6 สิ่งที่ทำให้ผิวหมองคล้ำไม่เปล่งปลั่ง
จาการ์ตา – การมีผิวสวยสุขภาพดีเป็นความฝันของผู้หญิงส่วนใหญ่ น่าเสียดายที่มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้ผู้หญิงมีปัญหาบนใบหน้า เช่น สิว จุดด่างดำ สิวหัวดำ ไปจนถึงผิวหน้าหมองคล้ำ อันที่จริง ปัญหาเหล่านี้บางอย่างสามารถ "ครอบคลุม" ได้โดยใช้ สกินแคร์ อย่างไรก็ตาม หากปล่อยทิ้งไว้อย่างต่อเนื่อง ปัญหาเหล่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพผิวได้ แล้วอะไรคือสาเหตุของผิวหมองคล้ำ?
อ่าน: ชอบที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว? มาดูข้อเท็จจริง 4 ข้อนี้กัน
1. เซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสม
ทุกวันร่างกายผลิตเซลล์ผิวที่ตายแล้วนับล้านบนใบหน้า หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจสอบ เซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมอยู่อาจทำให้หน้าหมองคล้ำได้ นี่คือเหตุผลที่คุณต้องทำความสะอาดใบหน้าอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละครั้ง หากคุณต้องการล้างหน้า คุณสามารถทำได้ในเวลากลางคืน เนื่องจากในตอนกลางคืนคุณสามารถทำความสะอาดสิ่งตกค้าง ความมันบนใบหน้า และฝุ่นละอองที่เกาะติดกับผิวหน้าได้เนื่องจากการทำกิจกรรมต่างๆ ตลอดทั้งวัน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณได้
2. ผิวขาดน้ำ
คุณคงทราบดีว่าประมาณร้อยละ 70 ของร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำ แท้จริงแล้วน้ำส่วนใหญ่ถูกเก็บไว้ใต้ชั้นผิวหนัง ส่งผลให้เมื่อร่างกายขาดของเหลว เลือดไหลเวียนไปที่ผิวหนังจะลดลง และทำให้ผิวแห้ง หยาบกร้าน และหมองคล้ำ การขาดของเหลวในชั้นหนังแท้และใต้ผิวหนังชั้นนอกอาจทำให้ความหนาของผิวหนังบางลงได้ เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณต้องตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกายโดยดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันหรือตามความต้องการของคุณ
3. ปัจจัยความเครียด
จำนวนกิจกรรมมักทำให้คนเครียด ปัจจัยความเครียดนี้เป็นหนึ่งในสาเหตุของใบหน้าที่หมองคล้ำ เนื่องจากเมื่อคุณเครียด ฮอร์โมนคอร์ติซอลและการไหลเวียนของเลือดจะกระจุกตัวอยู่ที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเท่านั้น ไม่ได้อยู่ที่ใบหน้า ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปที่ใบหน้าลดลงและทำให้ผิวหมองคล้ำ เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณต้องจัดการกับความเครียดที่คุณประสบ เช่น การทำกิจกรรม "หลบหนี" จากกิจวัตรที่วุ่นวาย เช่น เที่ยวชมสถานที่ ช้อปปิ้ง ดูหนัง ร้องคาราโอเกะ และอื่นๆ เพราะงานยุ่งแค่ไหนก็อย่าลืมทำให้ตัวเองมีความสุข โอเค๊?
4. นิสัยการสูบบุหรี่
นิสัยการสูบบุหรี่ยังทำให้ผิวหมองคล้ำได้ เนื่องจากสารก่อมะเร็งที่มีอยู่ในบุหรี่สามารถทำลายโครงสร้างผิวหนังได้ ควันบุหรี่ยังสามารถทำลายคอลลาเจน ทำให้ผิวดูซีด มีริ้วรอย และหมองคล้ำ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เพื่อสุขภาพให้มากที่สุดใช่ หากเป็นเรื่องยาก คุณสามารถทำได้ช้าๆ หรือขอความช่วยเหลือจากเพื่อน ครอบครัว และแพทย์
5. ลดสารต้านอนุมูลอิสระและธาตุเหล็ก
การบริโภคสารอาหารอาจส่งผลต่อสุขภาพผิวโดยไม่รู้ตัว เพราะการขาดสารอาหารบางอย่าง เช่น สารต้านอนุมูลอิสระและธาตุเหล็ก อาจเป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำได้ ดังนั้น คุณจำเป็นต้องได้รับสารต้านอนุมูลอิสระและธาตุเหล็กในร่างกายเพียงพอด้วยการรับประทานผัก ผลไม้ เนื้อแดง และอาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและธาตุเหล็ก เพราะสารต้านอนุมูลอิสระมีหน้าที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระในร่างกายและการทำงานของธาตุเหล็กเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระและรักษาสุขภาพผิว
อ่าน: อาหาร 5 ประเภทที่ดีต่อสุขภาพผิว
6. การสัมผัสกับแสงแดด
แสงแดดหรือที่รู้จักกันในนามรังสีอัลตราไวโอเลตอาจทำให้เกิดรอยดำและจุดด่างดำบนใบหน้าได้ อาจทำให้ผิวดูหมองคล้ำได้ นั่นเป็นเหตุผลที่แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ( ปัจจัยป้องกันแสงแดด ) อย่างน้อย 30. ดังนั้น อย่าลืมใช้ครีมกันแดดเสมอ แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ข้างนอก เพื่อการปกป้องสูงสุด คุณต้องใช้ครีมกันแดดทุกสองชั่วโมง
นอกจากการใช้เป็นประจำ สกินแคร์ คุณยังสามารถดูแลผิวด้วยการทานวิตามินเพื่อสุขภาพผิวได้อีกด้วยนะ คุณสามารถรับมันได้โดยไม่ต้องวุ่นวายกับการออกจากบ้าน คุณต้องสั่งวิตามินที่คุณต้องการในแอปเท่านั้น ผ่านคุณสมบัติ จัดส่งยา หรือเภสัช คุณกำลังรออะไรอยู่? มาต่อเร็วๆนะ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
อ่าน: เคล็ดลับ 4 ข้อในการเลือกสกินแคร์ตามประเภทผิว
อ้างอิง:
จูงใจ. เข้าถึง 2019. สาเหตุและการรักษาผิวหมองคล้ำ.
ความจริงในวัยชรา เข้าถึง 2019. อะไรทำให้เกิดผิวหมองคล้ำ.
ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 26 กันยายน 2019.