นอกจาก Emping แล้ว อาหาร 4 ชนิดนี้ยังสามารถกระตุ้นโรคเกาต์ได้
, จาการ์ตา - โรคเกาต์เป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในสังคมอินโดนีเซีย นิสัยไม่ดีในการเลือกอาหารที่จะกระตุ้นให้เกิดโรคเกาต์ ความผิดปกตินี้อาจทำให้ปวดข้อได้มากเมื่อเคลื่อนไหว ซึ่งจะทำให้ทุกกิจกรรมหยุดชะงัก
อาหารบางชนิดสามารถเพิ่มระดับกรดยูริกในร่างกายได้มากเกินไป สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะร่างกายยังผลิตมันเอง ดังนั้น คุณควรรู้จักอาหารบางชนิดที่กระตุ้นให้เกิดโรคเกาต์เพื่อหลีกเลี่ยง วิธีนี้ยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำได้หากคุณเคยเป็นโรคนี้มาก่อน!
อ่าน: หลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้นโรคเกาต์ 5 ชนิด
โรคเกาต์ทริกเกอร์อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
โรคเกาต์หรือโรคเกาต์เป็นรูปแบบหนึ่งของโรคข้ออักเสบที่ทำให้เกิดอาการปวดและความอ่อนโยน ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีกรดยูริกในร่างกายมากเกินไป และสามารถสร้างผลึกในข้อต่อได้ ร่างกายสามารถผลิตกรดยูริกได้หลังจากสลายสารที่เรียกว่าพิวรีนและพบได้ในอาหารหลายชนิด
วิธีหนึ่งที่สามารถทำได้เพื่อจัดการกรดยูริกในร่างกายคือการลดปริมาณพิวรีนที่บริโภคเข้าไป ความจริงที่คุณต้องรู้ก็คือทุกสิ่งที่คุณกินสามารถส่งผลต่อปริมาณกรดยูริกที่ร่างกายผลิตได้ ดังนั้นคุณต้องรู้ว่าอาหารชนิดใดที่สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคเกาต์ได้จึงควรหลีกเลี่ยง นี่คือบางส่วนของอาหารเหล่านี้:
1. เปลือกหอย
อาหารชนิดแรกที่กระตุ้นให้เกิดโรคเกาต์ในร่างกายคือหอย อาหารทะเลประเภทนี้มีรสชาติที่โดดเด่นและอร่อย ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ควรหลีกเลี่ยงเนื้อหาพิวรีนในหอย นอกจากหอยแล้ว อาหารทะเลอื่นๆ ยังมีพิวรีนสูงอีกด้วย ดังนั้นพยายาม จำกัด การบริโภคหอยให้น้อยที่สุดถ้าคุณไม่ต้องการให้โรคเกิดขึ้นอีก
2. เนื้อแดง
อาหารอื่น ๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้เกิดความผิดปกติของกรดยูริกคือเนื้อแดง อันที่จริง เนื้อสัตว์ทุกประเภทมีพิวรีน แต่โดยทั่วไปแล้วเนื้อขาวจะดีกว่าเนื้อแดง เนื้อแดงบางชนิด ได้แก่ เนื้อวัวและเนื้อแกะ เป็นการดีที่จะจำกัดการบริโภคเนื้อแดงจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยเป็นโรคนี้มาก่อน
อ่าน: หอยเชลล์กลายเป็นอาหารงดโรคเก๊าท์ เหตุฉะนี้
3. อาหารหวาน
อาหารหวานก็เป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคเกาต์ เนื้อหาของฟรุกโตสที่มาจากน้ำตาลทำให้เกิดรสหวานสามารถกระตุ้นการผลิตกรดยูริกส่วนเกินในร่างกายได้ นี่เป็นเรื่องน่าสังเกตในผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินหรืออ้วน การจำกัดหรือหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาล คุณสามารถป้องกันไม่ให้ร่างกายเป็นโรคเกาต์ได้
4. อาหารที่มีไขมัน
คุณควรจำกัดการบริโภคอาหารที่มีไขมันเพื่อหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำของโรคเกาต์ อาหารประเภทนี้สามารถทำให้คนอ้วนทำให้ร่างกายผลิตอินซูลินได้มากขึ้น ทำให้ไตทำงานเพื่อกำจัดกรดยูริกที่ถูกรบกวน ในที่สุด สารเหล่านี้จะสะสมในร่างกายที่เกาะตามข้อต่อ ทำให้เกิดโรคเกาต์ขึ้นอีก
นี่คืออาหารบางอย่างที่คุณต้องหลีกเลี่ยงหรือหยุดบริโภคเพื่อไม่ให้โรคเกาต์เกิดขึ้นอีก อาหารเป็นสาเหตุหลักของโรค ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับปัญหานี้มากขึ้น
อ่าน: นี่คือเหตุผลที่คนเป็นโรคเกาต์ควรงดอาหารทะเล
จากนั้น หากคุณยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาหารอื่นๆ ที่กระตุ้นให้เกิดโรคเกาต์ แพทย์จาก สามารถตอบได้ ง่ายมาก แค่ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน และเข้าถึงสุขภาพได้ง่ายเพียงในมือคุณ!
