รอละศีลอด ทำ 5 กิจกรรมเบาๆ
จาการ์ตา - ไม่กี่คนที่คิดว่าการถือศีลอดทำให้ร่างกายเหนื่อยง่าย คุณจึงขี้เกียจทำกิจกรรม อันที่จริง การระงับความหิวและความกระหายไม่ได้เป็นเพียงจุดประสงค์ของการอดอาหารเท่านั้น การบูชานี้มีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะการบำรุงสุขภาพร่างกาย
ปกติทำอะไรระหว่างรอเวลาละศีลอด? ใช่ บ่ายก่อนละศีลอดรู้สึกยาวนานมาก แล้วทำไมคุณไม่ใช้มันทำสิ่งที่มีประโยชน์หรือทำกิจกรรมล่ะ? นี่คือกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้:
ออกกำลังกาย
การถือศีลอดไม่ควรเป็นข้ออ้างให้คุณขี้เกียจออกกำลังกาย การถือศีลอดไม่สามารถทำงานคนเดียวในร่างกายที่แข็งแรงได้ ถ้าคุณไม่สมดุลกับการออกกำลังกาย พยายามเคลื่อนไหวร่างกายก่อนละศีลอดเพื่อฆ่าเวลาจนค่ำ แค่เคลื่อนไหวเบาๆ คุณก็ทำได้ที่บ้าน
อ่าน: ส่วนที่ถูกต้องเมื่อ Iftar
อย่างไรก็ตาม เพื่อให้เกิดประโยชน์มากขึ้น ให้ลองออกกำลังกายนอกบ้าน เพียงเดิน วนรอบคอมเพล็กซ์หรือซอยของบ้านคุณ จ็อกกิ้งก็ไม่เป็นไรถ้าคุณต้องการให้มีเหงื่อมากขึ้น หากท่านมีสิ่งอำนวยความสะดวก ลู่วิ่ง ที่บ้านก็ใช้ได้
ทำงานอดิเรก
ทุกคนรวมทั้งคุณต้องมีงานอดิเรก ดังนั้น ไม่ว่างานอดิเรกของคุณจะเป็นเช่นไร เช่น การอ่าน การเขียน หรือการตกปลา ทำไมคุณไม่ทำในขณะที่รอเวลาเลิกถือศีลอดล่ะ? การทำกิจกรรมนี้ทำให้เวลาดูเหมือนเดินเร็วขึ้น รู้ไหม!
การทำเมนูละศีลอด
เบื่อเมนูตักจิลแบบเดิมๆ แล้วหรือยัง? ทำไมไม่ทำอาหารเอง? การทำเมนูละศีลอดเป็นวิธีหนึ่งในการทำความคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ ซื้อผลไม้หลายชนิดแล้วหั่นเป็นน้ำแข็งผลไม้ คุณสามารถรวมเมนูอื่นๆ เข้าด้วยกันได้ ไม่ว่าคุณจะต้องการอะไรที่หนักๆ เช่น ผลไม้แช่อิ่ม หรือแค่ของว่างเบาๆ อย่างไรก็ตาม อย่าทำอาหารมากเกินไป เพราะมันจะทำให้คุณละศีลอดได้ช้า
อ่าน: ผลกระทบของการกินมากเกินไปเมื่อละศีลอด
ฟังเพลง
หากคุณขี้เกียจทำกิจกรรมนอกบ้านเพราะถนนรถติดแน่นอนก่อนถึงวันละศีลอด ให้ลองเติมเวลาด้วยการฟังเพลงโปรดของคุณ คุณสามารถทำกิจกรรมนี้ได้ทุกเมื่อโดยไม่ต้องรอถึงเดือนถือศีลอด อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าการฟังเพลงสามารถฆ่าเวลาได้ และยังเป็นการผ่อนคลายที่ดีอีกด้วย
ทำความสะอาดบ้าน
รอเวลาละศีลอดอันสั้นแต่ยาว คุณยังสามารถใช้ทำความสะอาดบ้านได้ จัดระเบียบห้อง จัดระเบียบหนังสือที่กระจัดกระจาย เสื้อผ้าที่พับไม่เรียบร้อย หรือแค่ทำความสะอาดพื้นก็พอ กิจกรรมนี้ไม่เพียงแต่ทำให้บ้านสะอาดขึ้น แต่ยังทำให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วย เพราะคุณกำลังออกกำลังกายเบาๆ โดยทางอ้อม
อ่าน: การละศีลอดโดยใช้อาหารขยะ นี่คือผลกระทบ
เห็นได้ชัดว่ามีกิจกรรมมากมายที่คุณสามารถทำได้ในขณะที่รอเวลาเลิกถือศีลอด แล้วจะนั่งรอเวลาทำไม? แต่ดูเหมือนว่าเวลาจะเคลื่อนไปอย่างรวดเร็วเมื่อคุณทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ หรือจะฆ่าเวลาด้วยการเข้าไปที่แอพ . มีข้อมูลสุขภาพใหม่มากมายทุกวัน คุณยังสามารถใช้แอพ เพื่อสอบถามแพทย์เกี่ยวกับการเจ็บป่วยหรือคำแนะนำด้านสุขภาพ หรือซื้อยาและวิตามินโดยไม่ต้องไปร้านขายยาให้ยุ่งยาก มาเร็ว. ดาวน์โหลด ตอนนี้!
