รู้จักเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ช่วยบรรเทาอาการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพ

“การไอเป็นปัญหาทั่วไปสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตาม ปัญหานี้อาจรบกวนกิจกรรมประจำวันได้อย่างแน่นอน ว่ากันว่าเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพบางชนิดสามารถบรรเทาอาการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพ รับรองว่าคุณรู้”

, จาการ์ตา – อาการไอเป็นปัญหาหนึ่งที่อาจรบกวนกิจกรรมประจำวันทั้งสำหรับตัวคุณเองและคนรอบข้าง อันที่จริง คุณมีศักยภาพที่จะส่งต่อเรื่องนี้ให้คนอื่นได้ถ้าคุณไม่สวมหน้ากาก

ถึงกระนั้น ก็มีวิธีบรรเทาอาการไอได้หลายวิธี หนึ่งในนั้นคือการดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มเหล่านี้คืออะไร? หาคำตอบได้ที่นี่!

อ่าน: อาการไอแห้งตามธรรมชาติมี 5 วิธีในการเอาชนะมัน

เครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาอาการไอ

อาการไอเป็นอาการสะท้อนที่ร่างกายใช้เพื่อช่วยให้ร่างกายล้างทางเดินหายใจ แม้ว่าอาการไอมักเกิดขึ้นเมื่อมีคนป่วย แต่โรคนี้อาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น ภูมิแพ้ โรคหอบหืด ไปจนถึงกรดไหลย้อน เมื่อสิ่งรบกวนนี้เกิดขึ้น แน่นอน คุณรู้สึกไม่สบายใจและกระทั่งรบกวน และเปลืองพลังงาน

อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่ามีเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้ร่างกายบรรเทาอาการไอได้บ้าง? เครื่องดื่มประเภทใดที่สามารถให้คุณสมบัติดังกล่าวได้? นี่คือคำตอบ:

1. ชา

คุณสามารถบรรเทาอาการไอได้โดยการดื่มชา ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถทำให้อาการผิดปกติในลำคอดีขึ้นได้ นี่เป็นเพราะความสามารถของชาในการบรรเทาอาการเจ็บคอและคลายเสมหะ ซึ่งทำให้เสมหะไหลออกได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ ชายังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพซึ่งดีมากสำหรับการรักษา

2. น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งเป็นยารักษาอาการเจ็บคอได้ดีเยี่ยม รวมถึงอาการไอ การศึกษากล่าวว่าน้ำผึ้งสามารถบรรเทาอาการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่ายาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่มี dextromethorphan ซึ่งเป็นยาระงับอาการไอ

คุณสามารถแปรรูปน้ำผึ้งโดยผสมกับชาสมุนไพร น้ำอุ่น หรือน้ำมะนาว เมื่อบริโภคพร้อมกับชา คุณจะได้รับประโยชน์สองอย่างในคราวเดียว

อ่าน: ขั้นตอนง่ายๆ ในการบรรเทาอาการไอด้วยเสมหะ

3. โยเกิร์ต

โยเกิร์ตเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติกซึ่งดีต่อร่างกายมาก อันที่จริงเนื้อหานี้ไม่ได้บรรเทาอาการไอโดยตรง แต่สามารถสร้างสมดุลของแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ได้

ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้รับการสนับสนุนสำหรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันทั่วร่างกาย นอกจากโยเกิร์ตแล้ว คุณยังสามารถเลือกผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกอื่นๆ เช่น คีเฟอร์ได้อีกด้วย

สามารถสอบถามแพทย์ได้จาก ที่เกี่ยวข้องกับการรักษาที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ สำหรับการบรรเทาอาการไอ กับ .เท่านั้น ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน คุณจะได้รับความสะดวกในการโต้ตอบกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพียงแค่ใช้ สมาร์ทโฟน. ดาวน์โหลดแอปทันที!

4. เปปเปอร์มินต์

ใบสะระแหน่มีคุณสมบัติในการรักษาและสุขภาพโดยรวมมากมาย เมนทอลในเปปเปอร์มินต์ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและทำหน้าที่เป็นยาระงับความรู้สึกที่ช่วยให้ร่างกายสลายเสมหะ

นอกจากดื่มแล้วยังสามารถอบไอน้ำด้วยใบนี้ได้อีกด้วย ผสมน้ำมันเปปเปอร์มินต์สองสามหยดกับน้ำร้อน จากนั้นวางผ้าเช็ดตัวไว้เหนือศีรษะขณะหายใจเข้าเหนือน้ำ

อ่าน: 4 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะอาการไอด้วยเสมหะ

5. น้ำเกลือ

แม้ว่าการรักษาอาจดูค่อนข้างง่าย แต่การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยบรรเทาอาการไอที่เกิดจากปัญหาในลำคอได้ วิธีทำน้ำเกลือสำหรับกลั้วคอนั้นค่อนข้างง่าย

คุณเพียงแค่ผสมเกลือ 1/4 ถึง 1/2 ช้อนชากับน้ำอุ่น 8 ออนซ์ ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองได้ อย่างไรก็ตาม อย่าให้ของเหลวนี้แก่เด็กที่ไม่สามารถบ้วนปากได้

นั่นเป็นของเหลวที่คุณสามารถบริโภคเพื่อบรรเทาอาการไอที่ยังคงโจมตีต่อไปได้ ด้วยวิธีการบางอย่างที่ได้กล่าวมานี้ หวังว่าโรคนี้จะสามารถแก้ไขได้โดยเร็ว อย่างไรก็ตาม หากเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์

อ้างอิง:
สายสุขภาพ เข้าถึงเมื่อ 2021. ยาแก้ไอจากธรรมชาติที่ดีที่สุด.
สายสุขภาพ เข้าถึงปี 2021 7 ชาที่ดีที่สุดเพื่อช่วยบรรเทาอาการไอ

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found