ค้นหา 7 อาการของโรคโลหิตจางที่ควรหลีกเลี่ยง
จาการ์ตา - คุณรู้สึกเหนื่อย เหนื่อย และเซื่องซึมบ่อยไหม? อาจเป็นเพราะคุณมีภาวะโลหิตจาง นี่เป็นภาวะที่ร่างกายขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงที่นำออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยง่ายระหว่างทำกิจกรรม อาการของโรคโลหิตจางที่คุณต้องรู้:
- ร่างกายจะรู้สึกเหนื่อย เหนื่อย และเซื่องซึมได้ง่ายระหว่างทำกิจกรรม
- สีผิวดูซีดหรือเหลือง
- ปวดหัว วิงเวียนศีรษะ หรือหน้ามืด
- บางครั้งพบว่าหัวใจเต้นผิดปกติ บางครั้งก็มีอาการเจ็บหน้าอกและหายใจถี่
- มือและเท้าบางครั้งรู้สึกตึงและเย็น
- รู้สึกมีสมาธิยากเพราะขาดออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง
- นอนหลับยากหรือนอนไม่หลับ
โรคโลหิตจางประเภทหนึ่งคือโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ในขณะที่ไขกระดูกต้องการธาตุเหล็กเพื่อผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง โรคโลหิตจางชนิดนี้มักพบในสตรีมีครรภ์ที่ไม่ทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง และทารกที่กินนมแม่โดยเฉพาะ การวินิจฉัยโรคโลหิตจางสามารถทำได้ด้วยการนับเม็ดเลือดและการทดสอบเพิ่มเติมอื่นๆ ที่แพทย์แนะนำ ถึงกระนั้น เมื่อรู้อาการของโรคโลหิตจาง คุณก็จะเป็นมากขึ้น รับรู้ และดำเนินการตรวจสอบได้รวดเร็วยิ่งขึ้น
จะป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้อย่างไร?
- นอกจากจะตระหนักถึงอาการของโรคโลหิตจางแล้ว คุณยังสามารถทานอาหารเสริมธาตุเหล็กได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีในช่วงมีประจำเดือน เพิ่มอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เช่น ตับ เนื้อแดง และผักใบเขียว เช่น ผักโขม
- ทานวิตามินซีหากคุณกำลังเสริมธาตุเหล็ก ซึ่งจะช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กในลำไส้
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงควบคู่ไปกับอาหารเสริมหรืออาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเพราะสามารถยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็กในลำไส้ได้
- ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ธาตุเหล็กเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่จำเป็น
ถ้าอยากทราบอาการของโรคโลหิตจางให้มากขึ้น ให้ถามคุณหมอโดยใช้แอพพลิเคชั่น ! สามารถติดต่อคุณหมอได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท ทุกที่ทุกเวลา. มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพใน App Store และ Google Play!
