ความสำคัญของระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพเด็กในช่วงโรคระบาด
จาการ์ตา - ช่วง PSBB (ข้อจำกัดทางสังคมขนาดใหญ่) กำลังเปลี่ยนเป็น ความปกติใหม่ ผ่านมาหลายสัปดาห์แล้ว กิจกรรมต่าง ๆ ได้เริ่มดำเนินการอีกครั้งในขณะที่ยังคงปฏิบัติตามโปรโตคอลด้านสุขภาพ กระทรวงศึกษาธิการและวัฒนธรรม (Kemendikbud) กำลังวางแผนที่จะเปิดกิจกรรมการเรียนรู้แบบตัวต่อตัวในโรงเรียนอีกครั้งโดยเริ่มในเดือนกรกฎาคมหรือต้นปีการศึกษาใหม่ 2020/2021
ต่อมาโรงเรียนจะทยอยเปิด เริ่มตั้งแต่มัธยมศึกษาตอนต้นและเทียบเท่า จากนั้นระดับประถมศึกษาเทียบเท่าสองเดือนต่อมา อย่างไรก็ตาม มีรายงานว่ามีเพียงโรงเรียนที่ตั้งอยู่ในเขตสีเขียวเท่านั้นที่ได้รับอนุญาตให้เปิด โดยใช้โปรโตคอลด้านสุขภาพที่เข้มงวด และได้รับอนุญาตจากผู้ปกครอง ดังนั้นพ่อแม่จะทำอะไรได้บ้างเมื่อลูก ๆ เข้าโรงเรียนในอนาคต? ความปกติใหม่ ?
อ่าน: 5 โรคที่มักเกิดกับเด็ก
วิธีดูแลภูมิคุ้มกันเด็กและเตรียมตัวเข้าโรงเรียนในยุค New Normal
การได้ยินวาทกรรมที่ว่าลูกจะกลับไปโรงเรียนทำให้ผู้ปกครองทุกคนประหม่าอย่างแน่นอน นอกจากนี้ จำนวนผู้ป่วย COVID-19 ในอินโดนีเซียยังคงเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม พ่อแม่ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกมากนัก สงบสติอารมณ์และเตรียมทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อรักษาระบบภูมิคุ้มกันของเด็กเป็นกุญแจสำคัญในการเตรียมลูกเข้าโรงเรียนเมื่อ ความปกติใหม่ .
ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาระบบภูมิคุ้มกันของลูกให้แข็งแรง เพื่อให้กิจกรรมต่างๆ ดำเนินไปอย่างราบรื่นและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ COVID-19:
1. อธิบายแนวคิด “New Normal” และความสำคัญของการสวมหน้ากาก
ระหว่างรอดำเนินการ ความปกติใหม่ และการตัดสินใจกลับไปโรงเรียนให้เด็กๆ เข้าใจว่า COVID-19 คืออะไรและแนวความคิด ความปกติใหม่ . แน่นอนว่าคำอธิบายต้องทำด้วยภาษาที่ชัดเจนและเข้าใจง่ายสำหรับเด็ก อธิบายว่า COVID-19 เป็นโรคอันตรายที่เกิดจากไวรัสโคโรน่า
ไวรัสสามารถแพร่เชื้อได้ง่ายหากอยู่ใกล้ผู้อื่นโดยไม่ต้องสวมหน้ากากหรือไม่ค่อยล้างมือ ด้วยวิธีนี้ เด็กๆ จะเข้าใจถึงความสำคัญของการสวมหน้ากากและหมั่นล้างมืออยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม พ่อแม่ไม่ควรเพียงแค่ "บรรยาย" ยกตัวอย่างในชีวิตประจำวันโดยตรง เพื่อให้เด็กๆ เลียนแบบสิ่งที่พ่อแม่ทำ
2. นำอาหารกลางวันมาให้เด็กๆ เสมอ
เพื่อรักษาระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก การให้ความสำคัญกับความสมดุลของปริมาณสารอาหารจากอาหารประจำวันเป็นสิ่งสำคัญมาก หากเด็กต้องกลับไปโรงเรียนในภายหลัง คุณควรนำอาหารกลางวันและของว่างมาให้เพียงพอสำหรับเด็กเสมอ เพื่อที่เขาจะได้ไม่ต้องทานอาหารในโรงอาหารอีกต่อไป ซึ่งไม่รับประกันความสะอาดและมีแนวโน้มที่จะแพร่เชื้อ
อาหารที่นำมาควรคำนึงถึงโภชนาการด้วย เพิ่มผักและผลไม้ในเมนูอาหารกลางวันของลูกเสมอ เพื่อตอบสนองความต้องการวิตามินและแร่ธาตุ หากได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอ ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กก็จะตื่นตัวมากขึ้น เพื่อให้กินง่ายขึ้น อย่าลืมนำผลไม้ที่รับประทานง่าย เช่น หั่นเป็นชิ้นเดียว
อ่าน: 5 สารอาหารสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก
3. อย่าลืมรักษาระยะห่างระหว่างเล่นเสมอ
หากเด็กกลับมาเรียนอีกครั้ง พ่อแม่จะจับตาดูเขาไม่ได้ทุกวินาทีอย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น เมื่อถึงเวลาพักผ่อน เด็ก ๆ จะมีความสุขอย่างแน่นอนที่จะมารวมตัวกันและเล่นกับเพื่อนร่วมชั้น ดังนั้น เพื่อให้เด็กๆ ยังสามารถเล่นได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะติดเชื้อ COVID-19 ให้เตือนพวกเขาให้รักษาระยะห่างจากเพื่อน 1-2 เมตรเสมอเมื่อเล่นที่โรงเรียนหรือเมื่อกลับถึงบ้าน ด้วยวิธีนี้ เด็กและเพื่อนๆ สามารถเล่นต่อไปได้ในขณะที่รักษาระยะห่างจากกันอย่างปลอดภัย
4. ขอให้เด็กๆ ทำความสะอาดและเล่าเรื่องหลังเลิกเรียนทันที
