ทำความเข้าใจกับความเสี่ยงของความผิดปกติก่อนมีประจำเดือนในผู้หญิง

จาการ์ตา – โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (GDP) เป็นภาวะทางการแพทย์ที่ผู้หญิงมักจะประสบก่อนมีประจำเดือน โรค Premenstrual (PMS) อาจพบได้บ่อยกว่า GDP ผู้หญิงที่มี PMS มักจะมีประสบการณ์ อารมณ์เเปรปรวน, ความอยากอาหาร ปวดหัว หน้าอกบอบบาง และท้องอืด

GDP เป็นเงื่อนไขที่คล้ายกับ PMS อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงที่ประสบปัญหา GDP จะมีอาการรุนแรงกว่าซึ่งรบกวนการทำงานและขัดขวางกิจกรรมอื่นๆ

อ่าน: 7 สัญญาณของการมีประจำเดือนผิดปกติที่คุณควรระวัง

ปัจจัยเสี่ยงของความผิดปกติของ dysphoric ก่อนมีประจำเดือน

เปิดตัวจาก ยาฮอปกินส์, ผู้หญิงทุกคนมีความเสี่ยงในการพัฒนา GDP อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่เพิ่มโอกาส เช่น:

  • มีประวัติครอบครัวเป็น PMS, GDP หรือภาวะซึมเศร้า
  • เคยมีภาวะซึมเศร้า ซึมเศร้าหลังคลอด หรือความผิดปกติทางอารมณ์อื่นๆ
  • มีนิสัยการสูบบุหรี่

หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงข้างต้นและกังวลเกี่ยวกับการประสบปัญหา GDP คุณสามารถติดต่อแพทย์ของคุณ เพื่อหารือเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้ต่อไป ผ่านแอพ ,สามารถติดต่อแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท , และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ .

อาการที่แยกแยะ GDP จาก PMS

อาการของ GDP นั้นคล้ายกับ PMS มาก ทำให้เกิดอาการท้องอืด เจ็บเต้านม เหนื่อยล้า และการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการนอนและการรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตาม สิ่งที่แยกความแตกต่างจาก PMS คือ:

  • รู้สึกเศร้าและสิ้นหวังมาก
  • ความวิตกกังวลหรือความตึงเครียดมากเกินไป
  • มืดมนมาก
  • โกรธง่าย.

ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่มีอยู่ก่อนเป็นสาเหตุหลักของ GDP ในสตรี เหตุผลก็คือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่กระตุ้นให้มีประจำเดือนอาจทำให้อาการผิดปกติทางอารมณ์แย่ลงได้

อ่าน: ประจำเดือนมาไม่ปกติ ควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

วิธีจัดการกับมัน?

อ้างจาก เมโยคลินิก การรักษา GDP มุ่งเน้นไปที่การป้องกันหรือลดอาการที่อาจเกิดขึ้น การรักษาอาจรวมถึง:

  • ยากล่อมประสาทSelective serotonin reuptake inhibitor (SSRIs) เช่น fluoxetine และ sertraline สามารถลดอาการทางอารมณ์ ความเหนื่อยล้า ความอยากอาหาร และปัญหาการนอนหลับได้ อย่าลืมปรึกษากับแพทย์ก่อนใช้ยาเหล่านี้
  • ยาวางแผนครอบครัว . ยาคุมกำเนิดยังสามารถลดอาการ PMS และ GDP ในสตรีบางคนได้
  • อาหารเสริม. การรับประทานแคลเซียมและอาหารเสริม 1,200 มิลลิกรัมทุกวันช่วยลดอาการ PMS และ PMDD ในสตรีบางคนได้ วิตามิน B-6, แมกนีเซียม และแอล-ทริปโตเฟน ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษากับแพทย์ก่อน
  • การเปลี่ยนแปลงในอาหารและวิถีชีวิต การออกกำลังกายเป็นประจำ การลดคาเฟอีน การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ และการเลิกสูบบุหรี่สามารถบรรเทาอาการได้ นอนหลับให้เพียงพอและใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่น สติ และโยคะสามารถช่วยได้ หลีกเลี่ยงความเครียดและตัวกระตุ้นทางอารมณ์ และเริ่มเรียนรู้การจัดการความเครียด

อ่าน: อย่าถือสา 5 สาเหตุประจำเดือนมาไม่ปกติ

เพื่อให้แน่ใจว่าผู้หญิงมี GDP แพทย์จำเป็นต้องทำการประเมินทางการแพทย์อย่างละเอียด หากปรากฎว่าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค GDP แพทย์ของคุณจะแนะนำการรักษาพิเศษเพื่อช่วยลดอาการอย่างแน่นอน

อ้างอิง:
เมโยคลินิก. สืบค้นเมื่อ 2020. ความแตกต่างระหว่างโรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD) และกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) คืออะไร? PMDD ได้รับการปฏิบัติอย่างไร?
ยาฮอปกินส์. เข้าถึง 2020. โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD).
สุขภาพของผู้หญิง. เข้าถึง 2020. โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD).