4 ประโยชน์ของแตงขม ป้องกันมะเร็ง
จาการ์ต้า – รสขมไม่คุ้นลิ้น ไม่น่าแปลกใจที่มีคนไม่กี่คนที่ลังเลที่จะเลือกแตงขมเป็นอาหารโปรด แต่อย่าพลาด มะระมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
หากบริโภคเป็นประจำ มะระจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน มะระสามารถแปรรูปเป็นอาหารรสเลิศที่สามารถรับประทานเป็นอาหารเช้า กลางวัน หรือเย็นได้ มาพบกับ 4 ประโยชน์ของแตงขม ป้องกันมะเร็ง เพื่อสุขภาพ ดังนี้
- มีคนไม่มากที่รู้ว่าแตงขมมีความสามารถในการลดน้ำตาลในเลือด สารในแตงขมมีความคล้ายคลึงกันกับการทำงานของอินซูลินดังนั้นจึงเป็นการดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่จะบริโภคในแตงขมมีสารออกฤทธิ์อย่างน้อยสามชนิดที่มีคุณสมบัติต้านโรคเบาหวานและสารประกอบคล้ายอินซูลินที่เรียกว่าโพลี มะระขี้นกยังประกอบด้วยเลคตินที่ช่วยลดความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดและระงับความอยากอาหาร
- Pare ยังมีโปรตีนที่มีความสามารถในการสลายกลูโคสและเปลี่ยนเป็นพลังงาน นี้จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
- Pare ยังมีประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง งานวิจัยในญี่ปุ่นแสดงให้เห็นและพิสูจน์ว่าแตงขมมีสารต้านมะเร็งที่เรียกว่า เลชิชิน. ดังนั้นการบริโภคแตงขมจึงเป็นประโยชน์สำหรับคุณในการป้องกันมะเร็ง
- แม้ว่าจะมีเนื้อสัมผัสที่แตกต่างจากมันเทศ แต่แตงขมก็มีเนื้อหาใกล้เคียงกัน เช่น อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี แคโรทีน และโพแทสเซียม ปริมาณไฟเบอร์ในแตงขมนั้นดีต่อสุขภาพทางเดินอาหาร เนื้อหา karoteสามารถปรับปรุงการทำงานของดวงตาและสุขภาพ เช่น แคโรทีนอยด์ในแครอท
ตอนนี้คุณไม่มีเหตุผลที่จะปฏิเสธแตงขม อย่ากลัวรสขม ก่อนแปรรูปคุณสามารถขจัดรสขมออกก่อนได้ วิธีที่คุณสามารถแช่น้ำมะระหลายๆ ครั้ง หรือล้างด้วยน้ำเกลือ วิธีนี้จะทำให้รสขมในแตงขมลดลงและหายไปในทันที
หากคุณต้องการปรึกษาปัญหาสุขภาพกับแพทย์ อย่าลังเลที่จะใช้แอปพลิเคชัน . คุณสามารถใช้คุณสมบัติ แชท, แฮงเอาท์วิดีโอ, และ สายสนทนา เพื่อพูดคุยกับแพทย์โดยตรง ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store และ Google Play