เคล็ดลับสำหรับการกู้คืนอย่างรวดเร็วหลังจาก C-section
, จาการ์ตา – สตรีมีครรภ์บางคนชอบการคลอดแบบปกติมากกว่าการผ่าตัดคลอด อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่ต้องทำจริงๆ เพื่อความปลอดภัยของแม่และลูก โดยทั่วไป การผ่าตัดคลอดจะดำเนินการในหญิงตั้งครรภ์ที่มีภาวะแทรกซ้อนหรือมีปัญหากับการตั้งครรภ์
มีสิ่งหนึ่งที่หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการผ่าตัดคลอด โดยปกติ ขั้นตอนการผ่าตัดคลอดและการพักรักษาตัวในโรงพยาบาลจะนานกว่าการคลอดปกติ ถึงกระนั้น คุณแม่ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก เพราะมีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อเร่งกระบวนการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอด
อยากรู้เคล็ดลับคืออะไร? มาดูรีวิวเต็มๆ ด้านล่างเลย
อ่าน: ปวดตามร่างกายหลังผ่าซีก? นี่คือวิธีเอาชนะมัน
การดูแลในโรงพยาบาล
โดยปกติแม่จะไม่ได้รับอนุญาตให้กลับบ้านหลังการผ่าตัด หลังจากการผ่าตัดคลอด แพทย์อาจทำการสังเกตและตรวจต่าง ๆ เกี่ยวกับมารดาและทารกในครรภ์ ถ้าไม่มีปัญหาอะไร ก็ยินดีต้อนรับแม่และลูกคนใหม่กลับบ้าน
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่คุณสามารถทำได้ขณะอยู่ในโรงพยาบาลเพื่อเร่งการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอด
1.ลุกขึ้นแล้วก้าวช้าๆ
ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่ สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน คุณแม่ควรลุกจากเตียงหลังจาก 24 ชั่วโมงแรกหลังการผ่าตัด เพื่อให้คุณแม่คุ้นเคยกับการผ่ากรีด สิ่งที่ต้องขีดเส้นใต้คือการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ ในภาวะนี้ มารดาอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะหรือหายใจไม่อิ่ม
2. ปรึกษาแพทย์
หลังการผ่าตัดคลอด มารดาอาจประสบปัญหาขณะปัสสาวะ หลังจากที่ถอดสายสวนแล้ว บางครั้งการปัสสาวะก็อาจทำให้เจ็บปวดได้ ดังนั้นควรขอคำแนะนำหรือคำแนะนำจากแพทย์เพื่อแก้ไขปัญหานี้
คำแนะนำของแพทย์ไม่เพียงต้องการเกี่ยวกับการร้องเรียนเกี่ยวกับปัสสาวะเท่านั้น อย่าลังเลที่จะถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความเจ็บปวดหลังการผ่าตัดคลอด หากใช้ยาเป็นตัวเลือกแรกของมารดา ให้ขอใบสั่งยาและข้อมูลเกี่ยวกับผลข้างเคียงสำหรับมารดาและทารก (หากมารดาให้นมบุตร) หากแม่ไม่ต้องการเสพยา ให้ปรึกษาแพทย์ถึงวิธีอื่นที่ปลอดภัยสำหรับทั้งแม่และลูก
อ่าน: ให้กำเนิดซีซาร์? นี่คือสิ่งที่แม่ควรรู้
3. แผ่นอนามัย
มดลูกของมารดาจะเริ่มกระบวนการ "มีส่วนร่วม" โดยทำให้มดลูกหดตัวจนถึงขนาดก่อนตั้งครรภ์ ในภาวะนี้ มารดาอาจมีเลือดออกหนักหรือ lochia (เลือดออกหลังคลอด) ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้เป็นเวลาหกสัปดาห์
เลยพยายามเตรียมแผ่นประคบประจำเดือน ( ตัวดูดซับประจำเดือน ) เพื่อให้เลือดสามารถดูดซึมได้อย่างถูกต้อง แม่รับได้ ตัวดูดซับประจำเดือน ที่ทางรพ.ควรจัดให้ เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในสภาพนี้
4. เดินช้าๆ
นอกจากสามสิ่งข้างต้นแล้ว ให้พยายามเดินช้าๆ และระมัดระวังรอบๆ โรงพยาบาล แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ อย่างน้อยก็ขยับเท้า มือ หรือลำตัวช้าๆ ทั้งสองอย่างนี้สามารถช่วยเร่งการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอด
ดูแลเมื่อมาถึง
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญที่ สถาบันสุขภาพแห่งชาติ - MedlinePlus , มารดาอาจมีเลือดออกทางช่องคลอดนานถึงหกสัปดาห์ สีของเลือดที่ไหลออกมาช้า ๆ จะกลายเป็นสีชมพู เป็นสีเหลืองหรือสีขาว
คุณอาจมีอาการปวดสองสามวัน ในขณะเดียวกัน แผลจะยังคง 'อ่อน' ได้นานถึงสามสัปดาห์หรือนานกว่านั้น
นี่คือสิ่งที่คุณต้องใส่ใจเมื่ออยู่ที่บ้าน:
1. บอดี้ไฮเดรชั่น
ขณะอยู่ที่บ้าน อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายขาดน้ำ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ (ที่มีไฟเบอร์สูง) เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก เราขอแนะนำว่าหลังการผ่าตัดคลอด หลีกเลี่ยงการกดแรงเกินไประหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ เพื่อป้องกันความเจ็บปวดในเย็บแผล
2. การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ
อย่าลืมกินอาหารเพื่อสุขภาพที่มีวิตามินและสารอาหาร คุณแม่ยังสามารถกินอาหารที่มีวิตามินซีจำนวนมากเพื่อช่วยในกระบวนการฟื้นฟูพร้อมทั้งป้องกันการติดเชื้อ
3. การรักษาฝีเย็บ
กระบวนการเย็บแผลสามารถทำได้อย่างรวดเร็วจริง ๆ ตราบใดที่คุณแม่ยังดูแลเย็บแผลเป็นอย่างดี การรักษาบาดแผลสามารถผ่านไปได้อย่างรวดเร็วตราบใดที่แผลยังไม่ติดเชื้อ รักษาแผลให้สะอาดจนกว่าแผลจะหายสนิท
อย่าลืมหมั่นตรวจสอบกับแพทย์หลังคลอด นอกจากนี้ให้ระวังไข้หรือปวดที่ปรากฏขึ้น เพราะทั้งสองอย่างนี้อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อได้
4.ไม่ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง
คุณแม่ควรลดกิจกรรมประจำวัน จนกว่าแพทย์จะแนะนำให้เพิ่มกิจกรรมเหล่านี้ หลีกเลี่ยงการยกของที่หนักกว่าลูกน้อยของคุณและหลีกเลี่ยงการทำงานบ้านเป็นส่วนใหญ่
อ่าน: 4 ท่าออกกำลังกายนี้ดีต่อสตรีมีครรภ์
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วหลังการผ่าตัดคลอด หากยังมีข้อสงสัยสามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ไม่ต้องออกจากบ้าน ติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ทุกที่ทุกเวลา ปฏิบัติใช่มั้ย?
