นี่คือวิธีทำให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติ
, จาการ์ตา - การเปลี่ยนสีของฟันให้กลายเป็นสีเหลืองเล็กน้อยอาจไม่สังเกตได้และค่อยๆ เกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปการเปลี่ยนสีนี้อาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ ฟันอาจมีสีเหลืองหรือเข้มขึ้นโดยเฉพาะตามอายุ เมื่อเคลือบฟันชั้นนอกบางลง จะเห็นเนื้อฟันสีเหลืองด้านล่างมากขึ้น เนื้อฟันเป็นชั้นที่สองของเนื้อเยื่อที่กลายเป็นปูนซึ่งอยู่ใต้ชั้นเคลือบฟันชั้นนอก
หากคุณต้องการทำให้ฟันขาวขึ้น คุณมีทางเลือกหลายทางแทนวิธีการทั่วไป เช่น วิธีธรรมชาติ
อย่างไรก็ตาม คุณยังคงต้องระมัดระวังในการทำให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติ เพราะอาจทำให้ฟันเสียหายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากวิธีการที่ใช้ไม่ถูกต้องหรือนานเกินไป เป็นผลให้คุณทำลายเคลือบฟันได้จริง ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดฟันผุและฟันผุ
อ่าน: อย่าเพิกเฉย นี่คือสัญญาณที่คุณต้องตรวจฟัน
วิธีทำให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติ
นี่เป็นวิธีง่ายๆ ในการทำให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติ กล่าวคือ:
1. เบกกิ้งโซดา
เบกกิ้งโซดามีคุณสมบัติในการฟอกสีฟันตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นที่นิยมในยาสีฟันเชิงพาณิชย์ เป็นสารกัดกร่อนเล็กน้อยที่ช่วยขจัดคราบบนพื้นผิวของฟัน นอกจากนี้ เบกกิ้งโซดายังสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างในปากซึ่งป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
เบกกิ้งโซดาไม่ได้ให้ผลลัพธ์ในทันที ดังนั้นคุณสามารถลองใช้เบกกิ้งโซดาเพื่อเปลี่ยนรูปลักษณ์ของฟันได้เป็นครั้งคราว จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าการแปรงฟันด้วยเบกกิ้งโซดาปกติจะทำให้ฟันขาวขึ้น
การศึกษาอื่น ๆ หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ายาสีฟันที่มีเบกกิ้งโซดามีผลทำให้ขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ยิ่งความเข้มข้นของเบกกิ้งโซดาในยาสีฟันสูงเท่าไร ผลลัพธ์ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
คุณสามารถผสมเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชากับน้ำสองช้อนชาแล้วแปรงฟันด้วยยาสีฟัน คุณสามารถทำได้หลายครั้งต่อสัปดาห์
2. อย่าประมาทความสำคัญของการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน
การเปลี่ยนสีฟันบางอย่างเกิดขึ้นตามธรรมชาติตามอายุและส่วนใหญ่เกิดจากการสะสมของคราบพลัค การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำช่วยให้ฟันขาวโดยการลดแบคทีเรียในปากและป้องกันการสะสมของคราบพลัค
ยาสีฟันเบา ๆ แล้วถูบนคราบบนฟันและ ใช้ไหมขัดฟัน เป็นวิธีการพื้นฐานที่สุดในการกำจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดคราบพลัค อย่าพลาดการทำความสะอาดฟันเป็นประจำเพื่อช่วยให้ฟันของคุณสะอาด โอเค!
อ่าน: ปวดเนื่องจากฟันผุ รักษาอย่างไร?
