มักจะละเลยในสำนักงาน? ระวังจังหวะเงียบ
, จาการ์ตา - มักเพิกเฉยหรือยากที่จะโฟกัสในสำนักงาน? ระวังอาจเป็นสัญญาณ จังหวะเงียบ . โรคหลอดเลือดสมองชนิดนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการไหลเวียนของเลือดและทำลายสสารสีขาวในสมอง เมื่อเวลาผ่านไป ภาวะนี้จะทำให้เกิดปัญหาด้านความจำและการทำงานขององค์ความรู้ลดลง จึงเป็นเหตุอย่างหนึ่ง จังหวะเงียบ มักจะไม่ตั้งใจหรือโฟกัสได้ยาก
ต่างจากจังหวะทั่วไป จังหวะเงียบ ไม่ทำให้ผู้ประสบภัยมีปัญหาในการพูดและเป็นอัมพาต จังหวะเงียบ มักจะสามารถตรวจพบได้ผ่านการสแกน MRI หรือหลังจากที่สมองได้รับความเสียหายแย่ลงเท่านั้น กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณมี จังหวะเงียบ คุณคงไม่รู้หรอก เว้นแต่จะทำการสแกนสมองโดยบังเอิญและแพทย์ค้นพบความผิดปกตินั้นโดยบังเอิญ
อ่าน: ทำไมโรคหลอดเลือดสมองสามารถทำให้เกิดความผิดปกติในการพูด Dysarthria?
แม้ว่าการตรวจจับในช่วงต้น จังหวะเงียบ และจำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างเร่งด่วนเพื่อป้องกันความเสียหายของสมองเพิ่มเติม ดังนั้นการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อทำการตรวจตอนนี้สามารถนัดหมายกับแพทย์ที่โรงพยาบาลได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น , คุณรู้. ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณมี ดาวน์โหลด แอพในโทรศัพท์ของคุณใช่
สามารถเรียกความผิดปกติของหน่วยความจำ
เป็นประเภทของโรคหลอดเลือดสมองตีบ จังหวะเงียบ เป็นลักษณะการก่อตัวของลิ่มเลือดในหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปยังสมอง ภาวะนี้เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้ส่วนต่างๆ ของสมองเสียหายได้ ซึ่งในระยะยาวอาจทำให้เกิดปัญหาด้านความจำได้ ถ้ามันดำเนินไปก็จะแย่ลงและทำให้เป็นโรคอัลไซเมอร์ สมองเสื่อม หรือแม้แต่ความจำเสื่อม
นอกจากนี้ ความจำเสื่อมอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น:
มึนงง
ความยากลำบากในการทำงานประจำวัน เช่น การเตรียมอาหาร การนัดหมาย และการทำการบ้าน สมดุล หนังสือออมทรัพย์
ของหายหรือวางผิดที่
มักเล่าเรื่องหรือคำถามเดิมซ้ำๆ
ลืมคนที่เคยรู้จักกันดีข้อเท็จจริงและเหตุการณ์
โกรธง่าย.
ปัญหาเกี่ยวกับภาษา เช่น การผสมคำ หรือการจำคำศัพท์ยาก
ภาวะซึมเศร้า.
อ่าน: 7 อาการทั่วไปของโรคอัลไซเมอร์
ดังนั้น หากผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองเริ่มแสดงอาการความจำเสื่อม ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาทันที ตอนนี้ คุณสามารถพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่คุณต้องการได้ในแอป , คุณรู้. ผ่านคุณสมบัติ คุยกับหมอ ,คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอาการของคุณโดยตรงผ่าน แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ .
จะทำอย่างไรกับจังหวะเงียบ?
การรักษาความผิดปกติของหน่วยความจำขึ้นอยู่กับสาเหตุ ในผู้ประสบภัยโรคหลอดเลือดสมองที่มีความบกพร่องทางความจำ มักจะได้รับการบำบัดที่สามารถช่วยจดจำวิธีการทำงานบางอย่าง เช่น การเดินหรือการผูกเชือกรองเท้า
อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากการบำบัดแล้ว ผู้ที่มีความผิดปกติของความจำยังต้องดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งสามารถช่วยเอาชนะความผิดปกติของความจำ เช่น:
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่เพียงแต่ปรับปรุงสมรรถภาพทางกายเท่านั้น การออกกำลังกายเป็นประจำยังมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาสภาพจิตใจให้แข็งแรง
ทำกิจกรรมที่กระตุ้นทั้งร่างกายและจิตใจให้มากขึ้น เช่น งานอดิเรก เช่น เล่นหมากรุกหรือทำอาหาร
จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการดื่มหนักเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้สมองเสียหายอย่างถาวร
ทำรายการสิ่งที่ต้องทำ หากจำเป็น ให้ใช้บันทึกหรือวาระเพื่อช่วยจำและวางแผนงาน
อ่าน: 5 เคล็ดลับในการป้องกันความผิดปกติของความจำตั้งแต่เด็กจนถึงวัยชรา
อย่างไรก็ตาม วิธีที่ดีที่สุดในการรักษา ย่อมดีกว่าที่จะป้องกัน จังหวะเงียบ สามารถป้องกันได้โดยใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพต่างๆ เช่น:
ตรวจสอบและควบคุมความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลเสมอ
ให้น้ำตาลในเลือดอยู่ภายใต้การควบคุม
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งรวมถึงผลไม้สด ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี
กินไขมัน เกลือ และน้ำตาลให้น้อยลง
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ.
รักษาน้ำหนักของคุณให้แข็งแรง
อ้างอิง:
Verywell Health (เข้าถึงในปี 2019) หมายความว่าอย่างไรถ้าคุณมีจังหวะเงียบ
WebMD (เข้าถึงได้ในปี 2019) Silent Stroke: สิ่งที่คุณต้องรู้
Healthline (เข้าถึงในปี 2019) วิธีการรับรู้จังหวะเงียบ
