กายภาพบำบัด วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเอาชนะอาการเคล็ดขัดยอก?
, จาการ์ตา - มีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะอาการเคล็ดขัดยอกในร่างกาย ได้แก่ การใช้ยาและกายภาพบำบัด กายภาพบำบัดเป็นการรักษาที่ดำเนินการเพื่อฟื้นฟูการทำงานของร่างกายของบุคคลซึ่งเกิดจากการล้ม การเจ็บป่วย หรือการสูญเสียการทำงานของร่างกาย
กายภาพบำบัดยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดแผลเป็นซ้ำในภายหลัง การรักษาอยู่ในรูปแบบของการเคลื่อนไหว แบบฝึกหัดการบำบัดด้วยตนเอง การศึกษา และคำแนะนำ การบำบัดนี้จะมาพร้อมกับนักบำบัดที่ช่วยผู้บาดเจ็บให้รับมือกับความเจ็บปวด
นอกจากนี้ การรักษาโดยการทำกายภาพบำบัดยังมีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีอื่นในการบรรเทาอาการเคล็ดขัดยอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรักษาโดยการใช้ยาที่มีสารเคมีเพราะอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีอาการเคล็ดขัดยอกได้
กายภาพบำบัดประกอบด้วยการบำบัดที่ทำงานโดยการตรวจสอบการทำงานของมอเตอร์ ปรับปรุงความสมดุลและการประสานงาน เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว วางแผนการดูแลที่บ้าน และบันทึกความคืบหน้าของผู้ป่วย นักบำบัดยังสอนผู้ป่วยให้รู้จักการใช้อุปกรณ์ทางการแพทย์ เช่น ไม้เท้า ไม้ค้ำยัน และเก้าอี้รถเข็น
กายภาพบำบัดใช้เทคนิคและอุปกรณ์ที่ไม่รุกรานเพื่อส่งเสริมการฟื้นตัวและฟื้นฟูการทำงาน รวมทั้งให้ความสำคัญกับสุขภาพโดยรวม ความสมบูรณ์ และความเป็นอยู่ที่ดี การบำบัดนี้สามารถใช้ได้กับความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อทั้งหมด เช่น การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
การรักษานี้ต้องการการมีส่วนร่วมของผู้ที่มีประสบการณ์อย่างจริงจังและมีวินัย ด้วยเหตุนี้นักกายภาพบำบัดจะทำการตรวจโรคที่คุณเป็นอยู่และช่วยให้เข้าใจปัญหาที่เกิดขึ้น ต้องใช้ความจริงจังจากผู้ประสบภัย เพราะวิธีนี้ขึ้นอยู่กับกิจกรรม ไลฟ์สไตล์ และสุขภาพ
วิธีการที่นำไปใช้กับผู้ป่วยคือโปรแกรมการออกกำลังกาย เช่น เทคนิคในการปรับปรุงท่าทาง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อ และการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ นอกจากนี้ยังมีเทคนิคการรักษาด้วยไฟฟ้าที่ใช้อุปกรณ์ไฟฟ้า เช่น อัลตราซาวนด์ เลเซอร์บำบัด ไดอะเธอร์มี และการบำบัดเส้นประสาทด้วยไฟฟ้า (TEN)
หลังจากที่ความเจ็บปวดและอาการบวมหายไป ผู้ประสบภัยเข้าสู่ส่วนการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูการทำงานของร่างกาย การออกกำลังกายครั้งแรกจะเหมาะกับความต้องการของคุณ ตัวอย่างเช่น หากผู้ประสบภัยมีอาการเคล็ด หมายความว่าสิ่งแรกที่ต้องทำคือฝึกกล้ามเนื้อบริเวณข้อเท้า
หลังจากขั้นตอนการออกกำลังกาย ผู้ป่วยจะได้รับการประเมินจากนักบำบัดว่าสามารถทำกิจกรรมตามปกติได้หรือไม่ นอกจากนี้ นักบำบัดยังแนะนำการออกกำลังกายเพิ่มเติมที่บ้าน การรักษาอาการบาดเจ็บควรทำทุกวันเพื่อให้หายเร็วขึ้น
นอกจากนี้ยังมีเทคนิคการทำกายภาพบำบัดด้วยตนเอง เช่น การนวด การยืดกล้ามเนื้อ การฝึกแรงต้านของร่างกาย การเคลื่อนตัว และการจัดการข้อต่อ อีกวิธีหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปคือวารีบำบัด คือ การฝึกเทคนิคการหายใจที่เหมาะสมและการฝังเข็ม
นอกจากนี้ยังมีวิธีการ อัดเทป คือการใช้เครื่องมือกายภาพบำบัดในรูปแบบของพลาสเตอร์ยืดหยุ่นที่ทำหน้าที่รักษาส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บตามธรรมชาติ ทำได้โดยให้การสนับสนุนและรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อและข้อต่อ วิธีนี้ใช้ kinesio อัดเทป ซึ่งสามารถเพิ่มการไหลเวียน บรรเทาอาการปวด และเร่งการฟื้นตัวของอาการบาดเจ็บ
กายภาพบำบัดเป็นวิธีการที่สมบูรณ์และเฉพาะเจาะจงซึ่งสามารถทำได้อย่างยืดหยุ่น ซึ่งหมายความว่าสามารถทำได้ที่บ้านหรือในโรงพยาบาล นอกจากนี้ ผู้ที่ทำกายภาพบำบัดสามารถทำกายภาพบำบัดด้วยตนเองได้โดยขอคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับสภาพปัจจุบัน
นั่นคือการอภิปรายว่ากายภาพบำบัดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการจัดการกับเคล็ดขัดยอกหรือไม่ หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับกายภาพบำบัด สามารถขอคำแนะนำจากแพทย์ได้ที่ . ทางเดียวคือ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน จาก App Store หรือ Play Store
ยังอ่าน:
- 5 ปัญหาสุขภาพที่รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด
- ทำ 5 วิธีเหล่านี้เพื่อรักษาจังหวะเล็กน้อย
- 5 อาการบาดเจ็บที่นักวิ่งมักบาดเจ็บ
