ชอบ Petai? ประโยชน์ 7 ประการต่อสุขภาพ

จาการ์ต้า – เปไตเป็นผักชนิดหนึ่งที่มีกลิ่นเฉพาะตัว รูปร่างกลมแบนเหมือนอัลมอนด์ กลิ่นที่มีแนวโน้มจะแสบร้อนจะทำให้ปากของคุณมีกลิ่นไม่พึงประสงค์น้อยลงหลังจากรับประทานเข้าไป นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมเปไตจึงไม่ได้รับความนิยมจากคนส่วนใหญ่

อย่างไรก็ตาม เบื้องหลังกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ เปไตกลับมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่ไม่เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง เปไตมีประโยชน์อย่างไร? นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

  • เอาชนะความดันโลหิตสูง

เห็นได้ชัดว่ามีคนไม่มากที่รู้ว่า petai นั้นอุดมไปด้วยโพแทสเซียมมาก ดังนั้นจึงเป็นการดีสำหรับการควบคุมและเอาชนะความดันโลหิตสูง ที่น่าสนใจคือ เชื่อกันว่าผักชนิดนี้สามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้! การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ ระบุว่าผู้ที่บริโภค petai เป็นประจำจะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์

  • ช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียในร่างกาย

การเกิดขึ้นของแบคทีเรียที่ไม่ดีเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง พยายามเอาชนะมันด้วยการบริโภคเปไต มีรายงานว่าสารสกัดจากเมล็ดเปไตประกอบด้วย ไทรทิโอเลน และ เฮกซาไธโอนีน ซึ่งทำหน้าที่ต่อสู้กับแบคทีเรียร้ายที่เข้าสู่ร่างกาย สารประกอบทั้งสองนี้ยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในร่างกาย รู้ไหม!

อ่าน: 7 ประโยชน์ของปลาแซลมอนเพื่อสุขภาพและความงาม

  • เพิ่มความอดทน

ประโยชน์ต่อไปของเปไตนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับภูมิคุ้มกัน ฟลาโวนอยด์เป็นสารประกอบที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในการต่อต้านอนุมูลอิสระและเพิ่มความต้านทานของร่างกาย คุณสามารถหาเนื้อหาที่มีฟลาโนโวลสูงได้ในเปไต จากการศึกษาพบว่าต้นเปไตเป็นพืชชนิดเดียวที่มีปริมาณฟลาโวนอยด์สูงที่สุด การบริโภคปลาไทเป็นประจำจะช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน หลอดเลือด และมะเร็ง

  • เป็นยากล่อมประสาท

จากผลการสำรวจที่จัดทำโดยผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจำนวนหนึ่ง สรุปได้ว่าระดับของภาวะซึมเศร้าเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในผู้ป่วยที่บริโภคปลาไทเป็นประจำ ทั้งนี้เป็นเพราะเนื้อหา ทริปโตเฟน โดยร่างกายจะเปลี่ยนเป็นเซโรโทนิน ดังนั้น ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

  • ช่วยรักษาอาการท้องผูก

การเคลื่อนไหวของลำไส้ลำบากจะทำให้ท้องอิ่มและอึดอัดอย่างแน่นอน ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายของคุณขาดไฟเบอร์ ดีพยายามที่จะเอาชนะมันด้วย petai ผักชนิดนี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารราบรื่น ถ่ายอุจจาระได้ไม่ลำบาก

อ่าน: 6 ประโยชน์ของไข่แดงเพื่อสุขภาพ

  • ช่วยฟื้นฟูอารมณ์เนื่องจาก PMS

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ การมีประจำเดือนกลายเป็นปัญหาที่ทำให้ร่างกายไม่สบายใจ อาการปวดท้องจะส่งผลต่ออารมณ์อย่างแน่นอน จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงหลายคนมักจะโกรธหรือมีอาการ PMS อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องกินยาแก้ปวด ให้ลองกินปลาไทแทน เพราะในปลาไทมีวิตามิน B6 ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจึงเกิดปัญหา อารมณ์ ได้รับการแก้ไขแล้ว

  • ให้พลังงานแก่ร่างกาย

น้ำตาลใน Petai มี 3 ชนิด คือ กลูโคส ซูโครส และฟรุกโตส ทั้งสามจะรวมกับปริมาณเส้นใยและเปลี่ยนเป็นพลังงานให้กับร่างกาย อันที่จริง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าบุคคลสามารถทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากพอสมควรหลังจากรับประทานเปไตสองมื้อ

นี่คือประโยชน์ 7 ประการของเปไตเพื่อสุขภาพที่คุณจะได้รับหากบริโภคเป็นประจำ หากต้องการสอบถามเนื้อหาเกี่ยวกับ Petai และประโยชน์ของมันต่อร่างกายโดยตรงกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ให้ลองใช้แอปพลิเคชัน . คุณสามารถ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชั่นนี้โดยตรงบนโทรศัพท์ของคุณ คุณยังสามารถใช้สั่งยาและตรวจสุขภาพโดยไม่ต้องออกจากบ้านได้อีกด้วยนะรู้ยัง!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found