การมีเพศสัมพันธ์ในวัยชราเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมได้
จาการ์ตา - จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยโคเวนทรีและมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด ว่ากันว่าการมีเพศสัมพันธ์ในวัยชราสามารถปรับปรุงการทำงานของสมอง ลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม
การวิจัยเพิ่มเติมพบว่าผู้สูงอายุที่มีเพศสัมพันธ์มักได้คะแนนสูงกว่าในการทดสอบที่วัดความคล่องแคล่วทางวาจาและความสามารถในการมองเห็นวัตถุด้วยสายตามากกว่าผู้ที่ไม่เห็น
แบบแผนการทำงานของสมองในผู้สูงอายุที่มีกิจกรรมทางเพศเป็นประจำ แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่มีสมาธิมากขึ้น ให้ความสนใจมากขึ้น ความจำที่เฉียบคมขึ้น และความสามารถในการแยกแยะภาษาและภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เซ็กส์จะหลั่งฮอร์โมนโดปามีนและออกซิโทซินเข้าสู่สมอง ซึ่งสามารถเพิ่มการทำงานของสมองผ่านการส่งสัญญาณหรือการเชื่อมต่อระหว่างส่วนต่างๆ ของสมอง
ดังนั้นการมีเพศสัมพันธ์ในผู้สูงอายุจึงได้รับการพิสูจน์ว่าไม่เพียงแต่ปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์กับคู่ค้าหรือเสริมสร้างความรักใคร่เท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุอีกด้วย
น่าเสียดายที่ความเข้าใจเรื่องเพศในวัยชรามักเข้าใจผิดนี้มักเป็นอุปสรรคสำหรับผู้สูงอายุเมื่อมีเพศสัมพันธ์ ความเข้าใจผิดบางประการคือพ่อแม่ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์หรือความใคร่ลดลงพร้อมกับอายุมักถูกมองว่าไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อีก
ตามที่ ดร. วอลเตอร์ เอ็ม. บอร์ตซ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศสูงอายุ กล่าวว่า ความเข้าใจเรื่องเพศที่ไม่ควรทำในวัยชรานั้นถูกขจัดออกไป เนื่องจากคู่รักทุกวัยทุกวัยมีสิทธิที่จะมีเซ็กส์ที่มีคุณภาพ เพราะเซ็กส์ไม่ได้ทำหน้าที่เพียงความสุขทางกายและทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับสุขภาพกายและปรับปรุง อารมณ์ .
เมื่อตระหนักดีว่าการมีเพศสัมพันธ์ในวัยชรามีความสำคัญเพียงใด มีเคล็ดลับบางประการที่สามารถทำได้จริงเพื่อปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดสำหรับผู้สูงอายุ ได้แก่ :
คุมอาหาร
อาหารเพื่อสุขภาพสามารถส่งผลต่อคุณภาพของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดในผู้สูงอายุ การลดการสูบบุหรี่และการบริโภคผลไม้ ผัก และโปรตีนที่เพิ่มขึ้นสามารถรักษาความแข็งแกร่งในการมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างแท้จริง
กีฬา
การออกกำลังกายสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย เมื่อร่างกายมีการเผาผลาญที่สมดุลและราบรื่น สมรรถภาพทางเพศก็จะสูงขึ้นด้วย พอดี . ประเภทกีฬาที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ได้แก่ จ็อกกิ้งตอนเช้า โยคะ ว่ายน้ำ ยิมนาสติก และหมากรุก ที่สามารถทำให้จิตใจแจ่มใสได้หากทำเป็นประจำ
มีส่วนร่วมในกิจกรรมเพื่อสังคม
บ่อยครั้งที่ผู้สูงอายุที่ไม่ค่อยเข้าสังคมจะพบว่าตนเองไม่ปลอดภัยและร่างกายอ่อนแอมากขึ้น สิ่งนี้ทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยทางอ้อมและรู้สึกไม่ต้องการเมื่ออยู่ต่อหน้าคนรัก ดังนั้นผู้สูงอายุจึงควรที่จะทำกิจกรรมทางสังคมเพื่อ "ยุ่ง" ด้วยตนเองและให้บทบาทกับสิ่งแวดล้อม
การรักษาความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพกับครอบครัว
ในท้ายที่สุด การรักษาคุณภาพของความสัมพันธ์กับครอบครัวเป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด อันที่จริงมันมีผลมากกว่า อารมณ์ และความรู้สึกของความสนิทสนม ความรู้สึกที่ต้องการจากคนใกล้ชิดจะทำให้ความมั่นใจในตนเองของผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลต่อความมั่นใจในตนเองเมื่อมีเพศสัมพันธ์
หากคุณมีคำถามอื่นๆ เกี่ยวกับสุขภาพหรือผลกระทบของการมีเพศสัมพันธ์ในวัยชราต่อการลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม สามารถสอบถามโดยตรงได้ที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคู่รัก ทริคง่ายๆ แค่โหลดแอพ ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ คู่รักสามารถเลือกแชทได้ทาง วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
อ่าน:
- 5 วิธีในการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
- มีวิธีทางการแพทย์ในการขยายหน้าอกหรือไม่?
- 5 เหตุผลที่มีเพศสัมพันธ์ขณะตั้งครรภ์เป็นเรื่องสนุก
