5 เคล็ดลับในการทำอุปกรณ์การเรียนสำหรับเด็กที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

, จาการ์ตา – นอกจากการประหยัดแล้ว การเตรียมอุปกรณ์การเรียนยังเป็นวิธีหนึ่งในการจัดหาอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีคุณภาพให้กับลูกน้อยของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารกลางวันที่ลูกน้อยของคุณไม่กิน ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่น่าสนใจสำหรับคุณแม่เมื่อทำอาหารกลางวันที่โรงเรียน

อ่าน: ความสำคัญของการบริโภคอาหารที่เหมาะสมกับวัย

1. สร้างเมนูที่น่าดึงดูดและมีคุณค่าทางโภชนาการ

บางครั้งเมนูที่น่าสนใจก็ไม่ได้ทำยากเสมอไป คุณสามารถใช้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณเพื่อสร้างเมนูที่น่าสนใจแต่เรียบง่าย ทำเมนูที่น่าสนใจและแตกต่างทุกวันเพื่อให้เด็กๆ ตื่นเต้นเมื่อได้ไปทานอาหารกลางวันกับเพื่อนๆ ที่โรงเรียน นอกจากนี้ อย่าลืมรับประทานอาหารกลางวันของลูกที่โรงเรียนด้วย เตรียมผัก ผลไม้ หรืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงอื่นๆ

2. อย่ามีส่วนมากเกินไป

เพื่อดึงดูดความสนใจของลูกน้อยระหว่างรับประทานอาหารกลางวันที่โรงเรียน คุณแม่สามารถเตรียมอาหารหลายอย่างในกล่องอาหารกลางวันใบเดียว ส่วนไม่จำเป็นต้องมากเกินไป หากเนื้อหามีความหลากหลาย เด็กจะสนใจทานอาหารมากขึ้น นี่อาจเป็นวิธีหนึ่งในการลดเสบียงที่เด็กไม่บริโภค

ด้วยอาหารมื้อเล็ก ๆ เด็ก ๆ จะพบว่าเมนูอาหารกลางวันของพวกเขาง่ายขึ้น การให้ส่วนต่างๆ มากเกินไป นอกจากจะกินไม่หมด บางครั้งอาหารก็ผสมกันได้ ดังนั้นรูปร่างหน้าตาจึงไม่กระตุ้นความอยากอาหารของเจ้าตัวน้อย ดังนั้นพยายามให้ส่วนตามปริมาณของเด็กใช่!

3. ตกแต่งของใช้สำหรับเด็กด้วยรูปทรงที่น่าสนใจ

ไม่ผิดที่จะลองตกแต่งอาหารกลางวันของเด็กที่โรงเรียนด้วยรูปทรงที่น่าสนใจ เช่น การทำข้าวเป็นรูปหัวใจหรือดอกไม้ นอกจากนี้ คุณแม่ยังสามารถทำไข่ให้เป็นรูปทรงพิเศษได้อีกด้วย ด้วยวิธีนี้ เด็กๆ จะสนใจลองทานอาหารกลางวันกับเพื่อนๆ มากขึ้น ทำข้าวปั้นใส่ผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นระยะๆ เพื่อที่เด็กๆ จะได้ไม่เบื่อกับข้าวแบบเดิมๆ

4. ทำผักในรูปทรงต่างๆ

มีเด็กไม่กี่คนที่เลือกที่จะไม่กินผักที่แม่นำมาสำหรับมื้อกลางวันให้เสร็จ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณสามารถทำผักด้วยรูปทรงอื่นได้ เช่น การทำผักเป็นผักนักเก็ตหรือลูกชิ้นผัก ด้วยวิธีนี้ เด็กๆ จะสนใจลองผัก เด็กจะหลีกเลี่ยงกลิ่นและรสชาติของผักที่เด็กมักหลีกเลี่ยง

5. กำหนดการสัปดาห์

เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารน่าเบื่อสำหรับเด็ก คุณแม่จึงจัดทำรายการเมนูอาหารที่เด็กๆ จะนำมาโรงเรียนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ด้วยการวางแผนอย่างรอบคอบ แน่นอนว่าอุปกรณ์การเรียนของเด็กๆ จะมีความหลากหลายและน่าสนใจมากขึ้น จำไว้ว่ามันไม่จำเป็นต้องยากเกินไป คุณแม่สามารถเสิร์ฟอาหารที่น่าสนใจและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับลูกน้อยในโรงเรียน

อ่าน: 5 ตัวเลือกอาหารที่ดีที่สุดสำหรับมื้อเช้า

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับสิ่งที่จะนำไปโรงเรียนในสัปดาห์หน้า ด้วยวิธีนี้เด็กจะตื่นเต้นมากขึ้นที่จะได้รับประทานอาหารกลางวันตามความต้องการของเขา หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับเมนูอาหารมื้อเที่ยงของลูกคุณ สามารถสอบถามแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น . มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน App Store หรือ Google Play ได้เลย!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found