ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการมีประจำเดือนที่คุณต้องรู้
, จาการ์ตา – การมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะพบเจอทุกเดือน วัฏจักรนี้เป็นหนึ่งในกระบวนการที่อวัยวะสืบพันธุ์สตรีเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ ภาวะนี้มีลักษณะเฉพาะโดยผนังมดลูกที่มีหลอดเลือดหนาขึ้น ระหว่างตั้งครรภ์ ไข่จะเกาะติดกับผนังมดลูก แต่เมื่อไม่มีการตั้งครรภ์ ผนังมดลูกจะหลั่งออกมาทางช่องคลอดด้วยเลือด
อ่านยัง : เลือดประจำเดือนสีดำ? นี่คือข้อเท็จจริงที่คุณต้องรู้
โดยทั่วไป ภาวะมีประจำเดือนจะเกิดขึ้น 2-7 วัน โดยปริมาตรของเลือดจะออกมามากถึง 30-70 มิลลิลิตร ในช่วงมีประจำเดือน อย่าลืมรักษาตัวเองและบริเวณช่องคลอดให้สะอาด เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ นอกจากนี้ยังมีตำนานมากมายเกี่ยวกับการมีประจำเดือนซึ่งบางครั้งทำให้ผู้หญิงรู้สึกกังวล ด้วยเหตุนี้ การรู้ตำนานเกี่ยวกับการมีประจำเดือนจึงไม่ใช่เรื่องยาก เพื่อให้คุณมีประจำเดือนได้อย่างสบาย
1. รอบประจำเดือนของผู้หญิงเท่ากัน
รอบประจำเดือนของผู้หญิงทุกคนจะเท่ากัน นี่เป็นตำนานที่ค่อนข้างแพร่หลาย การมีประจำเดือนนั้นมีรอบเฉลี่ย 28 วัน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้หญิงที่มีรอบเดือน 29-35 วัน อันที่จริง มีผู้หญิงบางคนที่มีรอบเดือนสั้นกว่าผู้หญิงคนอื่นๆ ซึ่งเป็นสาเหตุให้ผู้หญิงแต่ละคนมีรอบเดือนที่แตกต่างกัน
2. ไม่สามารถอาบน้ำได้ในช่วงมีประจำเดือน
หลายคนบอกว่าการอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพอย่างมาก นี้เป็นตำนานที่ควรหลีกเลี่ยง ในช่วงมีประจำเดือน คุณต้องรักษาร่างกายและบริเวณช่องคลอดให้สะอาด เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพอื่นๆ
การพยายามอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นไม่ใช่เรื่องผิด น้ำอุ่นจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น บรรเทาอาการปวดท้องขณะมีประจำเดือน
อ่าน: ความเข้าใจเรื่องประจำเดือนยังผิดอยู่
3. การมีประจำเดือนอาจเป็น "โรคติดต่อ"
อันที่จริง การมีประจำเดือนไม่ใช่โรคหรือภาวะที่สามารถแพร่เชื้อได้ ผู้หญิงที่อยู่ด้วยกันมักมีประจำเดือนที่มาพร้อมกัน อย่างไรก็ตาม เงื่อนไขนี้มักจะเป็นเรื่องบังเอิญ Alexandra Alvergne ศาสตราจารย์ด้านมานุษยวิทยาชีวภาพแห่งมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ดกล่าวว่า มนุษย์ชอบเรื่องราวที่น่าสนใจ แม้ว่าจะเป็นเรื่องบังเอิญก็ตาม นี่คือเหตุผลว่าทำไมตำนานจึงเติบโตขึ้น
4. ว่ายน้ำไม่เป็นช่วงมีประจำเดือน
การว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือนนั้นปลอดภัยมาก ก่อนว่ายน้ำคุณสามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเพื่อให้สบายขึ้น การว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือนจะไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายในช่วงมีประจำเดือนจะไม่ทำให้คุณได้รับบาดเจ็บแต่อย่างใด
อันที่จริง การว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือนสามารถบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือนได้ เช่น ปวดท้องจนรู้สึกไม่สบาย กิจกรรมนี้สามารถเอาชนะความเครียดที่มักเกิดขึ้นเมื่อมีประจำเดือน
5. เมื่อประจำเดือนไม่สามารถออกกำลังกายได้
คุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการในช่วงเวลาของคุณ รวมทั้งการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเบาๆ ระหว่างมีประจำเดือนจะช่วยบรรเทาอาการ PMS และความรู้สึกไม่สบายระหว่างมีประจำเดือนได้ อย่าลืมรักษาระดับของเหลวและสารอาหารที่จำเป็นขณะออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือน
6. ห้ามสตรีที่ยังไม่แต่งงานใช้ผ้าอนามัยแบบสอด
ไม่มีเหตุผลใดที่คุณไม่ควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ทุกคนสามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในช่วงมีประจำเดือน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้อ่านและใช้ผ้าอนามัยแบบสอดอย่างเหมาะสมเพื่อให้ใช้งานได้สะดวก ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำกิจกรรมได้โดยไม่มีอุปสรรค
อ่านยัง : ท่านอนที่มีประสิทธิภาพเพื่อลดอาการปวดประจำเดือน
เหล่านี้เป็นตำนานเกี่ยวกับการมีประจำเดือนที่ไม่ควรไว้ใจมากเกินไป คุณสามารถใช้แอพ และถามแพทย์โดยตรงเพื่อตรวจสอบสภาวะสุขภาพในช่วงมีประจำเดือน มาเร็ว, ดาวน์โหลด ผ่าน App Store หรือ Google Play ได้เลย!
