goodinseattle.com

จาการ์ตา – การอกหักและอกหักเป็นสถานการณ์ที่คนส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งชายและหญิง เพราะนอกจากจะเจ็บปวดแล้ว การอกหักและอกหักยังส่งผลต่อสุขภาพจิตและร่างกายของบุคคลด้วย นี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่ง่าย แม้ว่าจริง ๆ แล้วมันจะดีขึ้นตามกาลเวลา

การเลิกราและอกหักส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร?

ต่อไปนี้คือผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณประสบกับอาการอกหักและอกหัก:

1. รู้สึกไม่สบายและผิดหวัง

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารสรีรวิทยา เมื่อกล่าวถึงการแยกทางกับคนที่คุณห่วงใยจะช่วยกระตุ้นสมองให้ส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปทั่วร่างกาย กระบวนการนี้ทำให้เกิดอาการต่างๆ ของการเลิกราและอกหัก เช่น ความเจ็บปวด ความโศกเศร้า ความโกรธ และความผิดหวัง การเลิกราและอกหักอาจทำให้ปวดหัว เบื่ออาหาร และนอนไม่หลับ ในระหว่างการเลิกรา ระดับฮอร์โมนแห่งความสุขในร่างกายลดลง (โดปามีนและออกซิโทซิน) แต่ระดับฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น (คอร์ติซอล)

2. การตอบสนองการต่อสู้หรือการบินปรากฏขึ้น

เมื่อเครียดจากการอกหักและอกหักร่างกายก็ตอบสนอง ต่อสู้หรือบิน การตอบสนองนี้กระตุ้นระบบประสาทขี้สงสารในสมองซึ่งกระตุ้นต่อมหมวกไตและกระตุ้นการผลิตฮอร์โมน catecholamine เพื่อเตือนร่างกายให้ดำเนินการ น่าเสียดายที่การผลิตฮอร์โมนเมื่อร่างกายไม่ต้องการจริง ๆ แล้วส่งผลเสียต่อร่างกาย ในหมู่พวกเขาทำให้หายใจถี่, ปวดเมื่อยตามร่างกาย, การสะสมของไขมันในร่างกาย, และเบื่ออาหาร.

3. การปรากฏตัวของสิวและผมร่วง

การศึกษาในปี 2550 ระบุว่าความเครียด (รวมถึงผลจากการเลิกรา) เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว ความเครียดอาจทำให้ผมร่วงได้ เหตุผลก็คือการผลิตฮอร์โมนความเครียดจะทำให้รูขุมขนค่อยๆ คลายตัว ทำให้เส้นผมหลุดออกมาเมื่อแปรงหรือสระผม

ในบางกรณี ความเครียดจากการเลิกราสามารถกระตุ้น trichotillomania ซึ่งเป็นการดึงผมออกจากหนังศีรษะ หากคุณเคยชินกับมัน ไตรโคทิลโลมาเนียอาจทำให้ผมร่วงจนศีรษะล้านได้

4. กลุ่มอาการอกหัก

นี่เป็นความผิดปกติของหัวใจชั่วคราวที่เกิดจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือเครียด โรคนี้กระตุ้นการหดตัวเล็กน้อยของช่องซ้ายและทำให้รู้สึกสำลักและอะดรีนาลีนมากเกินไป อาการต่างๆ ได้แก่ เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หัวใจเต้นผิดปกติ และรู้สึกอ่อนแอ ข่าวดีก็คือ อาการเหล่านี้สามารถรักษาได้และจะหายเองภายในหนึ่งสัปดาห์

หากความโศกเศร้าและความโศกเศร้าที่เกิดขึ้นเนื่องจากการเลิกราไม่ดีขึ้น สภาวะนี้ต้องระวัง เช่น ทำให้คุณรู้สึกไร้ค่าและอยู่ในความเศร้าที่ยืดเยื้อ ท้อแท้ง่าย และโดดเดี่ยว ให้ปรึกษาแพทย์ทันทีหากอาการนี้ส่งผลต่อคุณภาพและปริมาณการนอนหลับ น้ำหนักลด ทำให้มีสมาธิยาก ไม่กระตือรือร้นในการทำกิจกรรม ดื่มแอลกอฮอล์ หรือใช้ยาบางชนิดจนถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย

หากต้องการพูดคุยกับแพทย์ คุณสามารถใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติต่างๆ ได้ ติดต่อหมอ ในแอป . ผ่านแอพ พูดคุยกับแพทย์หรือนักจิตวิทยาได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท, การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ . มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store หรือ Google Play ทันที!

อ่าน:

• 5 สัญญาณของความสัมพันธ์ไม่ควรดำเนินต่อไป
• 3 สิ่งที่คุณไม่ควรทำระหว่างการเลิกรา
• สูญเสียความอยากอาหารเมื่ออกหัก? นี่คือเหตุผล