นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงวัยทำงานเสี่ยงเป็นเบาหวานมากขึ้น
, จาการ์ตา – หากคุณเป็นผู้หญิงอาชีพที่มีชั่วโมงการทำงานสูง (มากกว่า 45 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) คุณควรตระหนักถึงความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพ การทำงานล่วงเวลาอาจทำให้มีรายได้หรือรายได้เพิ่มขึ้น น่าเสียดายที่สุขภาพของคุณอาจได้รับผลกระทบเช่นกัน
การทำงานมากเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพ นอกจากจะทำให้เกิดความเครียดแล้ว การทำงานมากกว่า 45 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ยังทำให้เกิดโรคเบาหวานได้ โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง
ข้อมูลข้างต้นนี้อ้างอิงจากการศึกษาล่าสุดจาก สถาบันเพื่อการทำงานและสุขภาพ ในเมืองโตรอนโต ประเทศแคนาดา ตีพิมพ์ใน การวิจัยและการดูแลโรคเบาหวาน BMJ . การศึกษาวิเคราะห์คนงานประมาณ 7,000 คนที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไปในแคนาดาที่มีอายุมากกว่า 12 ปี
ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาหรือประมาณ 2 ปีแรก ยังไม่มีการพิสูจน์ว่าคนงานคนใดเป็นเบาหวาน โรคเบาหวานเริ่มโจมตีหลังจากใกล้เลิกงานเท่านั้น กล่าวคือโรคนี้มีผลระยะยาว
จากผลการศึกษา ผู้หญิงที่ทำงานมากกว่า 45 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานสูงกว่าผู้หญิงที่ทำงานประมาณ 35-40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ถึง 63 เปอร์เซ็นต์ ขึ้นอยู่กับจำนวนชั่วโมงทำงานที่จ่ายและค้างชำระทั้งหมด ซึ่งรวมถึงปัจจัยอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน เช่น วิถีชีวิตและโรคเรื้อรังต่างๆ
Mahee Gilbert-Ouimet นักวิจัยจาก สถาบันเพื่อการทำงานและสุขภาพแห่งโตรอนโต กล่าวว่า ผู้หญิงมักจะทำงานเป็นเวลานานขึ้นเมื่อคำนึงถึงงานบ้านและความรับผิดชอบในครอบครัวทั้งหมด
สาเหตุของโรคเบาหวานเกิดขึ้น
การทำงานเป็นเวลานานจะทำให้ระดับความเครียดสูงขึ้น เพราะอาจทำให้เกิดฮอร์โมนคอร์ติซอลได้ การเปลี่ยนแปลงของคอร์ติซอลนี้จะส่งผลต่อระดับอินซูลินในร่างกายและความสามารถในการย่อยสลายน้ำตาล
ความเครียดที่มากขึ้นจะรบกวนการนอนหลับโดยอัตโนมัติและทำให้สุขภาพจิตแย่ลง ซึ่งอาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวและระดับอินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน
จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) โรคเบาหวานคาดว่าจะเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับที่ 7 ภายในปี 2573 ในปี 2557 ผู้ใหญ่เกือบ 1 ใน 10 คนทั่วโลกเป็นเบาหวาน
ต้องออกกำลังกาย
คนส่วนใหญ่ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มีความเกี่ยวข้องกับโรคอ้วนและอายุมากขึ้น ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถใช้หรือผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้เพียงพอเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดถูกเปลี่ยนเป็นพลังงาน หากไม่ได้รับการรักษา โรคเบาหวานสามารถนำไปสู่ความเสียหายของเส้นประสาท การตัดแขนขา ตาบอด โรคหัวใจและหลอดเลือด
ดังนั้น แพทย์มักจะแนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานเล่นกีฬา ลดน้ำหนัก และรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอยู่เสมอ ข้อเสนอแนะเหล่านี้คาดว่าจะควบคุมความดันโลหิต ซึ่งจะช่วยลดภาวะแทรกซ้อนของโรคอื่นๆ ได้
การลดความเครียดที่เกิดจากสิ่งใด ๆ ก็ยังมีความจำเป็น เนื่องจากความเครียดจะทำให้เบาหวานรุนแรงขึ้นและมีส่วนทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นโดยตรง ต้องลดวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงให้เหลือน้อยที่สุดเพราะอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้
ตามที่นักวิจัยจาก มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย , ซานฟรานซิสโก ริตา ฮาหมัด ผู้ซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษาวิจัยนี้ กล่าวว่า ผู้ที่ทำงานเป็นเวลานานจะมีเวลาดูแลสุขภาพน้อยลง นับประสาการออกกำลังกาย
“พวกเขาอาจมีความเครียดและอดนอนมากขึ้น ซึ่งทั้งหมดนี้อาจทำให้คนเป็นเบาหวานได้” ฮาหมัดกล่าว
ในขณะเดียวกัน Danie Lackland นักวิจัยจาก Medical University of South Carolina ที่ Charleston กล่าวว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อระบุสาเหตุที่ชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานหรือเครียดสามารถนำไปสู่โรคเบาหวานได้
คนงานยังสามารถทำสิ่งต่างๆ เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้ “พักผ่อน ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมนอกเวลางานมากมาย หรือให้ความสนใจกับวิถีชีวิตด้วยการรับประทานอาหารที่ดีหรือลดการสูบบุหรี่ อาจช่วยลดโอกาสเป็นโรคเบาหวานได้” เขากล่าว
คุณไม่จำเป็นต้องกังวล เพราะการเป็นผู้หญิงทำงานไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานเสมอไป ตราบใดที่คุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและพูดคุยกับแพทย์เสมอที่ . ทำได้เสมอ ตรวจสอบ สุขภาพผ่านแอพ และปรึกษาคุณหมอได้ทาง แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ทุกที่ทุกเวลา มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพตอนนี้เพื่อให้ง่ายขึ้น ตรวจสอบ สุขภาพของคุณ!
อ่าน:
- 5 วิธีที่ดีในการเอาชนะโรคเบาหวาน
- ป้องกันผลกระทบของโรคเบาหวานด้วยวิธีนี้
- ทำความเข้าใจอาการของโรคเบาหวานและวิธีรักษา
