ผลกระทบของการตีตราต่อผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต
จาการ์ตา - เช่นเดียวกับการเจ็บป่วยทางกาย ความผิดปกติทางสุขภาพจิตสามารถนำไปสู่ภาวะร้ายแรงหากไม่ได้รับการดูแล น่าเสียดายที่ยังคงมีการตีตราต่อผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตในสังคมอยู่มาก
ตัวอย่างเช่น พวกเขาถูกมองว่าเป็นคนบ้าที่ต้องถูกรังเกียจ หรือแม้แต่ถูกกีดกันในสังคม อันที่จริง ผู้คนจำนวนมากที่มีความผิดปกติด้านสุขภาพจิตในอินโดนีเซียมีส่วนเกี่ยวข้องกับอัตราการฆ่าตัวตายสูง จากข้อมูลระดับประเทศ ในปี 2559 มีผู้เสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย 1,800 ราย
อ่าน: การตรวจหาโรคจิตเภทในระยะเริ่มต้น
ความอัปยศทำให้ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตฟื้นตัวได้ยาก
ความอัปยศหรือการประเมินเชิงลบของผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตไม่ใช่เรื่องใหม่ อันที่จริง ตราบาปไม่บ่อยนักที่โจมตีครอบครัวของผู้ประสบภัยด้วย ความอัปยศบางอย่างต่อผู้ที่มีความผิดปกติทางสุขภาพจิตที่มักพบ ได้แก่:
- การเลือกปฏิบัติโดยตรงที่มีลักษณะที่หน้าและหยาบคาย ตัวอย่างเช่น การปฏิบัติที่รุนแรงหรือคำดูถูกเหยียดหยามผู้ประสบภัยและครอบครัวของเขา
- การเลือกปฏิบัติที่ละเอียดอ่อน เช่น การกีดกันผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตอย่างลับๆ หรือไม่ตั้งใจ ตัวอย่างเช่น การหลีกเลี่ยงผู้ที่มีความผิดปกติทางสุขภาพจิตเพราะถือว่าเป็นอันตรายต่อความปลอดภัยส่วนบุคคลและครอบครัว
- ความรู้สึกอับอายที่มาจากครอบครัว
นอกเหนือจากภายนอกแล้ว การตีตราต่อผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตก็อาจมาจากภายในจิตใจของพวกเขาเองด้วย (การตีตราภายใน) สิ่งนี้มักจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากความอัปยศจากสังคม เช่นเดียวกับความกลัวที่จะถูกรังเกียจจากผู้คนเพราะพวกเขา "แตกต่าง"
อ่าน: Lebaran และ Holiday Blues มี 4 วิธีในการจัดการกับสิ่งเหล่านี้
ความอัปยศทั้งภายนอกและภายในสามารถขัดขวางกระบวนการฟื้นฟูจากความผิดปกติทางสุขภาพจิตได้ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ อันที่จริงไม่ค่อยได้ทำให้อาการแย่ลงด้วยซ้ำ การตีตราสามารถทำให้ผู้ประสบภัยรู้สึกละอายใจ ไม่เข้าใจ และไม่เต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือหรือการรักษาพยาบาลที่เหมาะสมในที่สุด
ไม่ต้องพูดถึงความเสี่ยงที่จะถูกรังแก ความรุนแรงทางวาจาและทางกาย ตลอดจนลดโอกาสการจ้างงานและการศึกษาเหมือนคนทั่วไป เนื่องจากความอัปยศทำให้ผู้ที่มีความผิดปกติด้านสุขภาพจิตถือว่าไม่สามารถบรรลุเป้าหมายหรือแม้แต่ปฏิบัติงานเฉพาะอย่างได้
วิธีจัดการกับความอัปยศของความผิดปกติด้านสุขภาพจิต?
คุณอาจไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเปลี่ยนกรอบความคิดและจัดการกับมันได้อย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้น รวมถึงเมื่อต้องเผชิญกับความอัปยศของความผิดปกติทางสุขภาพจิต ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่สามารถช่วยได้:
- รับการรักษา แม้ว่าคุณอาจจะลังเลที่จะยอมรับว่าคุณต้องการการรักษา แต่อย่าปล่อยให้ความกลัวที่จะถูกตราหน้าว่าเป็น "คนบ้า" หยุดคุณไม่ให้ขอความช่วยเหลือ การรักษาสามารถช่วยระบุความผิดปกติและลดอาการที่รบกวนการทำงานและชีวิตส่วนตัวได้
- อย่าแยกตัวเอง หากคุณมีความผิดปกติทางสุขภาพจิต คุณอาจจะไม่กล้าบอกใครเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม ครอบครัว เพื่อน ศิษยาภิบาล หรือสมาชิกในชุมชนสามารถให้การสนับสนุนได้หากพวกเขาทราบเกี่ยวกับอาการป่วยทางจิตของคุณ ดังนั้น อย่าแยกตัวเองและขอการสนับสนุนจากคนใกล้ชิดที่คุณไว้วางใจ
- เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน มองหากลุ่มหรือชุมชนที่มีผู้ประสบภาวะเช่นเดียวกับคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
- พูดต่อต้านการตีตรา พิจารณาแสดงความคิดเห็นของคุณในเหตุการณ์ต่าง ๆ ในจดหมายถึงบรรณาธิการหรือทางอินเทอร์เน็ต ซึ่งจะช่วยปลูกฝังความกล้าหาญให้กับผู้อื่นที่เผชิญกับความท้าทายที่คล้ายคลึงกันและให้ความรู้แก่สาธารณชนเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต
อ่าน: ความมั่นใจที่มากเกินไปกลายเป็นอันตราย นี่คือผลกระทบ
การตัดสินของคนอื่นมักเกิดจากการขาดความเข้าใจมากกว่าข้อเท็จจริง การเรียนรู้ที่จะยอมรับเงื่อนไขและตระหนักถึงสิ่งที่ต้องทำเพื่อรักษา ขอความช่วยเหลือ และให้ความรู้แก่ผู้อื่นสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก
ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติกับตัวเอง อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ คุณก็ทำได้เช่นกัน ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน เพื่อพูดคุยกับนักจิตวิทยาทุกที่ทุกเวลา
อ้างอิง:
เมโยคลินิก. เข้าถึงในปี 2020 สุขภาพจิต: การเอาชนะความอัปยศของความเจ็บป่วยทางจิต
มหาวิทยาลัยกัดจาห์มาดา. เข้าถึงในปี 2020 ตอบโจทย์ความท้าทายด้านสุขภาพจิตในยุคพันปี
มหาวิทยาลัยแอร์ลังกา. เข้าถึงในปี 2020 ความอัปยศภายในในผู้ที่มีความผิดปกติทางจิต
