การแพ้แลคโตสทำให้ท้องอืด นี่คือคำอธิบาย
, จาการ์ตา – อาการท้องอืดอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะบางอย่าง ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการแพ้แลคโตส ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ก่อนหน้านี้ โปรดทราบว่าการแพ้แลคโตสเป็นโรคทางเดินอาหารที่เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายไม่สามารถย่อยแลคโตสได้ ร่างกายไม่สามารถย่อยสารนี้ได้จึงทำให้เกิดอาการท้องอืด
อาการท้องอืดยังเกิดขึ้นเนื่องจากลำไส้เล็กไม่สามารถผลิตเอนไซม์แลคเตสได้เพียงพอ อันที่จริง เอนไซม์นี้จำเป็นสำหรับกระบวนการเปลี่ยนแลคโตสเป็นกลูโคสและกาแลคโตส เมื่อแปลงสภาพแล้ว สารเหล่านี้จะถูกร่างกายดูดซึมและนำไปใช้เป็นแหล่งพลังงาน เมื่อร่างกายขาดเอนไซม์แลคเตส แลคโตสจากอาหารสามารถเคลื่อนเข้าสู่ลำไส้ใหญ่และกระตุ้นให้เกิดอาการ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือท้องอืด
อ่าน: คนที่แพ้แลคโตสยังสามารถดื่มนมได้หรือไม่?
อาการและสัญญาณของการแพ้แลคโตส
ภายใต้สภาวะปกติ ร่างกายจะผลิตเอนไซม์แลคเตสเพื่อเปลี่ยนแลคโตสเป็นกลูโคสและกาแลคโตส ซึ่งจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางเยื่อบุลำไส้ การรบกวนในการผลิตเอนไซม์นี้สามารถป้องกันไม่ให้แลคโตสถูกดูดซึม แต่จะเคลื่อนไปที่ลำไส้ใหญ่และทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคืออาการท้องอืด
แลคโตสที่ไม่ได้ย่อยเข้าสู่ลำไส้ใหญ่และหมักด้วยแบคทีเรีย นอกจากอาการท้องอืดแล้ว ยังมีอาการอื่นๆ อีกหลายอย่างที่บ่งบอกถึงการแพ้แลคโตส เช่น ท้องเสีย ขับถ่ายบ่อย หรือรู้สึกมีแก๊ส ปวดท้อง และคลื่นไส้และไม่สบายท้อง อาจมีอาการอื่นๆ อีกหลายอาการที่อาจเกิดขึ้นได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ สภาพร่างกาย และปริมาณแลคโตสที่บริโภค
โดยปกติ อาการของการแพ้แลคโตสจะเกิดขึ้นหลังจากที่ผู้ป่วยรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีแลคโตส เช่น นมหรือผลิตภัณฑ์แปรรูป ภาวะนี้มักสับสนกับการแพ้นม แต่ทั้งสองเงื่อนไขต่างกันจริงๆ การแพ้นมไม่ใช่โรคทางเดินอาหาร และมักเกิดขึ้นจากปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันต่อปริมาณโปรตีนในนม
อ่าน: นี่คือเหตุผลที่การแพ้แลคโตสสามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงเรื้อรังได้
การแพ้นมมักจะทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อยที่รุนแรงขึ้น ภาวะนี้อาจทำให้ผู้ป่วยมีผื่นแดง รู้สึกคัน และหายใจลำบาก ถึงกระนั้นก็ตาม การแพ้แลคโตสก็ไม่ควรมองข้าม เนื่องจากภาวะนี้อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ที่อาจถึงแก่ชีวิตได้
การแพ้แลคโตสจะป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นในนมหรือผลิตภัณฑ์จากนม อาหารประเภทนี้มีแคลเซียม โปรตีน วิตามินเอ บี12 และวิตามินดีเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ แลคโตสยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุ เช่น แมกนีเซียมและสังกะสี
เนื่องจากร่างกายไม่สามารถดูดซึมและรับสารอาหารเหล่านี้ได้ ร่างกายอาจประสบภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของการขาดสารอาหาร ความหนาแน่นของกระดูกต่ำ (ภาวะกระดูกพรุน) และการสูญเสียกระดูก (โรคกระดูกพรุน) ข่าวร้ายก็คือการแพ้แลคโตสเป็นภาวะที่ไม่สามารถป้องกันได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการได้โดยการจำกัดการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีแลคโตส
คุณสามารถตอบสนองความต้องการการบริโภคแคลเซียมได้โดยการรับประทานปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล และผักใบเขียว เช่น ผักโขมหรือบร็อคโคลี่ เพื่อความปลอดภัยยิ่งขึ้นและยังคงตอบสนองความต้องการด้านโภชนาการของร่างกาย ให้ลองปรึกษาแผนอาหารหรือการเลือกเมนูอาหารกับนักโภชนาการผ่านแอพพลิเคชั่น .
อ่าน: รู้ความแตกต่างระหว่างการแพ้แลคโตสกับการแพ้นมวัวในทารก
สามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญได้ง่ายๆ ทาง วีดีโอ / สายสนทนา และ แชท . แพทย์ในแอป ยังสามารถช่วยได้หากมีอาการของโรคหรือข้อร้องเรียน รออะไรอยู่ มาเลย ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
