วิธีการรักษาสุขภาพสมองด้วยความสามารถสองภาษา
จาการ์ตา - ทุกวันนี้ เพื่อที่จะสามารถสื่อสารกับผู้คนจำนวนมากจากส่วนต่างๆ ของโลก คุณจะต้องไม่เพียงแต่ใช้ภาษาแม่เป็นภาษาที่ใช้สนทนาในชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังต้องใช้ภาษาต่างประเทศ เช่น อังกฤษ ฝรั่งเศส หรือเกาหลี , ภาษาญี่ปุ่น เป็น ภาษาจีนกลาง . แน่นอนว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณง่ายขึ้นในภายหลังหากคุณไปประเทศอื่น
อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่าความสามารถในการพูดสองภาษาหรือที่เรียกว่าสองภาษานั้นไม่เพียงดีต่อการสนับสนุนการสื่อสารเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีรักษาสุขภาพสมองอีกด้วย ผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร ประสาทวิทยา ตรวจสอบบันทึกทางคลินิกของผู้ป่วยมากกว่า 200 รายที่วินิจฉัยว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์
นักวิจัยพบว่าผู้ที่สามารถพูดได้ตั้งแต่สองภาษาขึ้นไปอย่างต่อเนื่องในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีความล่าช้าในการเริ่มมีอาการประมาณห้าปี จริงๆแล้วสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?
อ่าน: อันตรายจากโรคอัลไซเมอร์เกิดขึ้นเมื่ออายุยังน้อย
ความสามารถสองภาษากับอัลไซเมอร์
เห็นได้ชัดว่าสมองของผู้ที่มีความสามารถในการพูดสองภาษายังคงแสดงอาการเสื่อมเนื่องจากโรคอัลไซเมอร์ ความสามารถพิเศษเหล่านี้ดูเหมือนจะเป็นบทบัญญัติที่มีประโยชน์มากเพื่อเป็นอุปสรรคต่ออาการของโรคอัลไซเมอร์ เช่น ความจำเสื่อม ความสับสน ต่อความยากลำบากในการแก้ปัญหาและการวางแผน
อย่างไรก็ตาม นักวิจัยไม่ได้อ้างว่าการใช้สองภาษาช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมอื่นๆ ในทางใดทางหนึ่ง แต่อาจส่งผลต่อการสำรองความรู้ความเข้าใจในสมองที่ช่วยป้องกันอาการของโรคอัลไซเมอร์ได้ในบางครั้ง ขั้นตอนการวิจัยจำแนกคน 102 คนเป็นสองภาษาและอีก 109 คนพูดคนเดียวหรือมีความสามารถทางภาษาเพียงภาษาเดียว
อ่าน: ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์สามารถสัมผัสกับความผิดปกติทางจิตได้
ก่อนหน้านี้ ดร. Bialystok ได้ทำการทดสอบที่คล้ายกันในปี 2550 และได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร ประสาทวิทยา ผู้ตรวจสอบบันทึกทางคลินิกของ 184 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมในรูปแบบอื่น ๆ เป็นผลให้พบว่าผู้ที่พูดได้สองภาษาชะลอการเริ่มมีอาการประมาณสี่ปีเมื่อเทียบกับภาษาเดียว
วิธีอื่นๆ ในการรักษาสุขภาพสมอง
ไม่เพียงแต่สามารถพูดได้หลายภาษาเท่านั้น ผู้ที่มีการศึกษาสูงหรือทำงานหนักจะถูกกล่าวหาว่าจะมีความต้านทานต่อโรคอัลไซเมอร์เช่นเดียวกัน ดร. Bialystok อธิบายว่า ยิ่งคุณพูดได้สองภาษานานเท่าไหร่ คุณเริ่มได้เร็วเท่านั้น และยิ่งมีประสบการณ์นานเท่าไร การเปลี่ยนแปลงก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
เห็นได้ชัดว่ามีวิธีอื่นที่สามารถนำมาใช้เพื่อรักษาสุขภาพสมองได้นอกเหนือจากความสามารถในการพูดได้สองภาษา ตามที่ดร. เบียลีสตอก มีวิธีดังต่อไปนี้:
- ไปดูคอนเสิร์ต, เพราะกิจกรรมนี้จะทำให้คุณมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นทำให้สมองทำงาน
- ทำงานหนัก เช่น ปริศนาอักษรไขว้หรือเกมพัฒนาสมองอื่นๆ เพื่อเป็นแนวทางในการฝึกสมอง ยิ่งยากต่อสมองมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีสำหรับสมองเท่านั้น ดร. บีอาลีสต็อค
- ออกกำลังกาย รวมทั้งการออกกำลังกายแบบแอโรบิก อย่างไรก็ตาม อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ
อ่าน: ภาวะสมองเสื่อมสามารถมาในวัย 30 ของคุณได้
โรคอัลไซเมอร์เองเป็นโรคทางสมองที่อาจทำให้ความจำ ความสามารถในการคิดและการพูดลดลง ไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทีละน้อย โดยปกติ ภาวะนี้มักพบในผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป
ดังนั้น ไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับความสามารถในการพูดสองภาษาเท่านั้น แต่ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายที่ส่งผลต่อความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ด้วย เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการพักผ่อนให้เพียงพอ หากคุณมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพ ให้สอบถามผู้เชี่ยวชาญโดยตรงผ่านแอปพลิเคชัน , เพื่อให้การรักษาสามารถดำเนินการได้ทันที
