ทำความเข้าใจกับความเสี่ยงของความผิดปกติก่อนมีประจำเดือนในผู้หญิง
จาการ์ตา – โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (GDP) เป็นภาวะทางการแพทย์ที่ผู้หญิงมักจะประสบก่อนมีประจำเดือน โรค Premenstrual (PMS) อาจพบได้บ่อยกว่า GDP ผู้หญิงที่มี PMS มักจะมีประสบการณ์ อารมณ์เเปรปรวน, ความอยากอาหาร ปวดหัว หน้าอกบอบบาง และท้องอืด
GDP เป็นเงื่อนไขที่คล้ายกับ PMS อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงที่ประสบปัญหา GDP จะมีอาการรุนแรงกว่าซึ่งรบกวนการทำงานและขัดขวางกิจกรรมอื่นๆ
อ่าน: 7 สัญญาณของการมีประจำเดือนผิดปกติที่คุณควรระวัง
ปัจจัยเสี่ยงของความผิดปกติของ dysphoric ก่อนมีประจำเดือน
เปิดตัวจาก ยาฮอปกินส์, ผู้หญิงทุกคนมีความเสี่ยงในการพัฒนา GDP อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่เพิ่มโอกาส เช่น:
- มีประวัติครอบครัวเป็น PMS, GDP หรือภาวะซึมเศร้า
- เคยมีภาวะซึมเศร้า ซึมเศร้าหลังคลอด หรือความผิดปกติทางอารมณ์อื่นๆ
- มีนิสัยการสูบบุหรี่
หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงข้างต้นและกังวลเกี่ยวกับการประสบปัญหา GDP คุณสามารถติดต่อแพทย์ของคุณ เพื่อหารือเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้ต่อไป ผ่านแอพ ,สามารถติดต่อแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท , และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ .
อาการที่แยกแยะ GDP จาก PMS
อาการของ GDP นั้นคล้ายกับ PMS มาก ทำให้เกิดอาการท้องอืด เจ็บเต้านม เหนื่อยล้า และการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการนอนและการรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตาม สิ่งที่แยกความแตกต่างจาก PMS คือ:
- รู้สึกเศร้าและสิ้นหวังมาก
- ความวิตกกังวลหรือความตึงเครียดมากเกินไป
- มืดมนมาก
- โกรธง่าย.
ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่มีอยู่ก่อนเป็นสาเหตุหลักของ GDP ในสตรี เหตุผลก็คือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่กระตุ้นให้มีประจำเดือนอาจทำให้อาการผิดปกติทางอารมณ์แย่ลงได้
อ่าน: ประจำเดือนมาไม่ปกติ ควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?
วิธีจัดการกับมัน?
อ้างจาก เมโยคลินิก การรักษา GDP มุ่งเน้นไปที่การป้องกันหรือลดอาการที่อาจเกิดขึ้น การรักษาอาจรวมถึง:
- ยากล่อมประสาทSelective serotonin reuptake inhibitor (SSRIs) เช่น fluoxetine และ sertraline สามารถลดอาการทางอารมณ์ ความเหนื่อยล้า ความอยากอาหาร และปัญหาการนอนหลับได้ อย่าลืมปรึกษากับแพทย์ก่อนใช้ยาเหล่านี้
- ยาวางแผนครอบครัว . ยาคุมกำเนิดยังสามารถลดอาการ PMS และ GDP ในสตรีบางคนได้
- อาหารเสริม. การรับประทานแคลเซียมและอาหารเสริม 1,200 มิลลิกรัมทุกวันช่วยลดอาการ PMS และ PMDD ในสตรีบางคนได้ วิตามิน B-6, แมกนีเซียม และแอล-ทริปโตเฟน ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษากับแพทย์ก่อน
- การเปลี่ยนแปลงในอาหารและวิถีชีวิต การออกกำลังกายเป็นประจำ การลดคาเฟอีน การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ และการเลิกสูบบุหรี่สามารถบรรเทาอาการได้ นอนหลับให้เพียงพอและใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่น สติ และโยคะสามารถช่วยได้ หลีกเลี่ยงความเครียดและตัวกระตุ้นทางอารมณ์ และเริ่มเรียนรู้การจัดการความเครียด
อ่าน: อย่าถือสา 5 สาเหตุประจำเดือนมาไม่ปกติ
เพื่อให้แน่ใจว่าผู้หญิงมี GDP แพทย์จำเป็นต้องทำการประเมินทางการแพทย์อย่างละเอียด หากปรากฎว่าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค GDP แพทย์ของคุณจะแนะนำการรักษาพิเศษเพื่อช่วยลดอาการอย่างแน่นอน
