Nap Training vs Night Training อันไหนควรมาก่อน?
จาการ์ตา - ผู้ปกครองทุกคนที่มีลูกหรือลูกวัยเตาะแตะมักจะพบว่ามันยากในการจัดการเวลา เพราะโดยปกติแล้วทารกหรือเด็กวัยหัดเดินจะงีบหลับยากขึ้น พ่อแม่ต้องเข้าใจก่อนว่าหมายถึงอะไร การฝึกงีบหลับ (ฝึกลูกให้งีบหลับ) และ ฝึกกลางคืน (สอนลูกนอนตอนกลางคืนด้วยการตั้งเวลานอนเป็นต้น)
ในหลายวิธี การฝึกงีบหลับ มันแตกต่างจาก ฝึกกลางคืน . การงีบหลับตอนกลางคืนนั้นถูกควบคุมโดยส่วนต่างๆ ของสมอง พ่อแม่บางคนบอกว่าลูกจะนอนได้ง่ายกว่าในตอนกลางวัน แม้ว่าจะมีพ่อแม่ที่บอกว่าลูกจะนอนง่ายกว่าตอนกลางคืน สภาพแวดล้อมรอบๆ ทารกในตอนกลางวันอาจแตกต่างไปจากสภาพแวดล้อมในตอนกลางคืนอย่างมาก
แล้วแผนการฝึกการนอนหลับคืออะไร? การฝึกให้ลูกนอนระหว่างวันอาจเป็นเรื่องท้าทายในตัวเอง เมื่อเทียบกับการฝึกให้ลูกนอนตอนกลางคืน ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าเทคนิคบางอย่าง การฝึกงีบหลับ หรือ ฝึกกลางคืน จะเดินง่ายเวลานอนตอนกลางคืนแต่ไม่งีบหลับ
ซึ่งหมายความว่าแม่จะต้องขัดขืนในการฝึกเวลางีบมากขึ้น ซึ่งอาจแตกต่างกันไปในแต่ละครอบครัว ดังนั้น อย่าแปลกใจถ้าลูกของคุณสามารถนอนหลับได้ในเวลากลางคืน แต่ยังมีปัญหาในการนอนในระหว่างวัน
การฝึกงีบ และ ฝึกกลางคืน คล้ายกันมากแน่นอน การฝึกเด็กให้นอนหลับได้ดีในระหว่างวันอาจยากกว่าการฝึกให้เขานอนหลับได้ดีในเวลากลางคืน อาจเป็นไปได้ว่ามารดาจะรู้สึกถูกบังคับให้ใช้เทคนิคอื่นเพื่อให้เด็กงีบหลับ
การฝึกงีบ หรือ ฝึกกลางคืน โดยพื้นฐานแล้วมีหลักการพื้นฐานและสถานที่เหมือนกัน สิ่งนี้ทำเพื่อให้ลูกของแม่สามารถเอาชนะนิสัยการนอนหลับที่ไม่ดีและฝึกฝนการนอนหลับที่ดี
หนึ่งในเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ การฝึกงีบหลับ หรือ ฝึกกลางคืน คือการช่วยให้แม่เอาชนะนิสัยการนอนของลูก นิสัยการนอนของเด็กมักใช้กับงีบหลับและนอนหลับตอนกลางคืน ตัวอย่างเช่น เด็กที่ต้องถูกบังคับให้นอนตอนกลางคืนก็อาจจะต้องถูกบังคับให้งีบหลับเช่นกัน นอกจากนี้ เด็กที่ต้องการให้แม่นอนหลับตอนกลางคืนจะต้องให้แม่งีบหลับด้วย
วัตถุประสงค์อื่น ๆ ของ การฝึกงีบหลับ หรือ ฝึกกลางคืน คือการสร้างการคาดเดาและกิจวัตรของตารางการนอนหลับของทารกหรือเด็กวัยหัดเดินของแม่ ปัญหาการจัดตารางเวลาขึ้นอยู่กับครอบครัว ผู้ปกครองบางคนต้องการตารางที่เป็นรูปธรรมและรัดกุม ในขณะเดียวกัน สมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ก็ต้องการกำหนดเวลาอาหารด้วยเช่นกัน
