ผลกระทบเชิงลบของการดื่มชาไทยเพื่อสุขภาพ
“ชาที่ผสมนมรสหวานนี้ทำให้สดชื่นจริงๆ โดยเฉพาะเมื่อบริโภคในวันที่อากาศร้อน อย่างไรก็ตาม การบริโภคชาไทยมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลเสียต่างๆ อันเนื่องมาจากคาเฟอีน น้ำตาล และนมที่บรรจุอยู่ในชา เช่น ทำให้นอนไม่หลับ ร่างกายขาดน้ำ ทำให้เกิดการเสพติด”
, จาการ์ตา – ใครไม่รู้ ชาไทย? เครื่องดื่มชาผสมนมที่มีรสหวานทำให้สดชื่นอย่างแท้จริง นอกจากนี้น้ำหวานชนิดนี้ยังเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ประชาชนบริโภค ยิ่งไปกว่านั้น ชานมอย่าง ชาไทย ยังเพิ่มได้หลากหลาย ท็อปปิ้ง เสริมเช่นเยลลี่หรือโบบา
อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มนี้มากเกินไป เพราะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้หลายอย่าง ถ้า ชาไทย เมาเกิน. แล้วผลกระทบด้านลบคืออะไร? ตรวจสอบคำอธิบายที่นี่!
อ่าน: ข้อมูลทางการแพทย์ที่ควรรู้เกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ผลเสียของการดื่มชาไทยมากเกินไป
ชานมสดชื่นมากและสามารถดับกระหายได้ในวันที่อากาศร้อน อย่างไรก็ตาม สำหรับบรรดาผู้ที่ชอบดื่มชานี้ มีผลเสียบางประการที่แฝงตัวอยู่เมื่อดื่มมากเกินไป ได้แก่:
- ทำให้นอนไม่หลับได้
ชาก็ใช้ดื่มเหมือนกาแฟ ชาไทย มีคาเฟอีนด้วย เมื่อร่างกายประสบกับคาเฟอีนมากเกินไป สารนี้อาจทำให้นอนหลับไม่สนิท เช่น นอนไม่หลับ เปิดตัวจาก สายสุขภาพการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนสามารถยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินได้
ฮอร์โมนเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ส่งสัญญาณเวลาการนอนหลับไปยังสมอง ดังนั้น หากการผลิตฮอร์โมนเหล่านี้หยุดชะงักเนื่องจากคาเฟอีนที่มากเกินไป คุณภาพการนอนหลับของบุคคลอาจยุ่งเหยิงได้ นอกจากปริมาณคาเฟอีนแล้ว ชาไทย นอกจากนี้ยังมีน้ำตาลค่อนข้างมาก การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้นอนไม่หลับได้หรือ เร่งน้ำตาล ในบางคน
- ร่างกายขาดน้ำ
การบริโภค ชาไทย มากเกินไปในหนึ่งวันอาจทำให้เกิดผลเสียเช่นการคายน้ำหรือการขาดของเหลว ดังนั้นการบริโภคชามากเกินไปก็เหมือนกับการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป คาเฟอีนส่วนเกินในร่างกายสามารถลดความสามารถในการดูดซึมในท่อ (ส่วนหนึ่งของไต) เมื่อเกิดภาวะนี้จะทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ดังนั้นคุณควรจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้ .
- กระตุ้นการเติบโตของสิว
ผลเสียอย่างหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภค ชาไทย ส่วนเกินจะกระตุ้นการเติบโตของสิว อาจเกิดจากปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่ม เปิดตัวจาก สายสุขภาพการบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีในปริมาณมาก รวมทั้งอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นสิว
เนื่องจากอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินได้อย่างรวดเร็ว เมื่อเกิดภาวะนี้ ร่างกายจะประสบกับการหลั่งแอนโดรเจนที่เพิ่มขึ้น การผลิตน้ำมันส่วนเกิน และการอักเสบ สิ่งเหล่านี้มีบทบาทในการสร้างสิวบนผิวหนัง นอกจากนี้ การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคร้ายแรง เช่น โรคเบาหวาน
อ่าน: ชาหรือกาแฟ อันไหนดีต่อสุขภาพ?
- ท้องอืด
หากคุณมีอาการท้องอืดบ่อยๆ ให้พยายามจำสิ่งที่คุณเคยกินมาก่อน อาจเป็นเพราะการบริโภค ชาไทย มากเกินไป เหตุผลก็คือปริมาณคาเฟอีนใน ชาไทย อาจทำให้ท้องอืดในบางคน
ภาวะนี้ยังเกี่ยวข้องกับการขาดน้ำที่เกิดจากคาเฟอีนส่วนเกินในร่างกาย เพราะเมื่อร่างกายขาดน้ำ ร่างกายต้องการการกักเก็บน้ำที่ไม่ต้องการ จึงทำให้ท้องอืด นอกจากนี้ ยังต้องจับตาดูเนื้อหาของนมในเครื่องดื่มด้วย เพราะบางคนมีกระเพาะที่ไวต่อแลคโตส ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืด ปวดท้อง และท้องร่วง
- สามารถนำไปสู่ 'การเสพติด'
ผลกระทบด้านลบอย่างหนึ่งของการบริโภคชามากเกินไปทำให้เกิด 'การเสพติด' เนื่องจากมีคาเฟอีน “เมื่อผู้ดื่มชาไม่ได้รับถ้วยชาในแต่ละวันในเวลาเดียวกัน มันอาจทำให้พวกเขาเหนื่อย เฉื่อยชา และหงุดหงิด และลดระดับพลังงานลงได้” ดร.ซิมราน นักโภชนาการที่โรงพยาบาลฟอร์ทิส นิวเดลี อธิบายว่า ดร.ซิมราน โดยอ้างคำกล่าวของเขาจาก Food NDTV
อ่าน: ชานมไข่มุกอาจทำให้เสียชีวิตได้ นี่คือคำอธิบาย
จากคำอธิบายนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภค ชาไทย มากเกินไป คุณยังสามารถลดการบริโภคน้ำตาลและไม่เติมท็อปปิ้งใดๆ เพื่อลดปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ นอกจากนี้ คุณควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ โดยมีเป้าหมายเพื่อป้องกันความเสี่ยงจากปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน
หากต้องการตรวจร่างกายสามารถเพลิดเพลินกับการนัดหมายกับแพทย์ที่โรงพยาบาลที่คุณเลือกได้ผ่านแอปพลิเคชัน . ไม่ต้องรอคิวหรือรอนาน ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? มาเร็ว ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้!
อ้างอิง:
