การให้ข้าวโอ๊ตแก่อาหารเสริมทารกมีประโยชน์อย่างไร?

, จาการ์ตา – เมื่ออายุได้หกเดือน ลูกน้อยของคุณต้องการสารอาหารเพิ่มเติมจากอาหารอื่นนอกเหนือจากนมแม่ เพื่อรองรับการเติบโตและการพัฒนาอย่างรวดเร็ว ผักและผลไม้เป็นอาหารที่มักแนะนำในช่วงแรก ๆ ของการให้อาหารเสริมแก่ลูกของคุณ อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่าไม่ใช่แค่ผักและผลไม้ที่คุณสามารถลองมอบให้กับลูกน้อยของคุณได้

ธัญพืชที่อุดมด้วยไฟเบอร์ เช่น ข้าวโอ๊ต อันที่จริงก็ยังดีสำหรับการบริโภคของทารก ข้าวโอ๊ต เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับทารกที่เริ่มกินอาหารแข็ง เมล็ดธัญพืชนี้มีชื่อเสียงในด้านเนื้อหาที่อุดมไปด้วยเส้นใย โปรตีน และวิตามิน

อ่าน: วิธีการประมวลผล MPASI อย่างปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตสำหรับทารก MPASI

เห็นเนื้อหาที่ดีต่อสุขภาพให้ ข้าวโอ๊ต เด็กน้อยให้ประโยชน์ต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:

1. เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ

เด็กบางคนอาจแพ้กลูเตน ดังนั้นจึงไม่สามารถรับประทานเมล็ดธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวสาลี ข้าวไรย์ และ บาร์เล่ย์ . อย่างไรก็ตาม เด็กที่แพ้กลูเตนโดยทั่วไปสามารถบริโภคข้าวสาลีที่ปราศจากกลูเตนซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุที่ดีไม่น้อยไปกว่าธัญพืชที่จำเป็นเหล่านี้ ดังนั้น ให้ ข้าวโอ๊ต สำหรับอาหารเสริมสำหรับทารกจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของอาหารที่ปราศจากกลูเตนซึ่งอาจทำให้ทารกขาดสารอาหารได้

2. เอาชนะอาการท้องผูก

ปริมาณไฟเบอร์ใน ข้าวโอ๊ต ซึ่งสูงพอที่จะเอาชนะอาการท้องผูกที่ทารกมักพบเจอได้ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนมักแนะนำให้บริโภคข้าวสาลีเมื่อมีอาการท้องผูก คำแนะนำนี้ใช้ไม่ได้กับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังใช้ได้กับเด็กทารกด้วย

3. เพิ่มภูมิคุ้มกัน

ข้าวโอ๊ต ประกอบด้วยน้ำตาลชนิดหนึ่งที่เรียกว่าเบต้ากลูแคน ซึ่งคาดว่าจะเพิ่มการผลิตเซลล์ในระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อบริโภคเป็นประจำ ข้าวโอ๊ต แน่นอนว่าจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับทารกที่กำลังเติบโต

4. ลดการอักเสบ

ข้าวโอ๊ต มีสารประกอบที่เรียกว่า อะเวนแอนทราไมด์ ซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบจากการติดเชื้อและบาดแผลได้ สำหรับทารกที่เป็นโรคภูมิต้านตนเอง แน่นอนว่าสิ่งนี้เป็นประโยชน์อย่างมากเพราะ: ข้าวโอ๊ต มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถลดการอักเสบได้

อ่าน: เริ่มการงอกของฟัน นี่คือตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงสำหรับลูกน้อยของคุณ

5. เพิ่มความไวของอินซูลิน

ทารกที่เกิดมาพร้อมกับเบาหวานชนิดที่ 1 แต่กำเนิดอาจได้รับประโยชน์จาก ข้าวโอ๊ต เพราะข้าวสาลีสามารถลดการดื้อต่ออินซูลินได้ ซึ่งหมายความว่าร่างกายสามารถใช้อินซูลินได้ดีขึ้นซึ่งจะช่วยลดอาการของโรคเบาหวานได้

6. บรรเทาอาการกรดไหลย้อน

หนึ่งในตัวเลือกการรักษาสำหรับทารกที่มี กรดไหลย้อน (GERD) คือการให้อาหารแข็งในรูปของสารละลายข้นหนืด ข้าวโอ๊ต ถือว่าเป็นสารเพิ่มความข้นในอาหารที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพสำหรับทารกที่มีอาการนี้

ข้าวโอ๊ตมีหลายประเภทที่คุณสามารถหาได้ในตลาด อย่างไรก็ตาม การเปิดตัวจาก แม่จังค์ชั่น, NS ข้าวโอ๊ตตัดทีล เป็นประเภท ข้าวโอ๊ต ดีที่สุดสำหรับทารกเพราะไม่ผ่านการแปรรูปและยังคงรักษาสารอาหารทั้งหมดจากธัญพืชไม่ขัดสี ข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตชนิดนี้ทำมาจากขนมปังโฮลวีตแล้วนำมาสับหยาบๆ เพื่อให้เนื้อสัมผัสที่หยาบกว่าเล็กน้อยและอยู่ในรูปของเมล็ดธัญพืช

อ่าน:4 ส่วนผสมทดแทนน้ำตาลธรรมชาติสำหรับ MPASI

มีคำถามอื่นๆ เกี่ยวกับอาหารเสริมสำหรับลูกน้อยของคุณหรือไม่? คุณแม่สามารถสอบถามเพิ่มเติมกับกุมารแพทย์หรือนักโภชนาการผ่านแอพพลิเคชั่น . ไม่ต้องลำบากออกจากบ้าน ผ่านแอปพลิเคชันนี้ คุณแม่สามารถติดต่อแพทย์หรือนักโภชนาการได้ทุกที่ทุกเวลาผ่านอีเมล แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ .

อ้างอิง:
แม่จังค์. เข้าถึง 2020. ข้าวโอ๊ตสำหรับทารก: เมื่อพวกเขาสามารถมี ประโยชน์และตำรับอาหาร.
การเลี้ยงดูครั้งแรกร้องไห้ เข้าถึง 2020. Oats for Babies – ประโยชน์ต่อสุขภาพ & ตำรับอาหาร.