ความสำคัญของบทบาทของสามีเมื่อภรรยาประสบกับโรคบลูส์
, จาการ์ตา - ที่จริงแล้ว คุณแม่ไม่เพียงต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายหลังจากให้กำเนิดลูกน้อยเท่านั้น มารดาบางคนยังต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายหรือจิตใจในบางครั้งเมื่อทารกเกิดมาในโลก
จากความผิดปกติทางอารมณ์หลายอย่างที่คุณแม่สามารถสัมผัสได้หลังคลอด เบบี้บลูส์ เป็นเงื่อนไขที่ต้องระวัง เบบี้บลูส์ สิ่งนี้เกิดขึ้นจากความกังวลหรือความสับสนเกี่ยวกับวิธีการดูแลทารกอย่างเหมาะสม โชคดีที่มีหลายวิธีที่คุณสามารถจัดการกับโรคทางอารมณ์นี้ได้
สิ่งที่ต้องเน้นย้ำบทบาทสามีก็สำคัญมากในการช่วยให้แม่รับมือ เบบี้บลูส์ . ต้องการการสนับสนุนอย่างเต็มที่จากสามีเมื่อภรรยามีอารมณ์แปรปรวน เครียด วิตกกังวล หลังคลอดบุตร แล้วสามีจะทำอะไรได้บ้างเมื่อภรรยาประสบ เบบี้บลูส์ ?
อ่าน:รู้จัก 3 ประเภทของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
สามีควรทำอย่างไร?
มีหลายวิธีที่สามีสามารถทำได้เพื่อให้ภรรยาของเขาเอาชนะได้ เบบี้บลูส์ , นั่นคือ:
1. เป็นเพื่อนกับเรื่องราวและสถานที่เพื่อร้องเรียน
สามีต้องสามารถเป็นผู้ฟังที่ดีต่อคำบ่นของภรรยา ปิดทีวีแล้วปิด สมาร์ทโฟน หรือแล็ปท็อปเมื่อภรรยาเริ่มพูดและมองตาเป็นสัญญาณว่าคุณฟังเธอจริงๆ
หลีกเลี่ยงการโต้วาทีที่ไม่สำคัญเกินไป มุ่งเน้นการเป็นผู้ฟังที่ดีต่อภรรยาของคุณ เพราะการโต้เถียงเล็กน้อยอาจทำให้เรื่องแย่ลงได้ เบบี้บลูส์ ประสบการณ์โดยภรรยา
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าภรรยาของคุณกินดี
บางครั้ง, เบบี้บลูส์ ทำให้ผู้หญิงขี้เกียจกิน อันที่จริง การไม่รับประทานอาหารทำให้เขาสูญเสียพลังงานจำนวนมากและสารอาหารสำคัญอื่นๆ ที่จำเป็นหลังคลอดหรือระหว่างให้นมลูก
เป็นสามีอย่าให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นตราบเท่าที่ภรรยาของคุณกำลังเอาชนะ เบบี้บลูส์ . ตรวจสอบให้แน่ใจว่าภรรยาของคุณได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการทุกวัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง สดชื่น ทำให้ต่อสู้ได้ง่ายขึ้น เบบี้บลูส์ มีประสบการณ์
อ่าน: 21 อาการที่อาจเกิดขึ้นเมื่อได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
3. ชวนเมียไปหาอากาศบริสุทธิ์
การจัดการกับผ้าอ้อมเด็กและการให้นมลูกทุกวันอาจทำให้ภรรยาเบื่อและเบื่อได้ ดังนั้นการพาภรรยาออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์นอกบ้านจึงไม่ใช่เรื่องผิด กลายเป็นรูปแบบ เวลาคุณภาพ หลังจากมีลูก
อีกทางเลือกหนึ่งคือปล่อยให้ภรรยาของคุณออกไปข้างนอกสักพักเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ คุณสามารถอยู่บ้านเพื่อดูแลลูกน้อยของคุณได้ชั่วคราวแทน แม้ว่าจะดูเล็กน้อย แต่ความสนใจในรูปแบบนี้เป็นวิธีหนึ่งที่จะเอาชนะมันได้ เบบี้บลูส์ .
