ไม่เพียงแต่ทำให้ร้อน แต่ยังมีประโยชน์อีก 6 ประการของขิง
, จาการ์ตา - ขิงเป็นพืชเครื่องเทศจากเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ที่ขึ้นชื่อในการทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นในสภาพอากาศหนาวเย็น ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายค่อนข้างมาก ขิงจำนวนมากมักถูกนำมาใช้ในการแพทย์ทางเลือกในหลายประเทศ เช่น จีน อินเดีย และตะวันออกกลาง แล้วมีประโยชน์อย่างไร? ฟังในการสนทนาต่อไปนี้ Come on!
1. บรรเทาอาการปวด
คุณมักจะรู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังจากทำกิจกรรมมาทั้งวันหรือไม่? ลองดื่มน้ำขิงต้มดูสิ เพราะน้ำขิงสามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายหรือออกแรงได้ ไม่เพียงเท่านั้น ประโยชน์ของขิงในการบรรเทาปวดยังสามารถใช้ได้กับผู้หญิงที่มักมีอาการปวดประจำเดือนหรือประจำเดือน
อ่าน: 5 ประโยชน์ของขิงแดงสำหรับอาหาร
อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าเช่นเดียวกับประสิทธิภาพของขิงในการรักษาอาการปวดหรือโรค เครื่องเทศนี้ไม่สามารถทดแทนการรักษาพยาบาลได้ การบริโภคเครื่องเทศนี้ทุกวันไม่ได้รับประกันการรักษาโรคเพราะปริมาณการใช้ยังไม่แน่นอน
ดังนั้น หากคุณมีอาการเจ็บป่วย อย่าเพิ่งพึ่งขิง แต่ควรปรึกษาสภาพของคุณกับแพทย์ด้วย โอเค ตอนนี้สามารถพูดคุยกับแพทย์ได้ในใบสมัคร , คุณรู้. ผ่านคุณสมบัติ แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ คุณสามารถพูดคุยโดยตรงเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่คุณมี
2. ลดอาการคลื่นไส้
อาการคลื่นไส้ที่เกิดจาก แพ้ท้อง (ในสตรีมีครรภ์) หรืออาการป่วยอื่นๆ เช่น เวียนศีรษะบ้านหมุน รักษาได้ด้วยการบริโภคขิง เพื่อให้ได้ประโยชน์ของขิงที่ช่วยลดอาการคลื่นไส้ คุณสามารถบริโภคขิงดิบหรือแปรรูปเป็นเครื่องดื่มอุ่นๆ ก็ได้
อ่าน: คลื่นไส้หลังจากรับประทานอาหาร ทำไม?
3. การเอาชนะโรคทางเดินอาหาร
ประโยชน์ของขิงในการเอาชนะอาหารไม่ย่อยมีประวัติอันยาวนาน ประโยชน์เหล่านี้ได้มาจากปริมาณฟีนอลิกในขิง ซึ่งทำหน้าที่บรรเทาอาการระคายเคืองในทางเดินอาหาร กระตุ้นการผลิตน้ำลาย ป้องกันการหดตัวในกระเพาะอาหาร ช่วยให้อาหารและเครื่องดื่มเคลื่อนไหวได้สะดวกขณะย่อยอาหาร
ไม่เพียงเท่านั้น ขิงยังมีสารต่างๆ อีกด้วย ขับลม ซึ่งเป็นสารที่ช่วยขจัดก๊าซส่วนเกินในระบบย่อยอาหาร นั่นคือเหตุผลที่เครื่องเทศนี้สามารถเอาชนะปัญหาทางเดินอาหารต่างๆ เช่น อาการจุกเสียดและอาการอาหารไม่ย่อย
4. เป็นยาต้านการอักเสบ
ประโยชน์ที่สำคัญอีกประการหนึ่งของขิงคือคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรัง ส่วนประกอบสำคัญที่มีอยู่ในขิง เช่น ขิง , ขิง , และ zingeron สามารถยับยั้งเอนไซม์ ไซโคลออกซีเจเนส และ ไลโปออกซีจีเนส . ซึ่งสามารถลด leukotrienes และ prostaglandins ที่ทำให้เกิดการอักเสบได้ นอกจากนี้ขิงแดงยังมี oleoresin ซึ่งสามารถใช้เป็นยาแก้อักเสบได้
อ่าน: อาหารแก้แพ้ท้อง
5. ช่วยล้างพิษและป้องกันโรคผิวหนัง
ประโยชน์มากมายของขิง เครื่องเทศชนิดนี้เป็นที่รู้จักกันว่ามีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ เพราะอาจทำให้เหงื่อออกได้ การขับเหงื่อมีประโยชน์อย่างยิ่งโดยเฉพาะเมื่อคุณมีไข้หรือเป็นไข้หวัดใหญ่ ในกระบวนการล้างพิษ
นอกจากจะช่วยในกระบวนการล้างพิษแล้ว เหงื่อออกยังสามารถปกป้องร่างกายจากจุลินทรีย์ที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนังได้ เนื่องจากขิงสามารถกระตุ้นการผลิตโปรตีนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า dermcidin ในต่อมเหงื่อและทำหน้าที่ปกป้องร่างกายจากแบคทีเรีย เช่น อี. โคไล , Staphylococcus aureus รวมทั้งเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคผิวหนังได้
6. เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย
เนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์แอนโดรเจนในขิงสามารถเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชายซึ่งอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อเสริมสร้างสิ่งนี้
