การบำบัดทางจิตสามารถช่วยเอาชนะการหลั่งเร็วได้
จาการ์ตา - การหลั่งเร็วทำให้ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ปลอดภัยและสูญเสียความต้องการทางเพศ เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ การบริโภคยาและอาหารเสริมสมุนไพรไม่บ่อยนักก็เป็นทางเลือกเช่นกัน อันที่จริงประสิทธิภาพไม่จำเป็นต้องเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องทราบสาเหตุของการหลั่งเร็วก่อนวัยอันควร
เห็นได้ชัดว่ามีสองสิ่งที่ทำให้ผู้ชายต้องหลั่งเร็ว ประการแรกคือสภาวะทางสรีรวิทยา และประการที่สองคือปัจจัยทางชีววิทยา เช่น ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและสภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน หากคุณได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนแล้ว แต่ยังไม่มีการเปลี่ยนแปลง แสดงว่าการหลั่งเร็วนั้นเกิดจากปัจจัยทางจิตวิทยา
เห็นได้ชัดว่าการหลั่งเร็วอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากคุณวิตกกังวลเกินไป ตื่นเต้นเกินไป รู้สึกไม่ปลอดภัย มีความรู้สึกผิด แม้กระทั่งกลัวการพุ่งออกมาก่อนเวลาอันควร ไม่น่าแปลกใจเพราะการหลั่งน้ำอสุจินั้นควบคุมโดยสมองซึ่งควบคุมอารมณ์และสภาพจิตใจ
อ่าน: การหลั่งเร็วทำให้จุดสุดยอดยาก เอาชนะด้วยเทคนิคการผ่อนคลายนี้
ที่จริงแล้ว ยังมีการหลั่งเร็วที่เกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บครั้งก่อน มีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับการมีเพศสัมพันธ์ มีปัญหากับคู่นอน หรือภาวะซึมเศร้า เนื่องจากปัญหาการหลั่งอสุจิส่วนใหญ่เกิดจากสภาวะทางจิตใจ วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับปัญหาเหล่านี้คือความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยา ซึ่งรวมถึงนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์
ไม่ต้องกลัวบอกนักจิตวิทยาก็ใช้แอพได้ เพื่อสนทนาโดยตรงผ่านโทรศัพท์มือถือ หากต้องการไปโรงพยาบาลโดยตรง สามารถนัดหมายล่วงหน้าผ่านแอพพลิเคชั่น . จึงไม่ต้องไปต่อคิวหากต้องการไปรักษาที่โรงพยาบาล
การบำบัดทางจิตวิทยาช่วยเอาชนะการหลั่งเร็ว
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือ CBT เป็นวิธีที่นักจิตวิทยามักใช้เพื่อช่วยเอาชนะการหลั่งเร็ว การบำบัดนี้เน้นรูปแบบการคิดเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรม หวังว่าการบำบัดนี้จะช่วยควบคุมการหลั่งเร็วด้วยวิธีการต่างๆ ที่นักบำบัดสอน
อ่าน: การหลั่งเร็ว สุขภาพ หรือปัญหาทางอารมณ์?
แล้ววิธีการรักษาด้วย CBT เพื่อช่วยเอาชนะการหลั่งเร็วมีอะไรบ้าง? นี่คือการนำเสนอ:
- ช่วยเปลี่ยนทัศนคติเชิงลบ
ขั้นแรก นักบำบัดจะช่วยค้นหาสาเหตุหลักของการหลั่งเร็วของคุณ นักบำบัดโรคจะถามคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ เช่น เคยมีบาดแผลในอดีต ประสบการณ์ทางเพศหรืออื่นๆ ด้วยวิธีนี้ นักบำบัดจะค้นหาสาเหตุที่ทำให้คุณหลั่งเร็ว
ขั้นตอนแรกนี้มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนรูปแบบความคิดเชิงลบที่ทำให้คุณประสบปัญหาการหลั่งเร็ว คุณอาจถูกขอให้บอกเกี่ยวกับสภาพของคุณไม่ว่าจะด้วยตนเองหรือผ่านไดอารี่
อ่าน: ผู้ชายควรรู้ตำนานและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการหลั่งเร็วเหล่านี้
- การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและความสามัคคีกับคู่ค้า
อย่าลืม นักบำบัดจะขอให้คุณประเมินความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักด้วย ซึ่งรวมถึงวิธีคิดและการสื่อสารกับคู่ของคุณเพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณใกล้ชิดยิ่งขึ้น เป็นไปไม่ได้ที่นักบำบัดโรคจะขอให้คู่ของคุณมากับคุณเมื่อคุณกำลังรับการรักษา
- พฤติกรรมที่เปลี่ยนไป
คุณจำเป็นต้องรู้ว่าการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาไม่สามารถให้ผลลัพธ์ได้ในทันที คุณต้องอดทนและปฏิบัติตามแต่ละเซสชั่นโดยไม่มีแรงกดดันเพื่อที่ปัญหาที่คุณประสบจะสามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์ ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมผ่านความคิดที่เปลี่ยนแปลง
ตัวอย่างเช่น คุณรู้สึกวิตกกังวลทุกครั้งที่ต้องการมีเพศสัมพันธ์ซึ่งทำให้คุณหลั่งเร็ว นักบำบัดสามารถสอนให้คุณหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเช่นนี้ เพื่อลดความวิตกกังวล นักบำบัดจะสอนวิธีเสนอแนะทางบวกเมื่อใดก็ตามที่คุณมีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและวิธีอื่นๆ
สมมุติว่าความสัมพันธ์ที่สนิทสนมไม่เพียง แต่ได้รับความสุขจากคนใดคนหนึ่งเท่านั้น แต่ทั้งคู่ควรสนุกกับมันอย่างเท่าเทียมกัน ดังนั้น อย่ากลัวที่จะบอกคำร้องเรียนของคุณกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อที่ปัญหาใดๆ ที่คุณประสบอยู่จะสามารถหาทางแก้ไขได้
