4 การเตรียมตัวก่อนบริจาคโลหิต
, จาการ์ตา - มีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้ สิ่งหนึ่งที่ทำได้ง่ายคือบริจาคโลหิต ถึงกระนั้น หลายคนก็ยังกลัวการบริจาคโลหิตด้วยเหตุผลหลายประการ อันที่จริง มีข้อควรระวังอยู่เสมอไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับผู้บริจาคโลหิต
นอกจากนี้ อาจมีผู้บริจาคโลหิตเป็นครั้งแรกเป็นจำนวนมาก คุณอาจจะแปลกใจในขณะที่เข็มถูกสอดเข้าไปในผิวหนัง แต่ไม่ต้องกังวล อย่างไรก็ตาม คุณต้องเตรียมการต่างๆ สำหรับการบริจาคโลหิต นี่คือการสนทนาแบบเต็ม
อ่าน: ก่อนบริจาคโลหิต ควรทานอาหาร 3 ชนิดนี้ก่อน
การเตรียมตัวก่อนบริจาคโลหิต
การบริจาคโลหิตเป็นกิจกรรมบริจาคโลหิตบางส่วนในร่างกายให้กับธนาคารเลือดเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีภาวะสุขภาพร้ายแรง ก่อนบริจาค คุณจะต้องให้ข้อมูลเกี่ยวกับประวัติสุขภาพและวิถีชีวิตของคุณ
หลังจากนั้นจะทำการทดสอบระดับธาตุเหล็ก อัตราการเต้นของหัวใจ อุณหภูมิร่างกาย และอาการสำคัญอื่นๆ ค่อนข้างปลอดภัยที่จะทำสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น ความเหนื่อยล้าและโรคโลหิตจางก็เป็นไปได้ ดังนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผลข้างเคียง คุณต้องเตรียมตัวสำหรับการบริจาคโลหิต
การเตรียมการสำหรับการบริจาคโลหิตช่วยเพิ่มเลือดที่บริจาคให้มากที่สุดเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความอุดมสมบูรณ์มากขึ้น ต่อไปนี้คือการเตรียมการบริจาคโลหิตที่ต้องทำก่อนทำคือ
เพิ่มการบริโภคอาหารด้วยธาตุเหล็ก
สิ่งหนึ่งที่ต้องทำเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการบริจาคโลหิตคือการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเป็นจำนวนมาก ปริมาณแร่ธาตุนี้มีความสำคัญต่อร่างกายในการผลิตฮีโมโกลบิน ซึ่งทำหน้าที่ส่งออกซิเจนจากปอดไปทั่วร่างกาย
การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กจะช่วยกักเก็บธาตุเหล็กได้มากขึ้น หากคุณประสบภาวะขาดธาตุเหล็กเมื่อคุณบริจาคเลือด อาจเป็นไปได้ว่าภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กจะเกิดขึ้นหลังจากการบริจาคโลหิตเสร็จสิ้น อาหารที่สามารถบริโภคได้คือ เนื้อสัตว์ ไข่ และปลา
อ่าน: บริจาคโลหิตขณะถือศีลอด เป็นไปได้ไหม?
เพิ่มการใช้น้ำ
เลือดในร่างกายครึ่งหนึ่งประกอบด้วยน้ำ ดังนั้นการดื่มน้ำให้มากขึ้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการเตรียมตัวสำหรับการบริจาคโลหิต นี้ช่วยให้คุณชุ่มชื้นและทำให้ร่างกายผลิตเลือดมากขึ้น มิฉะนั้น คุณอาจประสบกับความดันโลหิตลดลงซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้ หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการบริจาคโลหิต แพทย์จาก พร้อมที่จะช่วยเหลือ
ออกกำลังกาย
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากหรือยกของหนักก่อนและหลังการเจาะเลือดของคุณ คุณต้องให้ร่างกายได้พักผ่อนเพื่อเติมของเหลวที่สูญเสียไประหว่างการบริจาค สิ่งนี้ช่วยให้คุณไม่เวียนหัวและช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี
อ่าน: นี่คือประโยชน์และผลข้างเคียงของการบริจาคโลหิต
นอนตรงเวลา
แนะนำให้นอนให้ตรงเวลาเพื่อเตรียมรับบริจาคโลหิต แนะนำให้เข้านอนตอน 21.00 น. ในคืนก่อนหน้านั้น ช่วยให้ตื่นตัวมากขึ้นเมื่อให้เลือดและลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
ต่อไปนี้คือสิ่งที่ต้องทำเพื่อเตรียมรับบริจาคโลหิต สิ่งนี้ทำเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นเมื่อทำการถ่ายเลือด นอกจากนี้ วิธีนี้ยังสามารถเพิ่มปริมาณเลือดที่คุณบริจาคได้สูงสุด