เมื่อเด็กกลับมาจากโรงเรียน เตือนเจ้าตัวน้อยให้ทำความสะอาดทันทีหลังจากกลับถึงบ้าน ตัวอย่างเช่น โดยการถอดเสื้อผ้าทั้งหมดที่เขาสวม จากนั้นอาบน้ำและล้างมือ จากนั้นเขาก็สามารถรับประทานอาหารหรือพักผ่อนได้ หลังจากนั้นให้เด็กอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นที่โรงเรียนโดยละเอียด รวมถึงคนที่เขาเล่นด้วย มีการสัมผัสกับเพื่อนๆ ของเขา หรือเขาถอดหน้ากากที่โรงเรียน
จากสิ่งที่ลูกบอกคุณ คุณสามารถใช้มาตรการป้องกันหรือพาลูกไปพบแพทย์ทันที เมื่อคุณมีไข้หรือไอหลังจากสัมผัสร่างกายกับผู้อื่น ด้วยวิธีนี้ การแพร่กระจายของไวรัสโคโรนาในเด็กที่โรงเรียนสามารถตรวจพบได้เร็วที่สุด
เพื่อให้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้น แม่ทำได้ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน เพื่อคุยกับหมอเรื่องเจ้าตัวเล็ก แพทย์อาจแนะนำให้ตรวจเพิ่มเติมหากมีข้อบ่งชี้ว่าเด็กติดเชื้อไวรัสโคโรนาหรือให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรักษาที่บ้านที่สามารถทำได้
อ่าน: 8 ตัวเลือกอาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก
5. ให้วิตามินเพื่อรักษาภูมิคุ้มกันของเด็ก
มีบางครั้งที่การบริโภควิตามินจากอาหารประจำวันที่เด็กบริโภคไม่เพียงพอต่อการรักษาระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย นอกจากนี้ เด็กยังมีภูมิคุ้มกันที่ไม่แข็งแรงเท่าผู้ใหญ่ นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องให้วิตามินเพิ่มเติมเพื่อรักษาระบบภูมิคุ้มกันของเด็กและลดความเสี่ยงในการเกิดโรค
สารอาหารสำคัญ 2 ชนิดในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก ได้แก่ วิตามินซีและสังกะสี วิตามินซีเป็นที่รู้จักมานานในด้านประโยชน์ของภูมิคุ้มกัน โดยกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวและการผลิตแอนติบอดี ขับอนุมูลอิสระ และซ่อมแซมความเสียหายต่อเซลล์ในร่างกาย
ในขณะเดียวกันสังกะสีทำหน้าที่เป็น “ คนเฝ้าประตู "สำหรับการทำงานของภูมิคุ้มกัน เพราะมันรักษาการควบคุมสัญญาณระหว่างเซลล์ภูมิคุ้มกันของร่างกาย สังกะสียังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการบำบัดการอักเสบ กระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกัน และช่วยการทำงานของนิวโทรฟิลในระบบภูมิคุ้มกัน น่าเสียดายที่เมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ เด็กมีความอ่อนไหวต่อการขาดธาตุสังกะสีมากกว่า ซึ่งทำให้ความเข้มข้นของลิมโฟไซต์ลดลง
ดังนั้น การให้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแก่เด็กที่มีวิตามินซีและสังกะสี อาจเป็นความพยายามที่ดีที่สุดในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันของตนเอง เมื่อพวกเขาต้องกลับไปโรงเรียนในภายหลัง คุณสามารถได้รับสารอาหารทั้งสองนี้ใน มีภูมิคุ้มกัน . ด้วยส่วนผสมที่ลงตัวของวิตามินซีและสังกะสี มีภูมิคุ้มกัน สามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเด็กได้ มีภูมิคุ้มกัน มีทั้งแบบน้ำเชื่อมและ หยดมีภูมิคุ้มกัน กับ เทคโนโลยี Tasterite ปกปิดรสชาติของซิงค์คีเลตด้วยรสแอปเปิ้ลแดงที่เด็กๆ ต้องชอบอย่างแน่นอน
อ้างอิง:
ยูนิเซฟ เข้าถึงปี 2020 6 วิธีที่พ่อแม่สามารถเลี้ยงดูลูก ๆ ของพวกเขาผ่าน coronavirus
สมาคมกุมารแพทย์อินโดนีเซีย (IDAI) เข้าถึงในปี 2020 คำแนะนำจากสมาคมแพทย์อินโดนีเซียเพื่อยุติระยะเวลาตอบสนองฉุกเฉิน COVID-19
หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา สถาบันสุขภาพแห่งชาติ เข้าถึง 2020. สังกะสี: สารอาหารรองที่จำเป็น.
WebMD. เข้าถึง 2020. ประโยชน์ของวิตามินซี.
วารสารการแพทย์ระดับโมเลกุลนานาชาติ. เข้าถึง 2020. การติดเชื้อสังกะสีและทางเดินหายใจ; มีนาคม 2563
ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการเสริมสังกะสีต่อการเกิดโรค COVID-19; สืบค้นเมื่อ 2020. Frontier in Immunology มิถุนายน 2020.
Maggini, et al, บทบาทสำคัญของวิตามินซีและสังกะสีในภูมิคุ้มกันและสุขภาพเด็ก, วารสารการวิจัยทางการแพทย์ระหว่างประเทศ, 2010; 38: 386-414
