นี่คืออาการและสาเหตุของโรค Plantar Fasciitis
จาการ์ตา - ในโลกทางการแพทย์ ข้อร้องเรียนด้านสุขภาพในเนื้อเยื่อในพังผืดที่ฝ่าเท้าเรียกว่าโรคพังผืดที่ฝ่าเท้า เนื้อเยื่อนี้ทำหน้าที่เป็นตัวกันกระแทก รองรับฝ่าเท้า และช่วยให้คนเดินได้ อย่างไรก็ตาม การกดที่เท้ามากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บหรือฉีกขาดของเนื้อเยื่อเหล่านี้ได้ อาการบาดเจ็บนี้สามารถทำให้เกิดการอักเสบและปวดที่ส้นเท้าได้ในที่สุด อาการและสาเหตุของ plantar fasciitis คืออะไร?
ปวดเมื่อเดิน
ผู้ที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่จะรู้สึกเจ็บที่ส้นเท้า แต่ในบางกรณีก็ยังมีคนที่รู้สึกเจ็บบริเวณกลางเท้าด้วย รู้สึกเหมือนถูกแทงหรือแผลไหม้ที่แผ่ลงมาที่ส้นเท้า
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาการปวดนี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้นเมื่อผู้ประสบภัยเดินหลังจากตื่นนอนตอนเช้า ไม่เพียงเท่านั้น อาการเจ็บยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเขย่งเท้า ขึ้นบันได ลุกจากการนั่ง หรือยืนเป็นเวลานาน ผู้ประสบภัยส่วนใหญ่ไม่รู้สึกเจ็บปวดเมื่อเคลื่อนไหว แต่หลังจากวิ่งแล้ว ความรู้สึกเจ็บปวดนี้เริ่มรู้สึก มันยังทำให้ขาบวมได้
ในกรณีที่รุนแรง คนที่เป็นโรคนี้จะรู้สึกเจ็บเวลาเดิน บางครั้งความเจ็บปวดนี้สามารถแผ่ออกมาจากส้นเท้าถึงนิ้วเท้าและทำให้ส้นเท้าช้ำหรือบวมได้
จากโรคอ้วนสู่การอักเสบ
จากสาเหตุหลายประการของการเกิดพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบ โรคอ้วนเป็นหนึ่งในปัจจัยที่มักทำให้เกิดโรคนี้ ไม่เชื่อ? ผู้เชี่ยวชาญจาก Department of Orthopedic Surgery and Rheumatology, Virginia Commonwealth University, United States กล่าวไว้ว่า ยิ่งคนมีน้ำหนักเกิน ความเสี่ยงในการเกิดปัญหาเท้าก็จะสูงขึ้น
การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนไม่ได้เป็นเพียงปัญหาของหัวใจ คอเลสเตอรอล และความดันโลหิตสูง ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวที่พบโดยประชากรผู้ใหญ่มากกว่าหนึ่งในสี่ในอินโดนีเซียก็อาจทำให้เกิดปัญหาเรื่องเท้าได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อส้นเท้ากับนิ้วเท้าเรียกว่า plantar fascia .
โรคอ้วนอาจทำให้เกิดแรงกดดันที่ทำให้เกิดอาการปวดหรือน้ำตาเล็กน้อยในเนื้อเยื่อทำให้เกิดอาการบวมได้ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากสิ่งอื่น
นี่คือสาเหตุบางประการที่สามารถทำร้ายพังผืดฝ่าเท้า:
อาชีพบางอย่าง สาเหตุของโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าสามารถเกิดขึ้นได้จากบางอาชีพ ตัวอย่างเช่น งานที่ต้องการให้บุคคลยืนเป็นเวลานานสามารถทำให้เกิดภาวะนี้ได้ เช่น ทหาร นักกีฬา พนักงานโรงงาน หรือครู
ประเภทรองเท้า การบาดเจ็บที่พังผืดที่ฝ่าเท้าสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยการใช้พื้นรองเท้าที่อ่อนเกินไปและไม่รองรับฝ่าเท้าอย่างเหมาะสม
ปัญหาเท้า. โรคพังผืดที่ฝ่าเท้าสามารถกระตุ้นได้ด้วยเท้าที่แบนหรือโค้งมากเกินไป เนื้อเยื่อข้อข้อเท้าที่ตึง และการเดินที่ผิดปกติ
กีฬา. สาเหตุของโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าอาจเกิดจากการออกกำลังกาย โดยเฉพาะกีฬา เช่น การวิ่งทางไกล แอโรบิก และบัลเล่ต์ การออกกำลังกายเช่นนี้ทำให้เกิดแรงกดบนส้นเท้ามากเป็นพิเศษ
อีกโรค. เช่น การติดเชื้อแบคทีเรียในอวัยวะอื่น (reactive arthritis) และ ankylosing spondylitis . ทั้งสองสามารถทำให้เกิดโรค fasciitis ที่ฝ่าเท้าได้
อายุ. โรคนี้พบได้บ่อยในคนอายุ 40 ถึง 60 ปี
วิธีแก้ไข
มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันหรือเอาชนะข้อร้องเรียนเกี่ยวกับเท้าเหล่านี้ นี่คือเคล็ดลับ:
ลดน้ำหนักตัวเพื่อลดน้ำหนักส้นเท้าและลดอาการปวด
ลดแรงกดบนส้นเท้า เช่น ยืนนานเกินไปโดยไม่พักเท้า
พักเท้าหากเจ็บ.
สวมรองเท้าที่เหมาะสม
หยุดออกกำลังกายถ้าส้นเท้าของคุณเจ็บมากขึ้น
ยืดเหยียดโดยเฉพาะก่อนออกกำลังกาย
ทานยาแก้ปวด เช่น อะเซตามิโนเฟนหรือยาแก้อักเสบเพื่อบรรเทาอาการ
นอกจากนี้คุณยังสามารถหารือเรื่องเพศศึกษาของเด็กกับแพทย์ผ่านแอปพลิเคชัน . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
อ่าน:
- 4 แบบฝึกหัดเพื่อรักษา Plantar Fasciitis
- นักกีฬาวิ่งถูกคุกคามด้วยฝ่าเท้าอักเสบที่ฝ่าเท้า
- 4 ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรค Plantar Fasciitis
