เริ่มโปรแกรมการตั้งครรภ์ด้วยตัวติดตามช่วงเวลา
จาการ์ตา - ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่ตั้งครรภ์ได้ง่าย บางครั้งต้องใช้ความพยายาม เวลา และความพยายามอย่างมาก บางคู่ต้องผ่านโปรแกรมการตั้งครรภ์เพื่อที่จะมีลูก อันที่จริง โปรแกรมนี้ไม่ง่ายเหมือนมีเซ็กส์ มีหลายสิ่งที่ต้องทำด้วยวินัยและความสม่ำเสมอ
คู่รักที่อยู่ในอนามัยการเจริญพันธุ์มีโอกาสเฉลี่ยที่จะตั้งครรภ์ระหว่าง 15 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ผ่านการมีเพศสัมพันธ์ในแต่ละเดือน แล้วสิ่งที่ต้องเตรียมและรู้ก่อนตัดสินใจเข้าร่วมโปรแกรมการตั้งครรภ์คืออะไร?
อยู่ระหว่างโปรแกรมการตั้งครรภ์ที่เหมาะสม
ก่อนอื่นคุณต้องถามสูติแพทย์ก่อนอย่างแน่นอน หากไม่มีเวลาทำข้อตกลง สามารถสอบถามผ่านแอพพลิเคชั่น . หลังจากนั้นหากต้องการตรวจสภาพมดลูก ก็สามารถนัดหมายกับโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดได้ด้วยแอปพลิเคชันนี้
อ่าน: ความสัมพันธ์ระหว่างปฏิทินการเจริญพันธุ์กับโปรแกรมการตั้งครรภ์
โดยปกติ แพทย์จะแนะนำให้คุณเริ่มใช้วิถีชีวิตและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ คุณและคู่ของคุณควรเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ เพิ่มปริมาณสารอาหารที่อุดมไปด้วย โดยเฉพาะโฟเลต และหลีกเลี่ยงการบริโภคไขมันและอาหารพร้อมรับประทานมากเกินไป อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ห้ามสูบบุหรี่และงดดื่มแอลกอฮอล์
ต่อไป คุณสามารถลองตั้งครรภ์ด้วยวิธีธรรมชาติ หากคุณเคยตั้งครรภ์มาก่อนและใช้การคุมกำเนิด ให้หยุดใช้สองสามเดือนก่อนที่คุณจะวางแผนจะตั้งครรภ์ ให้ความสนใจกับเวลาที่เหมาะสมในการมีเพศสัมพันธ์ โดยปกติในตอนเช้า และหาตำแหน่งที่สะดวกสบายสำหรับคุณและคู่ของคุณ โดยปกติ ตำแหน่งที่ทำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ได้เร็วที่สุดคือตำแหน่งมิชชันนารี
อ่าน: ประโยชน์ของการตรวจสเปิร์มก่อนตั้งครรภ์
นอกจากการหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มและพฤติกรรมบางอย่างแล้ว ยังมีสิ่งอื่นที่คุณต้องหลีกเลี่ยง เช่น การใช้สารหล่อลื่นเมื่อมีเพศสัมพันธ์และกางเกงในที่รัดรูปสำหรับผู้ชาย การใช้สารหล่อลื่นเมื่อมีเพศสัมพันธ์สามารถเปลี่ยนค่า pH ในช่องคลอดได้ และยังช่วยลดการเคลื่อนไหวของอสุจิอีกด้วย ในขณะเดียวกัน ชุดชั้นในที่คับเกินไปมีผลอย่างมากต่อการผลิตอสุจิและเป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย
เริ่มโปรแกรมการตั้งครรภ์ด้วยตัวติดตามช่วงเวลา
เพื่อให้มีโอกาสตั้งครรภ์มากขึ้น คุณควรมีเพศสัมพันธ์ก่อนการตกไข่ แล้วจะทราบได้อย่างไรว่าเมื่อผู้หญิงเข้าสู่ช่วงนั้น? มันแน่นอนโดยการคำนวณรอบประจำเดือนและระยะเวลาเจริญพันธุ์
โดยทั่วไป การตกไข่จะเกิดขึ้นประมาณ 14 วันก่อนเริ่มมีประจำเดือนครั้งถัดไปของคุณ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงทุกคนมีวัฏจักรที่หลากหลาย แน่นอนว่าเวลาตกไข่ไม่เหมือนกัน โอกาสของการตั้งครรภ์มีมากขึ้นเมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์อย่างน้อยห้าวันก่อนตกไข่ จนถึงหนึ่งวันหลังจากนั้น
อ่าน: ต้องการโปรแกรมการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จหรือไม่ เชิญคู่ของคุณทำเช่นนี้
ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องบันทึกรอบเดือนด้วยตนเองด้วยปฏิทินอีกต่อไป เพราะมีฟีเจอร์ตัวติดตามช่วงเวลาของแอพ . ผ่านบริการติดตามช่วงเวลา คุณสามารถค้นหาว่ารอบเดือนของคุณอยู่นานแค่ไหน ไม่ว่ารอบนี้จะปกติหรือไม่ เพื่อหาว่าช่วงมีบุตรยากจะง่ายขึ้นเมื่อใด อันที่จริง ตัวติดตามระยะเวลานี้ยังช่วยตรวจจับว่าร่างกายของคุณมีปัญหาสุขภาพหรือไม่ โดยผ่านการคำนวณรอบเดือน รู้ไหม! มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปนี้อยู่ใน App Store หรือ Google Play แล้ว
ดังนั้น นอกจากการหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพการเจริญพันธุ์ที่ร้ายแรงแล้ว คุณยังสามารถเข้าสู่โปรแกรมการตั้งครรภ์ได้อย่างสะดวกสบายและรู้ว่าเมื่อใดที่คุณมีโอกาสตั้งครรภ์มากขึ้น
