ปวดท้องหลังอาหารเช้า เกิดอะไรขึ้น?
จาการ์ตา – ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหน อาหารเช้าเป็นกิจวัตรที่คุณไม่ควรพลาด เหตุผลก็เพราะอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน นอกจากเก็บได้ น้ำหนัก รักษาสมดุลการรับประทานอาหารเช้าเป็นประจำยังสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้
น่าเสียดายที่ไม่ค่อยมีคนรู้ว่าอาหารเช้าสำคัญแค่ไหน แทนที่จะสละเวลา ไม่ใช่เรื่องแปลกที่บางคนจะตั้งใจงดอาหารเช้า เหตุผลที่ยุ่งกับเวลามักใช้เป็นข้ออ้างในการงดอาหารเช้า อย่างไรก็ตาม ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีคนที่ไม่อยากกินในตอนเช้าเพราะอ้างว่าปวดท้องในภายหลัง คุณเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น มีอะไรผิดปกติกับเงื่อนไขนี้ฮะ?
(อ่านเพิ่มเติม: 4 ประโยชน์ของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพร่างกาย)
อาการปวดท้องหลังอาหารเช้าอาจเป็นเพราะคุณเลือกเมนูอาหารผิด พยายามจำอาหารที่เสิร์ฟในมื้อเช้า อาจมีอาหารบางอย่างที่ไม่เหมาะกับระบบย่อยอาหารของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณรู้สึกปวดท้องทุกครั้งที่รับประทานอาหารเช้าพร้อมนมสักแก้ว อาจเป็นสัญญาณของการแพ้แลคโตสหรือการแพ้นมวัว
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดบริเวณท้องหลังอาหารเช้า อะไรก็ตาม?
- แพ้อาหาร
การแพ้อาหารเป็นภาวะที่ระบบย่อยอาหารรู้สึกว่า "ไม่เหมาะสม" กับอาหารที่เพิ่งย่อยไป นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดบริเวณท้อง
มีอาหารหลายประเภทที่มักทำให้เกิดการแพ้ในมนุษย์ แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือการแพ้แลคโตส ซึ่งเป็นสารที่พบในนม นอกจากนมแล้ว การแพ้อาหารยังสามารถเกิดขึ้นได้ เช่น การแพ้ฟรุกโตส การแพ้ผงชูรส และการแพ้ต่อเครื่องปรุงหรือวัตถุเจือปนอาหาร
- กรดในกระเพาะอาหาร
ระดับกรดในกระเพาะอาหารมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณบังคับกระเพาะอาหารให้ย่อยอาหารหนักและในปริมาณมาก สิ่งนี้สามารถทำให้อาการปวดท้องแย่ลงได้ เพราะเมื่อรับประทานอาหาร โดยปกติกระเพาะจะผลิตกรดด้วย จากนั้นไปร่วมกับกรดในกระเพาะ และทำให้เยื่อบุกระเพาะระคายเคืองต่อลำไส้ของคุณ
ทุกเช้าเมื่อตื่นนอน ให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วเป็นนิสัย นี่เป็นสิ่งสำคัญในการทำให้กรดเป็นกลางและทำให้กระเพาะอาหารพร้อมที่จะรับอาหารมากขึ้น
- แพ้อาหาร
เช่นเดียวกับการแพ้อื่น ๆ เมื่อคุณกินอาหารที่ร่างกายของคุณไม่สามารถยอมรับได้ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าแพ้อาหารบางประเภท โดยปกติเมื่อแพ้อาหารเกิดขึ้นอีก อาการหนึ่งคือปวดท้องมากจนทนไม่ไหว
อย่างไรก็ตาม อาการแพ้มักจะมาพร้อมกับอาการอื่นๆ อีกหลายประการ ซึ่งแตกต่างจากการแพ้อาหาร เหมือนคันไปทั้งตัว หายใจลำบากจาม
ตรวจสอบว่าคุณมีอาการแพ้หรือไม่ ตรวจสอบกับ การทดสอบในห้องปฏิบัติการ หรือพูดคุยกับแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องรู้และหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
นอกจากสาเหตุข้างต้นแล้ว อาการปวดท้องอาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุอื่นๆ เช่นโรคบางชนิดหรือการโจมตีของไวรัสที่ทำให้เกิดโรค หากมีข้อสงสัยให้ลองติดต่อแพทย์ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท ในแอป . คุณยังสามารถซื้อยาและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและวางแผน การทดสอบในห้องปฏิบัติการ อย่างง่ายดายและราคาถูก คำสั่งซื้อจะถูกส่งไปที่บ้านของคุณภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play
