การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพสามารถป้องกันโรคติดเชื้อได้
“โรคติดเชื้อเป็นหนึ่งในความผิดปกติที่มีแนวโน้มจะทำให้ทุกคนติดเชื้อ รวมถึงเด็กเล็กด้วย อย่างไรก็ตาม ปัญหานี้สามารถป้องกันได้ด้วยการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมหรือดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพอย่างเหมาะสม”
, จาการ์ตา – สิ่งสำคัญคือทุกคนต้องรักษาสุขภาพกายให้ดีอยู่เสมอเพื่อหลีกเลี่ยงโรคภัยต่างๆ ทั้งเล็กน้อยถึงรุนแรง ในร่างกายที่แข็งแรง คุณยังสามารถป้องกันการเกิดโรคติดเชื้อต่างๆ รวมถึง COVID-19 ได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างถูกวิธี หากต้องการทราบวิธีป้องกันโรคติดเชื้อ โปรดอ่านบทวิจารณ์ต่อไปนี้!
การป้องกันโรคติดเชื้อด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
แม้จะมีขนาดที่เล็กมาก จุลินทรีย์ เชื้อโรค และไวรัสสามารถทำให้เกิดโรคร้ายแรงและถึงตายได้ต่อสิ่งมีชีวิตทุกชนิด รวมทั้งมนุษย์ด้วย โรคติดเชื้อนี้ยังมีโอกาสเกิดได้ง่ายที่สุดในผู้สูงอายุด้วยเหตุผลหลายประการ หนึ่งในนั้นเป็นเพราะระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงตามอายุ นอกจากนี้ ไลฟ์สไตล์ยังสามารถส่งผลกระทบต่อสิ่งนี้
อ่าน: 4 โรคติดต่อทางเลือด
ดังนั้นคุณต้องรู้วิธีที่เหมาะสมที่สุดในการช่วยให้ร่างกายป้องกันหรือแพร่เชื้อได้ ในความเป็นจริง โรคติดเชื้อบางชนิดสามารถป้องกันได้โดยส่วนใหญ่โดยการฉีดวัคซีน แต่ก็มีไวรัสที่ไม่มีวัคซีนด้วยเช่นกัน ดังนั้นคุณต้องรู้จักวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่ถูกต้องเพื่อป้องกันความผิดปกตินี้ นี่คือวิธีการบางส่วน:
1. รักษาความสะอาดของอาหาร
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างแรกที่ต้องทำคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารทั้งหมดที่จะเสิร์ฟนั้นสะอาดและปลอดภัยสำหรับการบริโภค อย่าลืมล้างมือ อุปกรณ์ และช้อนส้อมก่อนหรือหลังเตรียมอาหาร อย่าลืมเก็บและปรุงอาหารส่วนผสมอาหารอย่างเหมาะสม เช่น ในตู้เย็น เพื่อรักษาคุณภาพ
อ่าน: 4 โรคที่อาจแพร่ระบาดในโรงเรียน
2.หมั่นล้างมือ
คุณต้องล้างมือเป็นประจำเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคติดเชื้อที่เกิดจากไวรัสและแบคทีเรีย อย่าลืมล้างมือก่อนและหลังทำกิจกรรมบางอย่าง เช่น เข้าห้องน้ำ รับประทานอาหาร เปลี่ยนผ้าอ้อม รักษาบาดแผล จาม ไอ และสัมผัสอะไรก็ตาม แนะนำให้ล้างมือด้วยสบู่และน้ำให้สะอาดเป็นเวลา 20 วินาที หรือใช้ เจลล้างมือ.
คุณยังสามารถซื้อวิตามินต่างๆ ที่ดีต่อการรักษาระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยงโรคติดเชื้อในแอปพลิเคชัน . ผ่านแอพ คุณสามารถเลือกวิตามินทั้งหมดที่คุณต้องการและส่งตรงถึงบ้านคุณ เพื่อรับความสะดวกนี้ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้!
3.ปิดปากเวลาไอหรือจาม
อย่าลืมปิดปากทุกครั้งที่ไอหรือจามด้วยทิชชู่ จากนั้นทิ้งลงในถังขยะและล้างมือ หากไม่มีทิชชู่ ให้หันศีรษะและไอใส่แขนเสื้อ ไม่แนะนำให้ไอหรือจามใส่มือ เพราะสามารถแพร่เชื้อแพร่สู่ทุกวัตถุที่สัมผัสได้ หลีกเลี่ยงผู้ที่ไอหรือจามในพื้นที่ปิดเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ
อ่าน: 4 โรคติดต่อทางอากาศ
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันโรคติดเชื้อคือการฉีดวัคซีน คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าได้รับวัคซีนตรงเวลา ไม่เฉพาะเด็กเท่านั้น ผู้ใหญ่ยังต้องฉีดวัคซีนเพิ่มเติมด้วย หากคุณกำลังวางแผนที่จะไปต่างประเทศ อย่าลืมค้นหาว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอะไรและได้รับการฉีดวัคซีน
