อย่าปล่อยให้เด็กพกกระเป๋าหนักเกินไปทุกวัน
, จาการ์ตา - ทุกครั้งที่เด็กๆ ไปโรงเรียน พวกเขาจะต้องพกถุงใส่ของจำเป็นต่างๆ ของโรงเรียน ตั้งแต่หนังสือ ชุดกีฬา ของใช้ ไปจนถึงอุปกรณ์การเรียนอื่นๆ ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในกระเป๋าเด็กหนึ่งใบ คุณเคยพยายามพกกระเป๋าลูกน้อยของคุณติดตัวไปเมื่อไปโรงเรียนหรือไม่? แน่นอน คุณสามารถจินตนาการถึงน้ำหนักได้ หากคุณต้องแบกบนหลังของเด็ก
ผู้ปกครองจำเป็นต้องรู้ว่าเด็กที่ใส่เป้โรงเรียนที่หนักเกินไปอาจทำให้เกิดความเครียดที่คอ หลัง และไหล่ของเด็กมากเกินไป พ่อแม่คงรู้สึกอย่างนั้น ในขณะที่เด็กที่ยังคงเติบโต เมื่อเวลาผ่านไป กล้ามเนื้อของพวกเขาอาจรู้สึกอ่อนล้าจนในที่สุดท่าทางของพวกเขาจะแย่ กระเป๋าหนักที่ถือโดยเด็กเมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้กล้ามเนื้อไม่สมดุลในระยะยาวและนำไปสู่ความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บเพิ่มขึ้น
อ่าน: ท่างอน ระวังอาการ Kyphosis
ผลกระทบต่อปัญหาท่าทางของเด็ก
ดูสิ เด็ก ๆ ที่สะพายเป้หนักๆ มักจะโน้มตัวไปข้างหน้า (ก้มตัว) เพื่อรองรับน้ำหนักและน้ำหนักของกระเป๋า ซึ่งอาจส่งผลต่อท่าทางของเด็กได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กยังเรียนอยู่ชั้นประถมศึกษาตอนต้น กระเป๋าเป้หนักๆ ก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงที่จะหกล้มได้
ท่าทางเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคนจำนวนมาก ด้วยภาระงานหรืองานมอบหมายที่เพิ่มขึ้นของเด็กนักเรียน น้ำหนักที่ต้องส่งไปโรงเรียนก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีหลายวิชาในหนึ่งวัน การแบกกระเป๋านักเรียนที่หนักและใหญ่เกินไป เต็มไปด้วยหนังสือหนักๆ อาจทำให้เด็กพัฒนากระดูกสันหลังคดอย่างร้ายแรงได้
เด็ก ๆ ที่ถือกระเป๋านักเรียนหนัก ๆ จะพัฒนาท่าศีรษะไปข้างหน้าโดยอัตโนมัติเมื่อกระเป๋ากระทบสะโพกเพื่อชดเชยน้ำหนักที่ด้านหลัง การเคลื่อนไหวนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อตึงและส่งผลให้ร่างกายจัดท่าทางที่ผิดธรรมชาติและทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง
อ่าน: 5 เคล็ดลับในการรักษาน้ำหนักในอุดมคติของเด็ก
เด็กอาจไม่แสดงอาการหรือรู้สึกเจ็บปวดในทันที แต่ในระยะยาว พวกเขาจะพัฒนาความไม่สมดุลในร่างกายที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของระบบประสาท สิ่งนี้ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อเด็กในปัจจุบันเท่านั้น แต่ยังส่งผลระยะยาวต่อร่างกายของพวกเขาและทำให้กระดูกสันหลังไวต่อการบาดเจ็บมากขึ้น
น้ำหนักกระเป๋าที่เด็กถือได้
เพื่อปรับปรุงความเสี่ยงของท่าทางเนื่องจากการแบกกระเป๋าหนักไปโรงเรียน ไม่ควรอนุญาตให้เด็กพกถุงที่มีน้ำหนักเกิน 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของเด็ก ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณมีน้ำหนัก 40 กิโลกรัม เขาควรพกกระเป๋าที่มีน้ำหนักไม่เกิน 4 กิโลกรัม
ผู้ปกครองยังต้องตรวจสอบท่าทางของลูกกับนักกายภาพบำบัดอย่างสม่ำเสมอ สามารถตรวจสอบความพร้อมของนักกายภาพบำบัดในโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดได้ทางแอพพลิเคชั่น . ผู้ปกครองยังสามารถนัดหมายกับแพทย์ที่โรงพยาบาลที่เลือกได้ผ่านแอปพลิเคชัน .
นอกจากปัญหาเรื่องท่าทางแล้ว ผู้ปกครองยังต้องให้ลูกใช้กระเป๋าอย่างเหมาะสม ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่ต้องมุ่งไปที่เด็กภายใต้การดูแลของผู้ปกครอง:
ซื้อกระเป๋าน้ำหนักเบา น้ำหนักของกระเป๋าในสภาพที่ว่างเปล่านั้นไม่หนักเท่าไหร่ เลือกกระเป๋าที่มีวัสดุน้ำหนักเบา เช่น กระเป๋าผ้าแคนวาส
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัสดุกระเป๋าที่ด้านหลังนุ่ม เพื่อเพิ่มความสบายบนหลังของลูกน้อย
เลือกกระเป๋าที่มีสายสะพายไหล่กว้างแบบบุนวมสองสาย สายคาดที่แคบเกินไปอาจทำให้รัดไหล่และหน้าอกของเด็กได้
ใช้กระเป๋าอย่างชาญฉลาด ไม่ว่ากระเป๋าเป้จะได้รับการออกแบบมาอย่างซับซ้อนเพียงใด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักของกระเป๋าและการพกพานั้นเบากว่า เราขอแนะนำว่าไม่ต้องแบกสัมภาระที่ไม่จำเป็นจริงๆ เพื่อแบ่งเบาภาระ ถ้าโรงเรียนมีตู้เก็บของ ทางที่ดีควรฝากของไว้ที่โรงเรียน
อ่าน: เลือกโรงเรียนนานาชาติ นี่คือหลักสูตร IB
นี่คือสิ่งที่ผู้ปกครองต้องรู้เกี่ยวกับผลกระทบของเด็กที่ถือกระเป๋านักเรียนหนักเกินไปและวิธีทำให้กระเป๋านักเรียนสะดวกสบายสำหรับเด็ก
อ้างอิง:
สุขภาพเด็ก. เข้าถึงในปี 2020. Backpack Safety
กสทช. เข้าถึงแล้ว 2020 ผลกระทบของการโหลดกระเป๋าเป้ต่อเด็กนักเรียน: การทบทวนคำบรรยายที่สำคัญ