4. ช่วยทำการบ้าน
วิธีช่วยภรรยาเอาชนะ เบบี้บลูส์ คุณแบ่งเบาภาระงานขณะอยู่ที่บ้าน เช่น รับงานบ้านให้ภรรยามีสมาธิในการดูแลลูกและใช้เวลาว่างพักผ่อนหรือ เวลาฉัน .
5. หากจำเป็น ให้พาภรรยาไปพบแพทย์หรือนักจิตวิทยา
การไปพบแพทย์อาจเป็นทางเลือกหนึ่งในการเผชิญปัญหา เบบี้บลูส์ . นักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาตจาก American Association of Marriage and Family Therapy กล่าวว่า Staci Lee Schnell จำเป็นต้องมีสามีอยู่ด้วยในระหว่างการเผชิญปัญหา เบบี้บลูส์ .
เอาชนะ เบบี้บลูส์ บางครั้งก็ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่อย่างน้อย บทบาทของสามีก็สามารถช่วยบรรเทาอาการของภรรยาได้ ดังนั้นจงเป็นสามีที่ดีโดยให้การสนับสนุนอย่างเต็มที่กับภรรยาในการจัดการกับปัญหาต่างๆ
นอกจากวิธีการข้างต้นแล้ว ยังสามารถสอบถามแพทย์หรือนักจิตวิทยาได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น เพื่อหาทางเอาชนะ เบบี้บลูส์ ในสตรีมีครรภ์ ไม่ต้องออกจากบ้าน ติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ทุกที่ทุกเวลา ปฏิบัติใช่มั้ย?
อ่าน: ไม่ใช่แค่ผู้หญิง ผู้ชายสามารถประสบภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้
Baby Blues ไม่ดีขึ้น ฉันควรทำอย่างไร?
จากข้อมูลการวิจัย ประมาณร้อยละ 80 ของมารดาที่เพิ่งมีบุตรมีประสบการณ์ เบบี้บลูส์ ในระดับหนึ่ง ข่าวดีโดยทั่วไป เบบี้บลูส์ สองถึงสามสัปดาห์สุดท้าย อย่างไรก็ตาม จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อ เบบี้บลูส์ ไม่ดีขึ้นหลังจากสองสัปดาห์?
นี่พ่อกับแม่ก็ต้องมีความหวัง เนื่องจากภาวะนี้อาจบ่งบอกถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น กล่าวคือ: NSโรคซึมเศร้า . ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างรุนแรง ทำให้แม่รู้สึกสิ้นหวังและไม่รู้สึกผูกพันกับทารกด้วยซ้ำ
แล้วอาการเป็นอย่างไร? NSโรคซึมเศร้า หรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด?
- ประสบกับอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง
- นอนไม่หลับแม้จะเหนื่อย
- คิดจะทำร้ายตัวเองหรือลูก
- ร้องไห้อย่างต่อเนื่อง
- เบื่ออาหารหรือกินมากกว่าปกติ
- แยกตัวเอง.
- มีปัญหาในการให้นมลูก
- หมดความสนใจในสิ่งที่เขาชอบ
- ความคิดเกี่ยวกับความตายหรือความคิดฆ่าตัวตายเกิดขึ้น
ถ้าแม่มีอาการข้างต้น ให้รีบไปพบแพทย์หรือตรวจสอบกับโรงพยาบาลที่เลือก เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมหรือคำแนะนำจากแพทย์หรือนักจิตวิทยา ก่อนหน้านี้นัดกับแพทย์ในแอป ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องรอคิวเมื่อไปถึงโรงพยาบาล ปฏิบัติใช่มั้ย?
