ค้นพบ 4 ประโยชน์ของการนวดสำหรับสตรีมีครรภ์
จาการ์ตา – เมื่ออายุครรภ์เพิ่มขึ้น เป็นเรื่องปกติที่แม่จะเหนื่อยง่าย เนื่องจากต้องแบกรับภาระของทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต หน้าท้องที่ขยายใหญ่ของแม่และเอนไปข้างหน้าจะทำให้แม่รู้สึกปวดหลังส่วนล่าง เพื่อเอาชนะความรู้สึกไม่สบายระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่สามารถนวดซึ่งจะทำให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น
ระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่หลายคนบ่นว่าร่างกายรู้สึกเจ็บ โดยปกติคอ หลัง และเอวจะรู้สึกไม่สบายตัว ไม่ต้องพูดถึงขาของแม่บวมเนื่องจากแรงกดจากช่องท้องที่ขยายใหญ่ขึ้น อาจทำให้สตรีมีครรภ์ไม่พอใจ แต่มีวิธีกำจัดความเจ็บปวด คุณรู้ไหม นั่นคือการนวดการตั้งครรภ์ มีประโยชน์มากมายที่คุณแม่จะรู้สึกได้จากการนวดการตั้งครรภ์นี้:
1. ลดระดับความเครียด
สตรีมีครรภ์ไม่ควรเครียดเพราะจะส่งผลเสียต่อสภาพของทารกในครรภ์ การนวดการตั้งครรภ์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเครียดที่มารดาประสบระหว่างตั้งครรภ์ จากผลการวิจัยที่จัดทำโดย American Pregnancy Association (APA) การนวด ก่อนคลอด พิสูจน์แล้วว่าปรับปรุง อารมณ์ แม่ตั้งครรภ์ การศึกษานี้ยังแสดงให้เห็นว่าการนวดการตั้งครรภ์ทุกสองสัปดาห์เป็นเวลาห้าสัปดาห์ สามารถลดระดับฮอร์โมนความเครียดได้ เช่น นอร์เอพิเนฟริน และคอร์ติซอล ในทางกลับกัน อัตรา โดปามีน และเซโรโทนินในร่างกายจะเพิ่มขึ้นและทำให้แม่รู้สึกมีความสุข
2. เอาชนะขาบวม
เท้าบวมเป็นปัญหาที่หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ประสบ ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาสร้างแรงกดดันอย่างมากต่อหลอดเลือดขนาดใหญ่ แต่คุณแม่สามารถเอาชนะอาการบวมนี้ได้ด้วยการนวด ก่อนคลอด ซึ่งสามารถกระตุ้นเซลล์อ่อนเพื่อลดของเหลวในข้อบวม
3. บรรเทาอาการปวดสะโพก
เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่สองจนถึงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ทารกเริ่มอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมสำหรับการคลอด แต่บางครั้งตำแหน่งและน้ำหนักของทารกกดดันเส้นประสาท sciatic ใต้กระดูกสันหลัง ทำให้แม่รู้สึกปวดเมื่อยบริเวณสะโพก ก้นถึงหลังขา การนวดขณะตั้งครรภ์จะช่วยลดอาการปวดสะโพกได้
4. เอาชนะอาการปวดหลัง
สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่มักบ่นว่ามีอาการปวดหรือปวดหลัง เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของแม่และทารกในครรภ์สามารถกดดันหลอดเลือดและเส้นประสาทบริเวณด้านหลังได้ การนวดขณะตั้งครรภ์สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงและบรรเทาแรงกดที่หลัง ทำให้คุณแม่รู้สึกสบายตัวมากขึ้น
หลังจากนวดการตั้งครรภ์แล้ว คุณแม่จะนอนหลับได้สนิทและตื่นมาร่างกายสดชื่นขึ้นในวันรุ่งขึ้น คุณแม่ควรทำการนวดเฉพาะช่วงตั้งครรภ์หลังจากเข้าสู่ไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์เท่านั้น และหลีกเลี่ยงการนวดเมื่อถึงเวลาคลอด อยู่ใกล้ คือ อายุครรภ์เกิน 32 สัปดาห์
ตอนนี้ สตรีมีครรภ์สามารถแจ้งปัญหาสุขภาพกับแพทย์ได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน ผ่านแอปพลิเคชัน . ติดต่อแพทย์ได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท เพื่อปรึกษาหารือและขอคำแนะนำด้านสุขภาพได้ตลอดเวลา คุณยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและวิตามินที่คุณต้องการได้ที่ . ง่ายมากแค่พัก คำสั่ง และคำสั่งซื้อจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? มาเลย ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play
