ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักกับการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย
จาการ์ตา – เมื่อคู่รักวางแผนจะมีลูกเร็วๆ นี้ โดยปกติช่วงเจริญพันธุ์เป็นสิ่งที่ผู้หญิงกังวลมากกว่า โดยปกติแล้วจะมีการเตรียมการหลายอย่าง เช่น การคำนวณปฏิทินเดือนหน้า เพื่อรักษาอาหารและสภาพร่างกาย ระยะเจริญพันธุ์เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการ "ปฏิสนธิ" และเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์
แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการคำนวณช่วงเจริญพันธุ์ไม่ใช่แค่งานของผู้หญิง? ในการที่จะตั้งครรภ์ได้อย่างสดชื่น ทั้งสองฝ่ายจะต้องมีความพร้อมและระดับการเจริญพันธุ์ที่เพียงพอ ในผู้หญิง ภาวะเจริญพันธุ์เป็นสิ่งที่ต้องคำนึงถึงอย่างแท้จริง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าผู้ชายจะไม่เป็นเช่นนั้น ที่จริงแล้ว มีนิสัยและเงื่อนไขหลายอย่างที่สามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายได้ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือปัญหาเรื่องน้ำหนัก มาได้ยังไง?
จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักของผู้ชายกับจำนวนอสุจิที่ร่างกายผลิต ไม่อ้วนหรือผอมเกินไป แทบไม่มีผลกับภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายเกือบเท่าๆ กัน
จากการวิจัยพบว่าในผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน สเปิร์มที่ผลิตมักจะมีคุณภาพต่ำ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ไม่สมดุล ผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินมักจะแข็งตัวได้ยากขึ้น
ในขณะเดียวกันหากผู้ชายมีร่างกายที่ผอมเกินไปก็อาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน เพราะผู้ชายที่มีน้ำหนักตัวต่ำกว่าจำนวนในอุดมคติจะมีสเปิร์มจำนวนน้อย ดังนั้นนักวิจัยจึงแนะนำให้ผู้ชายที่ทำโปรแกรมมีลูกเพื่อรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
เหตุผลก็คือผู้ชายที่มีน้ำหนักตัวในอุดมคติเรียกว่าสามารถให้ปุ๋ยได้ดี ผู้ชายที่ไม่อ้วนหรือผอมจนเกินไปก็จะผลิตสเปิร์มที่อุดมสมบูรณ์และมีสุขภาพดีขึ้นและสมบูรณ์แบบมากขึ้น
ข้อสรุปเกิดขึ้นหลังจากผู้เชี่ยวชาญทำการศึกษาเกี่ยวกับผู้เข้าร่วมประมาณห้าพันคน นอกจากปัญหาเรื่องน้ำหนักแล้ว นักวิจัยยังพบปัจจัยอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย คือปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์และอาหารที่ไม่ดี
ผู้ชายที่สูบบุหรี่จัดและมักดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปมีความเสี่ยงที่จะมีอัตราการเจริญพันธุ์ต่ำ นอกจากนี้ ปัจจัยด้านอายุและสุขภาพร่างกายยังส่งผลต่อคุณภาพของสเปิร์มที่ผลิตโดยผู้ชายด้วย
ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายและน้ำหนักในอุดมคติ
ที่จริงแล้ว นอกจากการรักษาสุขภาพแล้ว การรักษาน้ำหนักก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน และวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติคือการทำให้แน่ใจว่าน้ำหนักของผู้ชายต้องสอดคล้องกับ ดัชนีมวลกาย (ค่าดัชนีมวลกาย). หรืออย่างน้อยก็ไม่ไกลจากน้ำหนักในอุดมคติตามส่วนสูงของผู้ชาย
ในการคำนวณน้ำหนักในอุดมคติ คุณต้องคำนึงถึงส่วนสูงด้วย การเปลี่ยนวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารเป็นสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ ชั่งน้ำหนักทุกวันเพื่อดูว่าร่างกายของคุณยังอยู่ในขีดจำกัดที่เหมาะสมหรือไม่ การชั่งน้ำหนักยังมีประโยชน์ในการช่วยควบคุมรูปแบบการกิน เช่น เพิ่มหรือจำกัดการบริโภคอาหารบางประเภททุกวัน
นอกจากนี้ คู่รักที่ทำโปรแกรมควรตรวจสภาพร่างกายอย่างสม่ำเสมอ นัดหมายกับสูติแพทย์ของคุณ สุขภาพร่างกายโดยรวมก็มีผลเช่นกัน หากคุณหรือคู่ของคุณต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับช่วงมีบุตรยากหรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ ให้ใช้แอพ ที่จะพูดคุยกับแพทย์ผ่าน วิดีโอ/การโทรและแชท ดาวน์โหลด ตอนนี้เพื่อซื้อยา พูดคุยกับแพทย์ และวางแผนการทดสอบในห้องปฏิบัติการ