อย่างไรก็ตาม การคาดการณ์และลักษณะประจำของ การฝึกงีบหลับ หรือ ฝึกกลางคืน อาจส่งผลต่อการนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืน ผู้ปกครองจำเป็นต้องกำหนดช่วงเวลาสำหรับการงีบหลับและงีบหลับตอนกลางคืน และยังต้องกำหนดกิจวัตรบางอย่างที่จะช่วยให้ทารกหรือเด็กวัยหัดเดินงีบหลับหรือนอนหลับตอนกลางคืนได้ง่ายขึ้น
แล้วเมื่อไหร่ควร การฝึกงีบหลับ หรือ ฝึกกลางคืน เสร็จแล้ว? ส่วนเรื่องเมื่อไรควรทำ การฝึกงีบหลับ หรือ ฝึกกลางคืน , ผู้ปกครองมีสามทางเลือก:
1. ทำมัน การฝึกงีบหลับ และ ฝึกกลางคืน พร้อมกัน พ่อแม่บางคนเลือกที่จะทำ การฝึกงีบหลับ และ ฝึกกลางคืน ในเวลาเดียวกัน เพราะเป็นแนวทางหนึ่งในการเปลี่ยนนิสัยอย่างมากในทันที มันค่อนข้างยาก แต่มีประสิทธิภาพและค่อนข้างเร็ว ผู้ปกครองบางคนชอบวิธีนี้เพราะสามารถรักษาความสม่ำเสมอและขจัดความสับสนได้
2. ทำ การฝึกงีบหลับ . พ่อแม่ส่วนใหญ่ชอบทำ การฝึกงีบหลับ ก่อนแล้วค่อยทำ ฝึกกลางคืน . ถึงกระนั้นก็ยังมีผู้ปกครองบางคนที่ไม่พร้อมที่จะได้ยินลูกร้องไห้ตอนกลางคืนมากกว่าตอนกลางวัน ทุกอย่างกลับไปเป็นนิสัยของทารกหรือเด็กวัยหัดเดินของแม่ ถ้าตัดสินว่านอนตอนกลางคืนง่ายกว่าก็ลองดู การฝึกงีบหลับ แรก.
3. ทำ ฝึกกลางคืน . เช่นเดียวกับเมื่อก่อน หากทารกหรือเด็กวัยหัดเดินของคุณกระฉับกระเฉงมากขึ้นในเวลากลางคืน ก็ควรมีความสำคัญเหนือกว่า ฝึกกลางคืน . พ่อแม่บางคนชอบทำ ฝึกกลางคืน ประการแรกเพราะพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาต้องการพักผ่อนในเวลากลางคืน พ่อแม่เหล่านี้พร้อมที่จะรับมือกับทารกร้องไห้หรือเด็กวัยหัดเดินในตอนกลางวันมากกว่าตอนกลางคืน
ข้างต้นได้อธิบายไว้แล้วว่าผู้ปกครองควรมีความสำคัญเหนือกว่าใคร การฝึกงีบหลับ หรือ ฝึกกลางคืน . หากคุณต้องการคำแนะนำอย่างมืออาชีพ ให้แพทย์ที่สามารถพูดคุยผ่าน แชท หรือ เสียง / วิดีโอคอล ล. กับ .เท่านั้น ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ใน App Store หรือ Play Store
ยังอ่าน:
- 4 วิธีในการส่งลูกน้อยเข้านอนที่คุณแม่ต้องรู้
- 7 เคล็ดลับพื้นฐานในการดูแลทารกแรกเกิด
- วิธีตีความรอยยิ้มของลูกน้อยที่คุณแม่ต้องรู้
