5 ประโยชน์ของแตงโมเพื่อการเจริญเติบโตของเด็ก
จาการ์ตา – แตงโมมีความหมายเหมือนกันกับรูปร่างที่สวยงาม หวาน และสดชื่น แต่คุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของแตงโมยังดีต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยด้วย ประโยชน์เหล่านี้สามารถได้รับเนื่องจากมีแร่ธาตุ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในแตงโม ดังนั้นต่อจากนี้ไป คุณไม่ลังเลที่จะเพิ่มแตงโมลงในเมนูประจำวันของลูกคุณแล้วใช่ไหม (ยังอ่าน: ประโยชน์ของแตงโมเพื่อสุขภาพและความงาม )
เมื่อใดที่เด็กสามารถกินแตงโมได้?
ตามหลักการแล้ว คุณแม่สามารถให้แตงโมลูกน้อยของคุณได้เมื่อเขาอายุ 8-10 เดือน หรือเมื่อเขามีฟันพอที่จะเคี้ยวได้ นี่คือสิ่งที่คุณต้องใส่ใจก่อนให้แตงโมลูกน้อยของคุณ:
- ซื้อแตงโมทั้งลูกและสุก สิ่งนี้ทำเพื่อลดความเสี่ยงของการปนเปื้อนของแบคทีเรียในแตงโม
- ตัดผลไม้ที่บ้าน ฝานตามต้องการและเก็บแตงโมที่ยังไม่ได้ตัดที่เหลืออยู่ในตู้เย็น
- นำเมล็ดแตงโมที่มีอยู่ออกก่อนที่แม่จะมอบให้ลูกน้อย สิ่งนี้ทำเพื่อลดความเสี่ยงที่จะสำลักเมื่อลูกน้อยของคุณกินแตงโม
ประโยชน์ของแตงโมสำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก
เพื่อให้คุณแม่มีความมั่นใจมากขึ้น ให้พิจารณาคำอธิบายประโยชน์ของแตงโมเพื่อการเจริญเติบโตของลูกดังนี้ (ยังอ่าน: อาหารที่เด็กบริโภคจะเป็นตัวกำหนดลักษณะนิสัยของพวกเขาในอนาคตหรือไม่? )
1. รักษาสมดุลของเหลว
เนื้อหาส่วนใหญ่ของแตงโมคือน้ำ นั่นคือเหตุผลที่การกินแตงโมสามารถช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกายของลูกน้อยและป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ แตงโมยังมีอิเล็กโทรไลต์ซึ่งเป็นไอออนที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้องและคงความชุ่มชื้นไว้
2. การย่อยอาหารอย่างราบรื่น
ปริมาณเส้นใยในแตงโมสามารถช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารของลูกน้อย รวมถึงการขับถ่ายปกติ (BAB) และหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก
3. หัวใจแข็งแรง
ประโยชน์นี้ได้มาจากเนื้อหาของไลโคปีนและแคโรทีนอยด์ (เช่น นิวโรสปอรีน ลูทีน , ไฟโตฟลูอีน , ไฟโตอีน และเบต้าแคโรทีน) ที่มีอยู่ในแตงโม แร่ธาตุทั้งสองนี้มีบทบาทในการรักษาสุขภาพของหัวใจ จึงทำหน้าที่อย่างเหมาะสมในการสนับสนุนการเจริญเติบโตและการพัฒนาของ Little One
4. ช่วยพัฒนากระดูก
ปริมาณแคลเซียมและแมกนีเซียมในแตงโมสามารถช่วยพัฒนากระดูกของลูกน้อยได้ เนื่องจากแคลเซียมสามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต ในขณะที่แมกนีเซียมสามารถสร้างการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการทำงานของเส้นประสาทในร่างกายของลูกน้อย
5. วิตามินมากมาย
นี่คือวิตามินบางส่วนในแตงโมและคุณประโยชน์สำหรับลูกน้อยของคุณ:
- วิตามินซี วิตามินนี้สามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพิ่มเซลล์เม็ดเลือดแดง และเพิ่มฮีโมโกลบินผ่านการดูดซึมธาตุเหล็ก ยิ่งระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงเท่าไร ความเสี่ยงที่ลูกน้อยของคุณจะป่วยก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น
- วิตามินเอ นอกจากการลับสายตาแล้ว วิตามินนี้ยังดีต่อสุขภาพผิวและสามารถรองรับการเจริญเติบโตของฟันของลูกน้อยได้
- วิตามินบีรวม. วิตามินนี้สามารถช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง พัฒนาระบบประสาท เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ซ่อมแซมโปรตีนและการทำงานของสมอง และเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายของลูกน้อย
(ยังอ่าน: 5 ประโยชน์ของผักและผลไม้หลากสี )
ตราบใดที่ลูกน้อยของคุณอยู่ในระยะการเจริญเติบโต อย่าลืมใส่ใจกับสภาพร่างกายของลูกน้อยด้วย ตกลงไหม หากลูกน้อยของคุณป่วย ตอนนี้คุณไม่ต้องกังวลกับการออกไปนอกบ้านเพื่อซื้อยา/วิตามินให้ลูกน้อยของคุณ คุณแม่สามารถใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติต่างๆ ได้ จัดส่งยา หรือเภสัชในแอพ . คุณแม่ต้องสั่งยา/วิตามินที่ลูกน้อยต้องการผ่านแอปพลิเคชันเท่านั้น และคำสั่งซื้อของคุณจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง เอาน่า ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
