Baper เมื่อฟังเพลงเศร้า รู้ถึงอันตรายของภาวะซึมเศร้า

, จาการ์ตา – สำหรับผู้รักเสียงเพลง ดนตรีไม่ใช่รูปแบบศิลปะอีกต่อไป และกลายเป็นประสบการณ์ที่แสดงออกถึงตัวตน ดนตรียังสะท้อนถึงอารมณ์ต่างๆ ของมนุษย์อีกด้วย ทุกคนมีรายการความชอบของตัวเอง

บางคนชอบเพลงบลูส์ แจ๊ส โรงเรียนเก่าหรือแม้แต่เพลงเศร้า แต่ปรากฏว่า เมื่อมีคนครุ่นคิดลึกเกินไปขณะฟังเพลงเศร้า สิ่งนี้สามารถกระตุ้นความทรงจำอันน่าเศร้าและความคิดด้านลบได้ ตามที่ ดร. Brian Primack จาก University of Pittsburgh การฟังเพลงเศร้าในระดับสูงสามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

ในบรรดาสื่อทั้งหมด ปรากฏว่ามีเพียงดนตรีเท่านั้นที่แสดงความสัมพันธ์ที่สำคัญกับความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้น นอกจากประเภทของดนตรีแล้ว ระยะเวลาในการฟังและเนื้อร้องของเพลงยังสัมพันธ์กับอาการซึมเศร้าอีกด้วย

มีสติหรือไม่ฟังเพลงทางจิตใจจะส่งผล อารมณ์ และอารมณ์ของตัวเอง ด้วยเหตุนี้ เวลาออกกำลังกายคุณมักจะฟังเพลงด้วย ชนะ ดนตรีที่มีชีวิตชีวาและร่าเริงเพื่อให้พวกเขากระตือรือร้นมากขึ้นเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่น่าดึงดูด

ในทำนองเดียวกัน เพื่อสร้างความรู้สึกโรแมนติกกับคู่ของคุณ คุณมักจะติดตั้งเพลงในธีมความรัก นี่เป็นการพิสูจน์ว่าเพลงมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับบรรยากาศบางอย่าง ในทำนองเดียวกันการฟังเพลงเศร้าและพูดถึงเรื่องเศร้ามักจะทำให้ผู้คนรู้สึกหดหู่มากขึ้นหลังจากฟังเพลง

Easy Baper, อาการซึมเศร้าได้ง่ายขึ้น

การวิจัยดำเนินการโดย Frontier in Psychology คนง่าย ๆ กล่าว baper นามแฝงละลายได้ง่ายเกินไปในความรู้สึกที่จริงแล้วมีแนวโน้มที่จะซึมเศร้า ยิ่งถ้าอยู่ในสถานการณ์ อารมณ์ เป็นใครกันแน่ ลง .

นอกจากนี้ เพลงเศร้ายังทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ปัจจัยของขอบเขตที่ดนตรีมีส่วนเกี่ยวข้องในชีวิตประจำวันและวิธีที่บุคคลฟังเพลงเป็นปัจจัยอื่นๆ ที่อาจทำให้คนเป็นโรคซึมเศร้าได้

สำหรับท่านที่ชอบฟังเพลงเศร้าเมื่อ อารมณ์ ตอนนี้ ลง มีหลายสิ่งที่คุณควรใส่ใจเพื่อไม่ให้ความเศร้าของคุณลึกซึ้งขึ้นทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า

  1. ให้ความสนใจกับเนื้อเพลงของเพลง

บางครั้งจังหวะเศร้าก็ไม่มีเนื้อร้องเศร้าเสมอไป หากเพลงเศร้าที่คุณฟังมีแรงจูงใจ จริงๆ แล้วนี่อาจเป็นสื่อกลางในการระบายความเศร้าและทำให้คุณรู้สึกได้ ก้าวไปข้างหน้า . เพราะเพลงเศร้าสามารถระบายความรู้สึกด้านลบได้ เพลงที่คุณควรหลีกเลี่ยงที่มีเนื้อหาเชิงลบ องค์ประกอบการแก้แค้น และการโทษตัวเอง

  1. ใส่ใจกับความเข้มข้นในการฟัง

ระยะเวลายังทำให้คุณหมกมุ่นอยู่กับบางสิ่งมากขึ้น รวมถึงการฟังเพลงเศร้า ดังนั้นจึงควรจำกัด "ช่วงเวลาที่เศร้า" แล้วเปลี่ยนทันที เพลย์ลิสต์ -mu กับเพลงไพเราะ

  1. ดนตรีบำบัด

American Music Therapy Association (AMTA) รายงานว่าดนตรีสามารถออกแบบเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เช่น การจัดการความเครียด การพัฒนาความจำ และลดความเจ็บปวด ในความเป็นจริง คนที่ฟังเพลงก่อน ระหว่าง หรือหลังการผ่าตัดมีอาการปวดและวิตกกังวลน้อยกว่า เมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่ไม่ฟังเพลง

เมื่อพูดถึงการรักษาภาวะเรื้อรัง ดนตรีบำบัดก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน เพราะดนตรีสามารถกระตุ้นอารมณ์ ช่วยฟื้นความทรงจำ กระตุ้นการเชื่อมต่อทางประสาทใหม่ และให้ความสนใจอย่างกระตือรือร้น แต่ให้ใส่ใจกับประเภทของเพลงและเนื้อเพลง ปกติแล้วเพลงคลาสสิคคือ ประเภท ที่แนะนำมากที่สุดเป็นเพลงบำบัดสุขภาพ

หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างภาวะซึมเศร้ากับการฟังเพลงเศร้า สามารถสอบถามโดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ ทริคง่ายๆ แค่โหลดแอพ ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ , ท่านสามารถเลือกสนทนาผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found