ต้องรู้ นี่คือคำอธิบายของการร้องไห้ระหว่างขับถ่าย
, จาการ์ตา - ไม่ใช่เพราะโรคริดสีดวงทวาร แต่กลับกลายเป็นว่ามีเหตุผลอื่นที่คุณร้องไห้ระหว่างการถ่ายอุจจาระ ความดันในช่องท้องเป็นสาเหตุว่าทำไมคุณถึงร้องไห้ได้ระหว่างที่ถ่ายอุจจาระ กล้ามเนื้อหน้าท้องงอและหดตัวเพื่อช่วยขับอุจจาระออกจากลำไส้ใหญ่ สร้างแรงกดดันต่ออวัยวะและเยื่อหุ้มโดยรอบ
ความกดดันนี้สามารถกดทับเส้นประสาทและหลอดเลือดที่เรียงรายในกระเพาะอาหาร ส่งผลให้น้ำตาไหล อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวดเลยก็ตาม นอกจากนี้ ความดันในช่องท้องยังเพิ่มความดันในศีรษะซึ่งกระตุ้นการกดต่อมน้ำตา (น้ำตา) ซึ่งทำให้คุณร้องไห้ได้ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการร้องไห้ขณะถ่ายอุจจาระได้ที่นี่!
ระบบประสาททำให้เกิดน้ำตาและความรู้สึกโล่งใจ
นอกเหนือจากสิ่งที่ได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้แล้ว นักวิจัยบางคนยังเชื่อว่าเหตุผลที่น้ำตาไหลออกมาระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้อาจเกี่ยวข้องกับเส้นประสาทเวกัสและตำแหน่งในร่างกายซึ่งตั้งอยู่ตั้งแต่ลำไส้ถึงศีรษะ
เส้นประสาทวากัสเป็นเส้นประสาทสมองหลักที่ส่งสัญญาณจากลำไส้ไปยังสมองและหลัง เส้นประสาทเวกัสมีหน้าที่หลักสองประการ ประสาทสัมผัส (ความรู้สึก) และมอเตอร์ (การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ) เส้นประสาทวากัสไม่เพียงแต่ควบคุมความรู้สึกในบริเวณรอบศีรษะเท่านั้น แต่ยังช่วยเคลื่อนกล้ามเนื้อในลำคอ หัวใจ และกระเพาะอาหาร รวมทั้งกล้ามเนื้อในลำไส้ด้วย
อ่าน: ปัจจัยที่ทำให้ท้องผูกเมื่ออดอาหาร
ดังนั้น นักวิจัยสรุปว่า เมื่อคุณยืดกล้ามเนื้อและใช้แรงกดที่กล้ามเนื้อลำไส้และเส้นประสาทวากัส คุณกำลังส่งสัญญาณของความตึงเครียดและบรรเทาจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ไปยังสมอง สิ่งนี้สามารถมีเอฟเฟกต์ได้สองแบบ:
1. ความตึงเครียดที่ผลักดันการส่งสัญญาณไปยังสมองจึงกระตุ้นการตอบสนองของระบบประสาท เช่น ขนลุกและสัญญาณของกล้ามเนื้ออื่นๆ ที่ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ
2. เอฟเฟกต์ "poo-phoria" ซึ่งเป็นชื่อสำหรับความรู้สึกตื่นเต้นที่เกือบจะรู้สึกได้เมื่อรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงของไส้ตรงไปกดทับเส้นประสาท vagus และทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจ
เป็นไปได้มากว่าผลกระทบทั้งสองนี้เกิดขึ้นเนื่องจากอัตราการเต้นของหัวใจลดลงและความดันโลหิตที่เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทวากัสถูกกระตุ้นระหว่างการถ่ายอุจจาระ
ไม่มีอะไรต้องกังวลเพราะอาการร้องไห้ระหว่างขับถ่ายเป็นเรื่องปกติ มีปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนหลายอย่างของเส้นประสาท กล้ามเนื้อ และหลอดเลือดที่เกิดขึ้นระหว่างลำไส้และศีรษะของคุณเมื่อคุณนั่งบนโถส้วม
อ่าน: ทารกถ่ายอุจจาระลำบาก วิธีจัดการที่ถูกต้อง
คุณต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ หากคุณพบสิ่งเหล่านี้ระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ เช่น:
1. รู้สึกปวดท้องรุนแรงหรือเฉียบพลันขณะถ่ายอุจจาระ
2. อุจจาระสีดำหรือเปลี่ยนสี
3. เลือดบนอุจจาระ
4. ถ่ายอุจจาระน้อยกว่าหนึ่งครั้งทุกๆ 2 สัปดาห์
5. ลำไส้บวมผิดปกติ
6. รู้สึกอิ่มแม้ไม่ได้กิน
7. มีอาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อนผิดปกติ
หากคุณมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ และต้องการคำแนะนำจากแพทย์ คุณสามารถสอบถามผ่านทาง . ยังไม่มีแอพ? มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้!
การถ่ายอุจจาระจะราบรื่น ต้องคำนึงถึงสิ่งนี้
การเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณจะคงที่และสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการขับถ่ายอย่างราบรื่น เนื่องจากคุณไม่ต้องเครียดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ ทำอย่างไร?
1. ลดปริมาณอาหาร/เครื่องดื่มที่อาจระคายเคืองกระเพาะ คาเฟอีน ผลิตภัณฑ์จากนม และแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงในบางคน ซึ่งอาจส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ตามปกติและทำให้เกิดอาการตึงระหว่างรอบตั้งแต่ท้องเสียไปจนถึงท้องผูก
2. ดื่มน้ำตลอดทั้งวัน ดื่มน้ำเป็นประจำเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น รวมถึงของเหลวบางชนิดที่มีอิเล็กโทรไลต์ เพิ่มปริมาณน้ำที่คุณดื่มเมื่ออากาศร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคลื่อนไหวเพื่อทดแทนของเหลวที่สูญเสียไป
3. กินไฟเบอร์เยอะๆ ปริมาณใยอาหารที่ดีในอาหารช่วยให้อุจจาระผ่านลำไส้ได้ง่ายขึ้นโดยไม่ทำให้เครียด
4. ออกกำลังกายวันละ 15 ถึง 20 นาที การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้อุจจาระเคลื่อนตัวและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องเครียดเมื่อคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้
อ่าน: บทที่ยาก? อาจเป็นสัญญาณของโรคริดสีดวงทวาร
5. ห้ามถ่ายอุจจาระ การถือสิ่งสกปรกนานเกินไปอาจทำให้แห้งและติดค้าง ทำให้ยากต่อการกำจัด