ว้าว เซ็กส์สามารถลดโคเลสเตอรอลได้ด้วย
จาการ์ตา – วิธีลดคอเลสเตอรอลในบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน โดยทั่วไป คอเลสเตอรอลสามารถลดลงได้ด้วยการใช้ยา การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม มีอีกวิธีหนึ่งที่น่าสนใจกว่านั้นคือเรื่องเพศ นี่เป็นหลักฐานว่าประโยชน์ของการมีเพศสัมพันธ์ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพหัวใจเท่านั้น
คอเลสเตอรอลเองนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่อยู่ในกระแสเลือด นอกจากนี้ยังเป็นสารที่เก็บไว้ในเนื้อเยื่ออันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของไขมันส่วนใหญ่ในร่างกาย โดยพื้นฐานแล้วคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์จัดเป็นไขมัน
อย่างไรก็ตาม หลายคนคิดว่าการออกกำลังกาย เช่น การออกกำลังกายแบบแอโรบิก สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ทันที อย่างไรก็ตาม นั่นเป็นสิ่งที่ผิด เพราะการออกกำลังกายช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้เร็วกว่าจริง ๆ ไม่ใช่คอเลสเตอรอล
ไตรกลีเซอไรด์เหล่านี้ไม่ใช่ไขมันประเภทพิเศษ แต่เป็นไขมันที่มีกลีเซอรอลเอสเทอร์และกรดไขมันสามโมเลกุล โครงสร้างแบบนี้ช่วยให้ย่อยสลายได้เมื่อเกิดการเผาไหม้หรือเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันระหว่างการออกกำลังกาย หากระดับไตรกลีเซอไรด์สูงเกินไป ควรลดระดับไตรกลีเซอไรด์ทันที มิฉะนั้น ผลกระทบของระดับ HDL (คอเลสเตอรอลชนิดดี) อาจลดลงได้ นี่แหละที่เพิ่มความเสี่ยงได้ จังหวะ และหัวใจวาย
คอเลสเตอรอลเป็นเชื้อเพลิง
ไตรกลีเซอไรด์อีกตัวหนึ่ง คอเลสเตอรอลอีกตัวหนึ่ง ถ้าคอเลสเตอรอลเป็นไขมันชนิดพิเศษที่มีสูตรเคมีเป็นโครงสร้างสเตียรอยด์ อย่าพลาด คอเลสเตอรอลยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น การสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ วิตามิน D3 เกลือน้ำดี และฮอร์โมนเพศ
หากไตรกลีเซอไรด์ลดลงเนื่องจากการออกกำลังกาย ระดับคอเลสเตอรอลจะลดลงตามธรรมชาติเมื่อสร้างวิตามินดี 3 (ในตับและไต) ด้วยแสงแดด (แสงอัลตราไวโอเลต)
ที่นี่ฮอร์โมนพาราไธรอยด์จะส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสในลำไส้ ดังนั้น เมื่อคุณอาบแดดในตอนเช้าจนเหงื่อออก ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายของคุณจะลดลง มาได้ยังไง? ด้วยการก่อตัวของวิตามินดี 3 ปฏิกิริยาของคอเลสเตอรอลจะทำงานทางด้านขวาเพื่อให้กลายเป็นวิตามินดี 3 เพื่อให้ระดับคอเลสเตอรอลลดลง
ในขณะที่มีเพศสัมพันธ์เป็นอีกเรื่องหนึ่ง ที่นี่คอเลสเตอรอลทำหน้าที่เป็นเชื้อเพลิงในการสร้างฮอร์โมนเพศทั้งฮอร์โมนเพศชายและเอสตราไดออล เมื่อคุณปล่อยฮอร์โมนเพศออกจากร่างกาย (เมื่อมีเพศสัมพันธ์) คอเลสเตอรอลจะผลิตฮอร์โมนเพศโดยอัตโนมัติอีกครั้ง นี่คือสิ่งที่ทำให้คอเลสเตอรอลลดลง
นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า การมีเพศสัมพันธ์ยังสามารถหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (ที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกมีความสุข) ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ฮอร์โมนนี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น และลดระดับคอเลสเตอรอล
ไม่เพียงแค่นั้นตามที่รายงานโดย เว็บไซต์สุขภาพ, ความสัมพันธ์ที่สนิทสนมยังสามารถให้ประโยชน์อื่นๆ การวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวสต์ออฟสกอตแลนด์กล่าวว่าการมีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละสองครั้งสามารถป้องกันความเครียดได้ อันที่จริง ประโยชน์ของการมีเซ็กส์ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันหรืออิมมูโนโกลบิน A ได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ ส่งผลให้สามารถป้องกันร่างกายจากไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้ น่าสนใจใช่ไหม
ระวังอาจรบกวนคุณภาพทางเพศ
แม้ว่าหน้าที่อย่างหนึ่งของมันคือเชื้อเพลิงทางเพศ แต่ระดับคอเลสเตอรอลสูงอาจทำให้เกิดปัญหาใหม่ต่อสุขภาพทางเพศได้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและโคเลสเตอรอลสูงไม่เพียงแต่รบกวนหลอดเลือดของหัวใจและสมองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความผิดปกติของหลอดเลือดของ Mr P น่ากลัวใช่มั้ย?
เป็นผลให้หลอดเลือดรอบ ๆ องคชาตอาจแข็งหรือแคบซึ่งจะช่วยลดการไหลเวียนไปยังบริเวณนั้น หากเป็นกรณีนี้ ก็ไม่ต้องแปลกใจว่าเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ พี ที่จะบรรลุและรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือไม่ ดังนั้น ให้เก็บคอเลสเตอรอลไว้ในกระแสเลือดหากคุณหรือคู่นอนของคุณไม่ต้องการทรมานจากการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการมีเซ็กส์ต่อร่างกายหรือไม่? ท่านสามารถติดต่อแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น เพื่อหารือเรื่องนี้ . มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
