ลบตายังคงเพิ่มขึ้นสามารถรักษา?
จาการ์ตา – สายตาสั้นคือการที่ตาไม่สามารถรับรู้วัตถุที่อยู่ห่างไกลได้ ทำให้มองเห็นวัตถุในสภาพที่พร่ามัว สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเพราะคนๆ หนึ่งมักจะทำงานหรือมองบางสิ่งอย่างใกล้ชิดนานเกินไป โรคนี้พบได้บ่อยในหลายช่วงชีวิต และสามารถย้อนกลับได้โดยใช้แว่นเลนส์เว้า
สำหรับใครที่ไม่ใส่แว่นแล้วประสบปัญหา เช่น มองไกลเบลอ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อลดและรักษาสายตาลบทันที เพราะถ้าระดับลบของคุณยังเล็กอยู่ กระบวนการรักษาจะเร็วกว่าผู้ที่มีตาลบสูงอยู่แล้ว สำหรับผู้ที่ยังมีสายตาปกติ นี่คือสาเหตุของสายตาสั้นหรือตาข้างลบที่คุณต้องรู้เพื่อหลีกเลี่ยง:
( อ่าน: ชุดสาเหตุของการตาบอดที่ต้องระวัง)
ปัจจัยทางพันธุกรรม
นี่เป็นปัจจัยที่หลีกเลี่ยงได้ยากมาก ดังนั้น หากพ่อแม่หรือสมาชิกในครอบครัวมีปัญหาสายตาสั้น คุณเองก็เสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อลดความเสี่ยง
ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์
การนำวิถีชีวิตที่ไม่ดีมาใช้กับสุขภาพดวงตาย่อมเป็นที่มาของหายนะสำหรับสุขภาพดวงตาอย่างแท้จริง สาเหตุของความสามารถในการมองเห็นลดลง ได้แก่:
- นิสัยการอ่านที่ไม่ดี เช่น อ่านหนังสือขณะนอนราบ หรืออ่านหนังสือบ่อยเกินไปในที่ที่มีแสงน้อย
- รูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น คาร์โบไฮเดรตมากเกินไป การบริโภควิตามินที่มีอยู่ในผักและผลไม้ให้น้อยลง เป็นต้น
- มักจะมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ หรือ WL ในสภาพที่สว่างมาก
- มลภาวะในอากาศ เช่น ฝุ่นที่เข้าตา มลภาวะจากน้ำและอาหาร (สารเคมี สารกันบูด และอื่นๆ อีกมากมาย)
สำหรับใครที่มีปัญหาสายตาสั้นอยู่แล้ว มาดูเคล็ดลับการรักษาภาวะสายตาสั้นที่คุณสามารถทำได้ทุกวัน นี่คือวิธี:
พักสายตาจากแว่นตา
การใส่แว่นเป็นสิ่งที่เหนื่อยมาก ดังนั้น ไม่มีอะไรผิดถ้าคุณถอดแว่นเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีเพื่อให้กล้ามเนื้อตาได้พัก การทำเช่นนี้เป็นประจำ กล้ามเนื้อตาของคุณจะผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากรองรับตำแหน่งของแว่นตาเป็นเวลานาน
การบำบัดด้วยใบพลู
คุณรู้หรือไม่ว่าใบพลูเป็นพืชสมุนไพรที่เชื่อกันว่ามีคุณสมบัติในการล้างตา? บรรดาผู้ที่มีปัญหาสายตาติดลบสามารถลองติดใบไว้ที่ดวงตาของคุณขณะนอนหลับ อย่างไรก็ตามอย่าลืมล้างใบก่อน ทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อผลลัพธ์สูงสุด
พักสายตาจากจอภาพ
เป็นไปไม่ได้ที่คนในเมืองใหญ่จะไม่เห็นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในวันเดียว ไม่ว่าจะเป็นโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ หรือ สมาร์ทโฟน . ซึ่งเป็นสาเหตุให้ชาวเมืองใหญ่มีปัญหาสายตามากขึ้นเพราะมองจอมอนิเตอร์บ่อยเกินไป คุณสามารถลองหยุดพักจากกิจกรรมเหล่านี้สักครู่เพื่อลดการปล่อยคลื่นรังสีที่เกิดจากหน้าจออิเล็กทรอนิกส์
( อ่าน: ชอบเล่น Gadgets? มาดูวิธีดูแลสุขภาพตานี้กัน)
ตอนนี้คุณที่เป็นโรคสายตาสั้นไม่จำเป็นต้องกลัว เพราะโรคนี้จะค่อยๆ ฟื้นตัว หากคุณปฏิบัติตามวิธีการข้างต้นและหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดี อย่างไรก็ตาม หากคุณยังคงมีคำถามมากมายเกี่ยวกับสุขภาพดวงตา ปรึกษาคุณหมอผ่านแอพพลิเคชั่นได้เลย ! ไม่ว่าคำถามของคุณเกี่ยวกับสุขภาพดวงตาหรืออะไรก็ตาม จะได้รับคำตอบ มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ได้แล้วทาง Google Play และ App Store ที่ สมาร์ทโฟน คุณ.
