โรคอ้วนสามารถเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมได้หรือไม่?

, จาการ์ตา - จากการวิจัยของ PLOS Medicine ปรากฎว่าปัจจัยทางพันธุกรรมมีส่วนทำให้มวลกายเพิ่มขึ้น 23 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น ที่เหลือแล้วแต่การออกกำลังกายของแต่ละคน นอกจากนี้ ตามวารสารสุขภาพ สาเหตุของโรคอ้วนอาจแตกต่างกันไป และสาเหตุหนึ่งคือการบรรเทาความวิตกกังวลผ่านอาหาร

มีความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์และอาหารที่ทำให้คนบางคนคลายความวิตกกังวลผ่านการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล นี่อาจเป็นสาเหตุของโรคอ้วนได้ เห็นได้ชัดว่าการทำอาหารเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลสามารถกระตุ้นได้จากสภาพแวดล้อมและนิสัยที่พ่อแม่ส่งต่อมา

ลองสังเกตดูว่าในครอบครัวของคุณมีพิธีกรรมการกินและสิ่งนี้ได้กลายเป็นประเพณีการเฉลิมฉลองบางอย่างหรือสัญลักษณ์แห่งความสุขหรือไม่? ถ้าคำตอบของคุณคือใช่ ให้ลองสังเกตรูปร่างของคุณและของพ่อแม่อีกครั้ง คุณมีแนวโน้มที่จะมีบุตรยาก? เห็นได้ชัดว่าพฤติกรรมการกินของครอบครัวเป็นสาเหตุของโรคอ้วนเช่นกัน (อ่าน: วิธีดีท็อกซ์ร่างกายด้วยการอดอาหาร)

สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยคำแถลงของ Naima Moustaid-Moussa, Ph.D. , ผู้อำนวยการของ กลุ่มวิจัยโรคอ้วน จากมหาวิทยาลัยเท็กซัสเทคที่กล่าวว่าโรคอ้วนไม่ได้เกิดจากพันธุกรรมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมด้วย มีการเพิ่มขึ้นของโรคอ้วนทั่วโลกในช่วงห้าปีที่ผ่านมาอันเนื่องมาจากอุตสาหกรรม การใช้ชีวิตอยู่ประจำ และอาหารที่เต็มไปด้วยไขมัน

ในยุคปัจจุบัน สิ่งสำคัญบางประการที่ทำให้เกิดโรคอ้วนมีดังนี้

  • นิสัยการเที่ยวร้านกาแฟกลายเป็นนิสัยของเด็กๆ สมัยนี้ ตอนนี้และกลายเป็นสาเหตุของโรคอ้วนโดยไม่รู้ตัว การกินมากเกินไป การบริโภคเค้กหวาน และเครื่องดื่มปรุงแต่งที่เสิร์ฟโดยร้านกาแฟทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
  • ความง่ายของเทคโนโลยีกลายเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคอ้วน ลองชั่งน้ำหนักดูนะครับ เพราะมีขนส่ง ออนไลน์ ด้วยราคาที่ไม่แพง ไปยังสถานที่ที่สามารถเข้าถึงได้ด้วยการเดินประมาณ 10-15 นาที โดยรถยนต์ ออนไลน์ . ขี้เกียจออกกำลังกาย จะไปยับยั้งการเผาผลาญของร่างกายและเพิ่มน้ำหนักตัว
  • วุ่นอยู่กับงานเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายสร้างลูกหลานแห่งยุค ตอนนี้ แทนที่ความต้องการของร่างกายในการออกกำลังกาย ดังนั้นสำนักงานที่ทำงานล่วงเวลาทุกแห่งจึงกลับบ้านและเข้านอน ไม่มีความตระหนักรู้ว่าการขาดการออกกำลังกายอาจเป็นสาเหตุของไขมันในร่างกายและแม้กระทั่งโรคอ้วน

ท้ายที่สุดแล้ว สาเหตุของโรคอ้วนไม่ได้อยู่ที่พันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมเพียงอย่างเดียว คุณคนเดียวเป็นผู้กำหนดและควบคุมไลฟ์สไตล์ของคุณ เพื่อไม่ให้คุณอ้วน นี่คือเคล็ดลับที่สามารถนำไปปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงโรคอ้วนได้ (อ่าน: 5 สิ่งที่ทำให้ท้องอืดขณะถือศีลอด)

  • จำกัดอาหารของคุณ เพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก อย่าจำกัดแค่ปริมาณแต่ยังคุณภาพด้วย คัดแยกอาหารที่ดีและไม่ดีที่จะกิน ลดคาร์โบไฮเดรตและเพิ่มเส้นใยและโปรตีน อย่ากินหลังเวลา 20.00 น. เพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมไขมันและคาร์โบไฮเดรตโดยไม่จำเป็น
  • การออกกำลังกายปกติ เป็นกุญแจสำคัญในการรับน้ำหนักตัวในอุดมคติ พยายามออกกำลังกายทุกวัน 30-60 นาที คุณสามารถเลือกกีฬาที่เหมาะกับความสนใจของคุณ หากจำเป็น เข้าร่วมชุมชนเพื่อเป็นกำลังใจให้คุณเมื่อรู้สึก ลง ออกกำลังกาย.
  • จำกัดสมาคมของคุณ หากมีความจำเป็น. เป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยงมิตรภาพที่ไม่สนับสนุน เป้าหมาย -mu ที่จะได้รับชีวิตที่มีสุขภาพดี (อ่าน: 5 อันตรายจากข้าวถ้าคุณกินมากเกินไป)

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของโรคอ้วนและการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพและน้ำหนักในอุดมคติ คุณสามารถถามได้โดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาแนวทางแก้ไขที่ดีที่สุด ยังไงพอ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found