เหล่านี้เป็นอาหารที่สามารถบริโภคได้ระหว่างคลอด
จาการ์ตา - หลังจากตั้งครรภ์ได้เก้าเดือนแล้ว การคลอดบุตรเป็นช่วงเวลาอันล้ำค่าสำหรับคุณแม่ที่จะได้พบกับลูกน้อย สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ครั้งแรก การคลอดบุตรอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย กระบวนการนี้ไม่ง่ายสามารถทำให้เหนื่อยทั้งร่างกายและจิตใจ
กระบวนการจัดส่งที่ดำเนินการโดยทั่วไปคือวิธีปกติและการผ่าตัดคลอด แรงงานมักมีระดับความเจ็บปวดสูงกว่าเพราะทำโดยไม่ต้องดมยาสลบ มารดาต้องต่อสู้กับความเจ็บปวดขณะที่เด็กน้อยพยายามหาทางออกจากครรภ์มารดา นี่คือเหตุผลที่แม่ต้องการพลังงานมากขึ้นเมื่อคลอดบุตรตามปกติ
แรงงานปกติมากหรือน้อยเป็นเวลา 10 ถึง 20 ชั่วโมง แน่นอนว่าคุณแม่ต้องเตรียมตัวก่อนเลือกคลอด ไม่เพียงแต่เทคนิคการหายใจที่ต้องเรียนรู้ก่อนคลอดตามปกติ คุณแม่ยังต้องเตรียมความแข็งแกร่งก่อนดำเนินการตามกระบวนการคลอดตามปกติ ดังนั้นการรับประทานอาหารจึงมีความสำคัญมากโดยเฉพาะในช่วงคลอดบุตร
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณแม่จะรู้สึกกระหายน้ำหรือหิวระหว่างการคลอดบุตรตามปกติ เพื่อให้แม่ทานอาหารได้ไม่ขาดพลังงานและขาดน้ำ ขอแนะนำให้สตรีมีครรภ์รับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อเพิ่มพลังงานเมื่อกด
แคลอรี่ที่เผาผลาญในระหว่างการคลอดปกติมีขนาดค่อนข้างใหญ่ ดังนั้นแม่จึงต้องการพลังงานเพียงพอหากเธอเลือกที่จะให้กำเนิดด้วยวิธีปกติ หากได้รับพลังงานไม่เพียงพอ ร่างกายของมารดาจะใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงาน ส่งผลให้ร่างกายหลั่งกรดออกมาจริง ๆ ซึ่งช่วยลดการหดตัวและทำให้กระบวนการทำงานนานขึ้น
ปริมาณที่เลือกรับประทานระหว่างคลอดไม่เหมือนกับอาหารที่รับประทานในช่วงเวลาปกติ นี่คืออาหารที่สามารถบริโภคได้ระหว่างคลอดที่คุณแม่จำเป็นต้องรู้:
1. ชาหวาน
ชามีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์ เมื่อเติมน้ำตาล ชาจะกลายเป็นเครื่องดื่มที่สามารถเพิ่มพลังงานให้คุณแม่ได้ ในระหว่างกระบวนการคลอดตามปกติ มารดามักจะมีเหงื่อออกและใช้พลังงานมาก ดังนั้นชาหวานสามารถเป็นแหล่งพลังงานที่ร่างกายสามารถประมวลผลได้อย่างรวดเร็ว
2. ผลไม้หวาน
การบริโภคน้ำตาลจากธรรมชาติจากผลไม้จะช่วยให้มารดาได้รับแหล่งพลังงานที่ต้องการหลังจากเผาผลาญแคลอรีจำนวนมาก ตรงกันข้ามกับน้ำตาลเทียม น้ำตาลธรรมชาตินั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าและแน่นอนว่าร่างกายดูดซึมได้ดี
3. บิสกิตหวาน
นอกจากจะใช้งานได้จริงและง่ายต่อการบริโภคแล้ว บิสกิตรสหวานยังสามารถทดแทนอาหาร "หนัก" เมื่อแม่อยู่ในภาวะคลอดบุตรได้ ทนเจ็บได้ไม่ง่ายแน่นอนถ้าแม่ต้องกินกับช้อนส้อมจะยุ่งยากแน่นอน เพื่อให้บิสกิตกลายเป็นอาหารที่บริโภคได้ง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น
4. โยเกิร์ต
โยเกิร์ตยังกินง่ายกว่าเพราะไม่ต้องเคี้ยว นอกจากนี้ โยเกิร์ตยังดีสำหรับการย่อยอาหาร ดังนั้นจึงง่ายต่อการย่อยและดูดซึมโดยร่างกาย
5. ซุป
คุณแม่ยังต้องการไฟเบอร์ ซุปแปรรูปจะง่ายต่อการบริโภค และยังมีวิตามินที่คุณแม่ต้องการในระหว่างการคลอดบุตร
6. ซีเรียล
อาหารชนิดนี้เป็นแหล่งแคลอรีที่คุณแม่สามารถบริโภคได้ง่ายในระหว่างกระบวนการคลอด โดยทั่วไปแล้ว ซีเรียลยังมีน้ำตาลสูงซึ่งช่วยเพิ่มพลังงาน
อาหารที่ดีที่บริโภคระหว่างคลอดคืออาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้ทำให้ร่างกายสามารถกักเก็บพลังงานได้มากขึ้น สิ่งที่ต้องพิจารณาคือการขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อน และสอบถามนโยบายของโรงพยาบาลเกี่ยวกับการรับประทานอาหารระหว่างการคลอดบุตร เนื่องจากไม่ใช่ทุกโรงพยาบาลจะให้อาหารเมื่อแม่อยู่ในภาวะคลอดบุตร
หากแม่ต้องพูดถึงปัญหาสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่สามารถติดต่อสูติแพทย์ผ่านแอปพลิเคชัน . สามารถติดต่อแพทย์ได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท. นอกจากนี้ คุณแม่ยังซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ต้องการผ่าน: และคำสั่งซื้อจะถูกส่งไปยังปลายทางภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้ใน App Store และ Google App
