3 การบริโภคนมทดแทนสำหรับเด็กที่เป็นภูมิแพ้
จาการ์ตา - คุณแม่บางคนคงรู้สึกแย่เมื่อพบว่าลูกมีอาการแพ้แลคโตส ภาวะนี้ทำให้เด็กไม่สามารถกินนมวัวได้เหมือนเด็กคนอื่นๆ คุณแม่อาจกังวลใจเพราะนมเป็นแหล่งอาหารบำรุงการเจริญเติบโตของลูกน้อย เด็กที่แพ้แลคโตส (ส่วนประกอบของน้ำตาลธรรมชาติในนมวัว) ไม่สามารถย่อยสารไปยังลำไส้ใหญ่ซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาทางเดินอาหาร
เด็กที่มีอาการแพ้แลคโตสอาจมีอาการ เช่น ท้องอืด ปวดหลังดื่มนมวัว ในผู้ที่แพ้นม จะมีอาการคัน อาเจียน ท้องเสีย ปวดท้อง น้ำมูกไหลและตา ไอและหายใจถี่
ยังอ่าน: รู้เรื่องนี้แล้ว? 10 แหล่งอาหารของแคลเซียมนอกเหนือจากนม
หากลูกน้อยของคุณแพ้นมวัว คุณแม่ก็ไม่ต้องกังวลเพราะเครื่องดื่มด้านล่างนี้ใช้แทนนมเด็กได้:
นมอัลมอนด์. สำหรับผู้ทานมังสวิรัติ นมอัลมอนด์ใช้แทนเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแทนนมสำหรับเด็ก แม้ว่าจะมีราคาแพงกว่า แต่นมอัลมอนด์มักจะไม่ใส่น้ำตาล ทำให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น หากให้ความหวาน มักใช้เป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้งหรืออินทผาลัม วิธีการทำจะมากหรือน้อยเหมือนกับนมถั่วเหลืองที่แช่ไว้ประมาณ 12 ชั่วโมง ผสมกับน้ำและเติมสารให้ความหวานหรือเช็คแล้วกรองด้วยผ้า นมอัลมอนด์เป็นที่รู้จักกันว่ามีแคลอรีต่ำและอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวและอุดมไปด้วยวิตามินอี นอกจากนี้ วิตามิน เอ และดีในนมอัลมอนด์ยังเหมาะกับความต้องการในแต่ละวันอีกด้วย
นมถั่วเหลือง. ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองแปรรูปเหล่านี้หาได้ง่าย นมถั่วเหลืองเป็นแหล่งโปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี 12 วิตามินดี และโพแทสเซียมที่ดี ดังนั้นจึงสามารถใช้ทดแทนนมสำหรับเด็กได้ ปริมาณโปรตีนในนมถั่วเหลืองเกือบจะเทียบเท่ากับนมวัว และในนมถั่วเหลืองมีกรดอะมิโนที่จำเป็น 9 ชนิดที่ร่างกายต้องการ เพราะมาจากพืช นมถั่วเหลืองไม่มีโคเลสเตอรอลจึงดีต่อสุขภาพของหัวใจ เด็กหรือสมาชิกในครอบครัวสามารถบริโภคนมถั่วเหลืองได้ทุกวัน การบริโภคนมถั่วเหลืองควรถูกจำกัดสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคไทรอยด์
ยังอ่าน: นี่คือประโยชน์หากลูกของคุณดื่มนมเป็นประจำ
นมมะม่วงหิมพานต์. จนถึงตอนนี้ คุณอาจรู้จักเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นอาหารว่าง แต่จริงๆ แล้วเม็ดมะม่วงหิมพานต์สามารถใช้เป็นนมได้ วิธีการนี้เหมือนกับนมอัลมอนด์ คุณสามารถทำเองได้ที่บ้านหรือซื้อแบบพร้อมรับประทาน ส่วนผสมที่มักใช้ทำนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์คืออินทผลัม เกลือทะเล และกลิ่นวนิลา แม้ว่าเม็ดมะม่วงหิมพานต์จะมีไขมันต่ำ แต่เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง จึงดีต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อย ประกอบด้วยวิตามินอี วิตามินเค วิตามินบี 6 ฟอสฟอรัส สังกะสี แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก
นอกจากสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนนมเด็กกับนมชนิดอื่นๆ ข้างต้นได้แล้ว ผู้ที่แพ้นมวัวควรใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ที่อาจใช้นมเป็นส่วนประกอบพื้นฐาน เช่น
เนย.
ชีส.
มาการีน.
โยเกิร์ต.
ไอศครีม.
ซีเรียล
อาหารเด็ก.
เค้กบิสกิตแครกเกอร์
พุดดิ้ง, คัสตาร์ด.
ยังอ่าน: นม 7 ชนิดที่คุณต้องรู้และประโยชน์ที่ได้รับ
หมั่นตรวจสุขภาพลูกน้อยของคุณอย่างสม่ำเสมอกับแพทย์ที่ เป็นประจำ ไม่ต้องไปหาหมอหรือโรงพยาบาล ปรึกษาได้ทาง การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ และ แชท. ดาวน์โหลด แอปพลิเคชันทันทีบน App Store และ Google Play เพื่อเพลิดเพลินกับบริการต่างๆ จาก .