3. กินผักและผลไม้
อาหารที่มีผักและผลไม้สูงอาจดีต่อร่างกายและฟันของคุณ แม้ว่าจะไม่สามารถใช้แทนการแปรงฟันได้ แต่ผลไม้และผักที่กรุบกรอบจะช่วยขจัดคราบพลัคเมื่อคุณเคี้ยว ผลไม้บางชนิดที่อ้างว่าช่วยให้ฟันขาว ได้แก่:
- สตรอเบอร์รี่
วิธีทำให้ฟันขาวขึ้นด้วยส่วนผสมของสตรอว์เบอร์รี่และเบกกิ้งโซดาเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่คนดังนิยมทำกัน ผู้เสนอวิธีนี้อ้างว่ากรดมาลิกที่พบในสตรอเบอร์รี่จะขจัดการเปลี่ยนสีบนฟัน ในขณะที่เบกกิ้งโซดาจะขจัดคราบ อย่างไรก็ตาม การรักษานี้ยังไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่จากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
แม้ว่าสตรอว์เบอร์รี่อาจช่วยผลัดฟันและทำให้ฟันดูขาวขึ้น แต่ก็ไม่อาจเจาะคราบบนฟันของคุณได้ ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าส่วนผสมของสตรอเบอร์รี่และเบกกิ้งโซดาทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้น้อยมาก เมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันในเชิงพาณิชย์ หากคุณตัดสินใจลองใช้วิธีนี้ ให้จำกัดการใช้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
ในการใช้วิธีการฟอกสีฟันนี้ คุณสามารถบดสตรอเบอร์รี่สด ผสมกับเบกกิ้งโซดา และทาส่วนผสมกับฟันของคุณ
- สัปปะรด
บางคนอ้างว่าสับปะรดสามารถช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ ผลการศึกษาพบว่ายาสีฟันที่มีโบรมีเลน ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่พบในสับปะรด มีประสิทธิภาพในการขจัดคราบฟันได้ดีกว่ายาสีฟันทั่วไปอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานว่าการกินสับปะรดให้ผลเช่นเดียวกัน
ป้องกันคราบฟันก่อนที่จะเกิดขึ้น
แม้ว่าโดยธรรมชาติแล้วฟันจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองตามอายุ แต่หลายสิ่งสามารถช่วยป้องกันการย้อมสีได้ เช่น:
- จำกัดอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด
กาแฟ ไวน์แดง โซดา และแบล็กเบอร์รี่ทำให้ฟันเปื้อนได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง คุณเพียงแค่ต้องจำกัดระยะเวลาที่สารเหล่านี้สัมผัสกับฟันของคุณ หากเป็นไปได้ ให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีคราบฟันโดยใช้หลอดดูดเพื่อป้องกันการสัมผัสกับฟันโดยตรง
นอกจากนี้ ให้แปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ เหล่านี้เพื่อจำกัดผลกระทบต่อสีฟัน หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และเคี้ยวยาสูบ เพราะทั้งสองอย่างนี้ทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้
- จำกัดการบริโภคน้ำตาล
วิธีต่อไปในการทำให้ฟันขาวขึ้นคือการลดการบริโภคน้ำตาล อาหารที่มีน้ำตาลสูงช่วยการเจริญเติบโต สเตรปโทคอกคัสกลายพันธุ์ แบคทีเรียชนิดหลักที่ทำให้เกิดคราบพลัคและเหงือกอักเสบ เมื่อคุณทานอาหารที่มีรสหวาน อย่าลืมแปรงฟันทันที
- การบริโภคแคลเซียม
การเปลี่ยนสีของฟันบางส่วนเกิดจากการกัดเซาะของเคลือบฟันและทำให้เนื้อฟันสีเหลืองปรากฏอยู่ข้างใต้ ดังนั้น ทุกสิ่งที่คุณทำเพื่อเสริมสร้างเคลือบฟันจะช่วยให้ฟันของคุณขาวเป็นไข่มุก อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม เช่น นม ชีส และบรอกโคลี สามารถช่วยป้องกันฟันจากการสึกกร่อนของเคลือบฟันได้
อ่าน: นี่คือวิธีดูแลสุขภาพช่องปากและฟันของลูกน้อยของคุณ
หากคุณต้องการผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดฟันอย่าง น้ำยาบ้วนปาก หรือยาสีฟันใช้ฟีเจอร์ซื้อยาได้ที่ . ด้วยบริการจัดส่ง สั่งได้ครบทุกความต้องการด้านสุขภาพ ง่ายๆ ไม่ต้องออกจากบ้าน!