4 ประโยชน์ของการสอนลูกให้อดอาหาร
จาการ์ตา - การถือศีลอดมีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ฝึกฝน รวมทั้งสำหรับเด็กที่เรียนรู้การถือศีลอดตั้งแต่อายุยังน้อย แต่เห็นได้ชัดว่าไม่เพียงแต่ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายที่สามารถสัมผัสได้เมื่อสอนเด็กให้อดอาหาร การถือศีลอดยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและจิตวิญญาณอีกด้วย ดังนั้นจึงไม่ผิดที่จะสอนลูกให้ถือศีลอดตั้งแต่อายุยังน้อย ประโยชน์ของการถือศีลอดมีดังต่อไปนี้ หากแม่สอนลูกให้ถือศีลอดตั้งแต่อายุยังน้อย:
อ่าน: สารอาหารอะไรบ้างที่ควรได้รับระหว่างการถือศีลอด?
1. สอนลูกให้อดทนและเคารพเวลามากขึ้น
การถือศีลอดหมายถึงการทนต่อความกระหายและความหิวโหยตั้งแต่เวลาอิมสักจนถึงการเรียกร้องให้อธิษฐานเพื่อพระอาทิตย์ตก เงื่อนไขนี้จะสอนให้เด็กมีความอดทนมากขึ้นและเคารพเวลา ตัวอย่างเช่น ในตอนรุ่งสาง เด็ก ๆ จะชื่นชมเวลามากขึ้นโดยไม่ขี้เกียจที่จะตื่นเพื่อจะได้วิ่งหนีซาฮูร์
พยายามอธิบายความหมายของการถือศีลอดให้เด็กฟังอย่างอดทนและใช้ภาษาที่เด็กเข้าใจได้ง่าย ในช่วงเวลาของการละศีลอดหรือ sahur ให้เสิร์ฟอาหารโปรดของลูกน้อยของคุณ ด้วยวิธีนี้ ในระหว่างการอดอาหาร ลูกน้อยของคุณจะตื่นเต้นมากขึ้นที่จะรอเวลาละศีลอดและซะฮูร์ อย่าลืมเพิ่มผักและอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย
2. การถือศีลอดจะสอนลูกเกี่ยวกับศาสนา
เด็กที่ถือศีลอดตั้งแต่อายุยังน้อยจะทำให้พวกเขาใกล้ชิดกับค่านิยมทางศาสนาเมื่อโตขึ้น นอกจากนี้ ศาสนายังเป็นป้อมปราการที่ปกป้องมนุษย์จากพฤติกรรมด้านลบที่อยู่รอบตัวพวกเขา ดังนั้นเมื่อเด็กได้รับการสอนให้ถือศีลอดตั้งแต่อายุยังน้อย อุปนิสัยของเด็กจะเต็มไปด้วยพฤติกรรมเชิงบวก และเด็กจะเข้าใจสิ่งที่ทำได้และไม่สามารถทำได้ดีขึ้น ความเข้าใจในศาสนาที่ดีจะทำให้เด็กห่างไกลจากพฤติกรรมด้านลบ
อ่าน: เห็นได้ชัดว่านี่คือประโยชน์ของการอดอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
3. สอนลูกให้เป็นคนที่ไม่สิ้นเปลืองและใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย
ประโยชน์ที่ได้รับเมื่อสอนเด็กให้อดอาหารคือ เด็กสามารถเป็นคนที่ไม่ฟุ่มเฟือยและใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย เด็กๆ จะรู้สึกซาบซึ้งในสิ่งที่พวกเขามีมากขึ้นผ่านประสบการณ์ในการระงับความกระหายและความหิวโหย เพื่อเน้นความหมายของความเรียบง่ายต่อไป บทบาทของพ่อแม่จึงมีความจำเป็นโดยการเป็นแบบอย่างและเป็นแบบอย่างสำหรับเด็กด้วย
4. การถือศีลอดจะทำให้ร่างกายของเด็กแข็งแรง
แม้ว่าเด็กจะรู้สึกอ่อนแอเมื่ออดอาหาร แต่เมื่อละศีลอด เด็กน้อยจะเพลิดเพลินกับผักหรือผลไม้มากขึ้น ทำเมนู iftar หรือ sahur ที่น่าสนใจสำหรับลูกน้อยของคุณ เมนูนี้สามารถปรับให้เข้ากับความชอบของเจ้าตัวน้อยได้ หรือจะแบ่งเมนูแบบเร็วและแบบซาฮูร์ให้เป็นรูปแบบที่ตลกและไม่เหมือนใครก็ได้ ด้วยวิธีนี้ เด็ก ๆ จะกระตือรือร้นมากขึ้นเมื่อเพลิดเพลินกับเมนูละศีลอดหรือซาฮูร์
อ่าน: 4 ประโยชน์ของการถือศีลอดเพื่อสุขภาพ
โปรดจำไว้ว่า ลูกน้อยของคุณยังคงต้องการสารอาหารและโภชนาการที่เพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาสุขภาพ เป็นการดีที่สุดที่จะไม่บังคับลูกน้อยของคุณให้อดอาหาร หากเด็กไม่แข็งแรงพอที่จะอดอาหารได้เต็มที่ หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาสุขภาพระหว่างการทำคลอด คุณแม่สามารถพาลูกไปตรวจที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น
