เปลี่ยนความคิดของคุณบ่อยเกินไป? โรคนี้ต้องระวัง
, จาการ์ต้า - การสร้างบรรยากาศสบาย ๆ สำหรับตัวคุณเองจำเป็นต้องทำให้เสร็จ อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนใจบ่อยเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกสับสนหรือวิตกกังวล ไม่เพียงแต่คุณจะท่วมท้นในตัวเองเท่านั้น แต่คนรอบข้างจะรู้สึกแบบเดียวกันหรือมีปัญหาในการทำข้อตกลงกับคุณ
อ่าน: 10 สัญญาณที่บ่งบอกว่าจิตใจไม่สงบ
ใส่ใจกับสภาพของตัวเองหรือผู้อื่นที่มีนิสัยชอบเปลี่ยนใจบ่อยเกินไป การเปลี่ยนใจบ่อยเกินไปอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางจิต กล่าวคือ โรคไบโพลาร์ แต่ไม่ต้องกังวล โอเค? คุณควรให้ความสนใจกับอาการอื่นๆ ของโรคไบโพลาร์
เปลี่ยนใจบ่อย อาการไบโพลาร์?
บางครั้งบุคคลต้องเผชิญกับการตัดสินใจที่ค่อนข้างสับสน ทำให้ง่ายต่อการเปลี่ยนความคิดเมื่อต้องตัดสินใจ
หากเป็นประสบการณ์ ณ ขณะหนึ่ง ถือว่าค่อนข้างใหญ่ หรือเป็นบางครั้ง เป็นเรื่องธรรมดามากที่ใครจะสัมผัสได้ อย่างไรก็ตาม หากมีคนเปลี่ยนใจเกี่ยวกับการตัดสินใจหรือความคิดของเขาบ่อยเกินไป เป็นเรื่องปกติหรือไม่?
อันที่จริง การประสบกับการเปลี่ยนแปลงในจิตใจนั้นถือเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติมากหากไม่เกิดภาวะนี้เป็นประจำ การเปลี่ยนแปลงในใจอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ เช่น กลัวการตัดสินใจผิด กลัวการตัดสินใจที่ไม่สอดคล้องกับสิ่งแวดล้อม ไม่รู้ว่าควรปฏิบัติตนอย่างไร และที่แย่ที่สุดก็คือ ความไม่มั่นคง
การเปลี่ยนใจในอัตราที่สมเหตุสมผลอาจเป็นสิ่งที่ดี เงื่อนไขนี้ทำให้คุณเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับความเสี่ยงของการตัดสินใจทุกครั้ง อย่างไรก็ตาม หากคุณเปลี่ยนใจบ่อยเกินไป อาการนี้จะสัมพันธ์กับอาการไบโพลาร์
รายงานจาก สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ มีอาการหลายอย่างที่มีประสบการณ์โดยผู้ที่เป็นโรคสองขั้ว เมื่อประสบกับช่วงเวลาคลั่งไคล้ โดยทั่วไปผู้ที่เป็นโรคอารมณ์สองขั้วจะมีอาการต่างๆ เช่น มีความสุขมากเกินไป นอนมากเกินไป เบื่ออาหาร พูดคุยหลายเรื่องในเวลาที่ค่อนข้างเร็ว คิดว่าจะทำอะไรได้หลายอย่างพร้อมกัน และรู้สึก เหมือนมีอะไรจะพูด แรงมาก ทำกิจกรรมทุกอย่าง
นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ยังประสบกับช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้า รู้สึกว่าตนเองไม่มีเรี่ยวแรง สิ้นหวังอยู่เสมอ ไม่สามารถทำอะไรได้ มีปัญหาในการจดจ่อ พบว่าเป็นการยากที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนใจตลอดเวลา ประสบกับอาการนอนไม่หลับ และความอยากอาหารเพิ่มขึ้นและรู้สึกหดหู่อยู่เสมอ เศร้า
หากคุณพบอาการเหล่านี้ ให้ไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันทีเพื่อให้แน่ใจว่ามีสุขภาพจิต การรักษาที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณจัดการกับสาเหตุของอาการที่คุณประสบได้ง่ายขึ้น
อ่าน: อย่าคิดเอาเอง นี่คือวิธีวินิจฉัยโรคไบโพลาร์
เปลี่ยนใจบ่อย? เอาชนะด้วยสิ่งนี้
มีวิธีแก้ไขง่ายๆ ที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะปัญหาการเปลี่ยนใจบ่อยเกินไป กล่าวคือ:
- ทำให้การตัดสินใจทั้งหมดมีความสุข
ความรู้สึกมีความสุขสามารถทำให้คุณรู้สึกมั่นใจ ยิ้มเมื่อคุณได้ตัดสินใจ การยิ้มจะทำให้คุณมีความมั่นใจและสามารถคิดบวกได้มากขึ้น การยิ้มไม่ใช่แค่การแสดงสีหน้าเท่านั้น แต่ยังหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอีกด้วย
- ยอมรับผลตอบรับเชิงบวก
ให้ข้อเสนอแนะและคำพูดเชิงบวกที่สามารถช่วยให้คุณเอาชนะปัญหาด้านความมั่นใจได้ การมีการตัดสินใจย่อมดีกว่าการเจรจากับตัวเองโดยไม่มีการตัดสินใจที่ชัดเจนอย่างแน่นอน
อ่าน: อารมณ์ที่แปลกประหลาดที่สุดของหญิงตั้งครรภ์และวิธีเอาชนะมัน
ความวิตกกังวลและความเครียดที่มากเกินไปทำให้คุณเปลี่ยนใจบ่อยเกินไป เราขอแนะนำว่าหากคุณประสบปัญหานี้เป็นเวลานานกว่าสองเดือน คุณสามารถติดต่อจิตแพทย์หรือแพทย์เพื่อสอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับการร้องเรียนของคุณ ใช้แอพ เพื่อให้การตรวจสุขภาพของคุณง่ายขึ้น ใช่แล้ว!
