7 อาหารที่ทำให้กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นระหว่างการถือศีลอด
, จาการ์ตา - ผู้ที่มีกรดในกระเพาะควรระมัดระวังในการเลือกรับประทานอาหารขณะถือศีลอด สาเหตุคือถ้ากินอาหารผิด กรดในกระเพาะจะเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดข้อร้องเรียนด้านสุขภาพมากมาย แล้วอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดกรดในกระเพาะควรหลีกเลี่ยงในเดือนรอมฎอนที่ถือศีลอด?
1. อาหารที่มีไขมัน
อาหารประเภทนี้สามารถกระตุ้นความดันกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น เนื้อวัว เฟรนช์ฟราย มันฝรั่งทอด ไอศกรีม นม ชีส และอาหารที่มีน้ำมันอื่นๆ
2. ผักและผลไม้เปรี้ยว
ผักและผลไม้ชนิดนี้เป็นอาหารที่ทำให้เกิดกรดในกระเพาะ ดังนั้น พยายามหลีกเลี่ยงส้ม มะนาว หรือองุ่น เพราะมันมีสภาพเป็นกรด หลีกเลี่ยงมะเขือเทศและสลัดที่เติมน้ำส้มสายชู จำไว้ว่าผักและผลไม้ประเภทนี้สามารถกระตุ้นกรดในกระเพาะอาหารได้ โดยเฉพาะเมื่อรับประทานในขณะท้องว่าง
อ่าน: 6 อาหารที่ทำให้เกิดแผลพุพองที่คุณต้องรู้
3. อย่าเลือกอาหารที่ย่อยยาก
ชอบกินอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ทาร์ต ช็อคโกแลต หรือชีส? ระวัง อาหารดังกล่าวเป็นเมนูย่อยยากที่สามารถชะลอการล้างข้อมูลในกระเพาะอาหาร นี่คือสิ่งที่สามารถทำให้การยืดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น ในท้ายที่สุดภาวะนี้จะทำให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นได้
4. ก้นขาว
กระเทียมเป็นอาหารที่ทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารซึ่งควรหลีกเลี่ยง แม้ว่ากระเทียมจะมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย แต่กระเทียมก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงของกรดในกระเพาะได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ผลของกระเทียมอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน
5. กาแฟ
เหตุผลที่เครื่องดื่มนี้สามารถกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร อันที่จริงไม่ใช่แค่กาแฟเท่านั้นที่คนเป็นแผลควรหลีกเลี่ยง เครื่องดื่ม เช่น น้ำผลไม้ นม ฟูลครีม ควรหลีกเลี่ยงด้วย
อ่าน: 4 เคล็ดลับในการป้องกันไม่ให้เกิดแผลเป็นซ้ำขณะถือศีลอด
6. อย่าเปรี้ยวและเผ็ด
นอกจากนี้ยังมีอาหารรสเผ็ดและเปรี้ยวจัดอยู่ในกลุ่มอาหารที่ทำให้เกิดกรดในกระเพาะ อาหารรสเผ็ดนี้ควรระวังสำหรับผู้ที่เป็นแผลเพราะอาจทำให้เยื่อบุชั้นในของหลอดอาหารระคายเคืองและทำให้เกิดอาการเสียดท้อง
นอกจากนี้ยังมีอาหารที่มีแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ที่เป็นแผล ตัวอย่างเช่น บะหมี่ วุ้นเส้น มันเทศ ข้าวเหนียว ข้าวโพด เผือก และหัวมัน
7. จับตาดูอาหารและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
พูดง่ายๆ ก็คือ คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดหรือทำให้อาการเสียดท้องรุนแรงขึ้น หนึ่งในนั้นคือ หลีกเลี่ยงการบริโภคเมนูที่มีน้ำมันและไฟเบอร์มากเกินไป ตัวอย่างเช่น มัสตาร์ดเขียว ขนุน กะหล่ำปลี กล้วยอำพัน เคดอนดง และผลไม้แห้ง
ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
ก่อนตัดสินใจอดอาหาร ผู้ที่มีปัญหากรดในกระเพาะ เช่น แผล (เรื้อรังหรือไม่) หรืออื่นๆ ควรปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับอาการของตนเอง ที่นี่แพทย์จะพิจารณาว่าการถือศีลอดนั้นปลอดภัยหรือไม่ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปผู้ที่เป็นโรคกระเพาะเรื้อรังยังคงได้รับอนุญาตให้อดอาหารด้วยข้อความต่างๆ
อ่าน: 4 วิธีเลือกอาหารรักษาแผลให้ดีที่สุด
แน่นอนว่าผู้ที่เป็นโรคกระเพาะเรื้อรังที่ต้องการอดอาหารต้องทานยารักษาแผลที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของพวกเขา ยารักษาแผลนี้สามารถรับประทานได้ในเวลาที่ละศีลอด ก่อนเข้านอนหรือตอนเช้า แบ่งเวลาทานยารักษาแผลก่อนหรือหลังอาหารหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้กระเพาะอยู่ในสภาวะที่เป็นกลางก่อน
นอกจากนี้ ในระหว่างการอดอาหาร พยายามฝึกให้มีตารางการรับประทานอาหารเป็นประจำ ที่สำคัญที่สุด หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่กระตุ้นให้เกิดกรดในกระเพาะ เพราะอาหารเหล่านี้จะทำให้อาการแผลในกระเพาะแย่ลง
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาข้างต้นหรือไม่ หรือมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ ? มาถามคุณหมอได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
