ความอยากภายในของหญิงตั้งครรภ์ ระวังสิ่งนี้
, จาการ์ตา – ความอยากอาหารของผู้หญิงเปลี่ยนไปเมื่อเธอตั้งครรภ์ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความต้องการอาหารที่เพิ่มขึ้นสำหรับทารกในครรภ์ ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นนี้อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุของความอยากอาหารในสตรีมีครรภ์ โดยปกติ คุณแม่ตั้งครรภ์ จะกระหายอาหารหวาน คาร์โบไฮเดรตและแป้ง อาหารฟาสต์ฟู้ด และอาหารที่มีไขมันสูง
หากคุณกระหายอาหารที่มีเส้นใยและไขมันต่ำ ดูเหมือนจะไม่มีปัญหา เกิดอะไรขึ้นถ้าหญิงตั้งครรภ์ต้องการอาหารที่มีไขมันเช่นเครื่องใน? อย่าสับสนไปเสียก่อน จริงๆ แล้วอวัยวะภายในมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ ดังนั้นไม่ต้องกังวล
เนื้อหาของโปรตีน วิตามิน โฟเลตที่พบในตับนั้นดีต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์และสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ แต่เบื้องหลังประโยชน์มากมาย กลับกลายเป็นว่าการบริโภคเครื่องในมากเกินไปก็ส่งผลเสียได้เช่นกัน ดังคำกล่าวที่ว่า อะไรที่เกินเลยไปก็ไม่ดี ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายว่าเหตุใดสตรีมีครรภ์จึงต้องระวังเครื่องใน
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
ทุก ๆ 100 กรัมของเครื่องในมีเกือบ 1600 แคลอรี ความต้องการแคลอรี่เฉลี่ยต่อวันสำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่คือ 2,000 แคลอรี่สำหรับกิจกรรมปกติ ในขณะเดียวกันตามที่สถาบันการแพทย์หญิงตั้งครรภ์ต้องการเกือบ 3,000 แคลอรี่ นั่นคือสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เข้าสู่ไตรมาสที่สาม มารดาที่มีน้ำหนักเกินและแม้แต่โรคอ้วนอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตของทารกและเพิ่มความเสี่ยงที่ทารกจะเกิดมาพร้อมกับข้อบกพร่อง
- ความเป็นไปได้ของอาการแพ้
การบริโภคเครื่องในมากเกินไปอาจเพิ่มโอกาสในการแพ้ในสตรีมีครรภ์ได้ การตั้งครรภ์ทำให้สตรีมีครรภ์อ่อนไหวง่าย บางครั้งร่างกายอาจเป็นสีแดงแดงหรือไม่แน่นอน มีบางคนที่มีอาการแพ้โปรตีน หากสตรีมีครรภ์รู้สึกคันเมื่อบริโภคเครื่องใน ควรหยุดรับประทาน
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะให้คำอธิบายและคำแนะนำที่ดีที่สุด เพียงพอ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านฟีเจอร์ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทได้ทาง วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
- ทำให้ปวดหลังได้
แรงโน้มถ่วงของร่างกายผู้หญิงเปลี่ยนไปเมื่อเธอตั้งครรภ์ การยืดเส้นเอ็นเนื่องจากการขยายตัวของมดลูกทำให้เกิดอาการปวดเอว ภาวะนี้อาจแย่ลงได้หากบริโภคเครื่องในมากเกินไป คำอธิบายคือการบริโภคเครื่องในมากเกินไปสามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเกาต์ได้
- โอกาสในการคลอดก่อนกำหนด
การบริโภคเครื่องในมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตสูงจนเลือดข้นได้ ลิ่มเลือดสามารถปิดกั้นหลอดเลือดได้ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดความผิดปกติของรกเพื่อให้ทารกไม่ได้รับสารอาหารตามที่ควร ทารกที่ขาดสารอาหารอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้
- ความอยากของเครื่องในนั้นไม่เป็นไร แต่ยังต้องการอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ
อันที่จริงแล้ว สตรีมีครรภ์ไม่เป็นปัญหาที่จะบริโภคเครื่องในตราบเท่าที่ส่วนนั้นเหมาะสม ตัวอย่างเช่น หากคุณกินเครื่องในตอนกลางวัน อย่ากินเครื่องในตอนกลางคืน จากนั้น อย่าเพิ่งเพิ่มการบริโภคโปรตีน จำไว้ว่าสตรีมีครรภ์ต้องการอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่นๆ เช่น วิตามินและไฟเบอร์ ซึ่งสามารถหาได้จากผัก ผลไม้ และนม แม้จะอยากกินเนื้อสัตว์ให้หลีกเลี่ยงส่วนที่มีไขมัน ให้กินถั่วและผักที่ปรุงสุกแล้ว (อ่านยัง สตรีมีครรภ์กินสับปะรดไม่ได้จริงหรือ?)
นอกจากเครื่องในแล้ว ยังมีอาหารอีกหลายชนิดที่หญิงตั้งครรภ์ต้องระวัง เช่น อาหารกึ่งสำเร็จรูป เช่น ซูชิและไข่ที่มีไข่แดงดิบหรือชานมไข่ อาหารแปรรูป อาหารกระป๋อง ทุเรียน และแน่นอน แอลกอฮอล์
