ดีท็อกซ์ร่างกายขณะถือศีลอดหมายความว่าอย่างไร?
, จาการ์ตา - เมื่อถือศีลอดหมายความว่าร่างกายและอวัยวะอื่น ๆ ของร่างกายทำงานเบาลง หากการถือศีลอดอย่างถูกต้อง กระบวนการกำจัดสารพิษในร่างกายหรือการล้างพิษจะดำเนินไปอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นการดีท็อกซ์ร่างกายขณะอดอาหารหมายถึงอะไร? มาดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่
อ่าน: วิธีดีท็อกซ์ร่างกายด้วยการอดอาหาร
นี่คือจุดประสงค์ของการดีท็อกซ์ร่างกายขณะถือศีลอด
โดยพื้นฐานแล้ว ร่างกายมีกลไกของตัวเองอยู่แล้วในการจัดการกับสารพิษในร่างกายโดยการขับเหงื่อ ปัสสาวะ และถ่ายอุจจาระ วิธีเหล่านี้บางส่วนเป็นการดีท็อกซ์ตามธรรมชาติจากร่างกาย โดยการอดอาหาร ร่างกายจะทำการดีท็อกซ์อย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันไม่ให้กลไกการดีท็อกซ์ตามธรรมชาติของร่างกายถูกรบกวน
โดยการอดอาหาร สารพิษต่างๆ ที่สะสมอยู่ในไขมันจะสลายตัวแล้วขับออกทางร่างกาย การถือศีลอดจะเพิ่มเอ็นดอร์ฟินหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข ด้วยการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนนี้ บุคคลจะได้รับประสบการณ์การปรับปรุงในความตื่นตัว สุขภาพจิต และพลังทางปัญญา ใช่ การถือศีลอดได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีการล้างพิษตามธรรมชาติ เพราะในระหว่างการอดอาหาร การดูดซึมสารอาหารจากอาหารจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
อ่าน: อาหารเพื่อล้างพิษในร่างกาย
เหล่านี้เป็นอาหารเพื่อดีท็อกซ์ร่างกายขณะอดอาหาร
การล้างพิษเป็นวิธีที่ร่างกายจะได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและให้โอกาสร่างกายในการกำจัดสารพิษที่อยู่ในนั้น อวัยวะที่มีบทบาทอย่างแข็งขันในกระบวนการกำจัดสารพิษเหล่านี้ ได้แก่ ตับและลำไส้ เมื่ออดอาหาร ลำไส้จะทำความสะอาดตัวเอง และอวัยวะอื่นๆ เช่น กระเพาะอาหาร จะพักผ่อน
อาหารบางอย่างที่แนะนำให้บริโภคขณะอดอาหารเพื่อช่วยในกระบวนการดีท็อกซ์ของร่างกาย ได้แก่:
- ผักโขม. ผักชนิดนี้ขึ้นชื่อว่าเป็นผักชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์มากมาย ผักโขมช่วยดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกายได้ดีมาก ผักสีเขียวนี้ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคโลหิตจาง เพิ่มการเผาผลาญและภูมิคุ้มกัน และเสริมสร้างกระดูกและฟัน
- เกรฟฟรุ๊ต. การบริโภคผลไม้นี้ในตอนเช้าสามารถช่วยชำระล้างระบบย่อยอาหาร ระบบไหลเวียนโลหิต และตับ อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีที่ค่อนข้างสูง เกรฟฟรุ๊ต นอกจากนี้ยังสามารถล้างพิษของสารพิษที่เกาะตัวเนื่องจากผลของอนุมูลอิสระได้อย่างเต็มที่ ผลไม้นี้ยังช่วยปรับปรุงกระบวนการลดน้ำหนักขณะอดอาหาร
- บร็อคโคลี. ผักชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง จึงสามารถช่วยกำจัดสารพิษที่ก่อให้เกิดโรค เพิ่มการผลัดเซลล์ใหม่สูงสุด และยังบำรุงอวัยวะสำคัญในร่างกายให้แข็งแรงและแข็งแรง
- ชาเขียว. สารต้านอนุมูลอิสระสูงในชาเขียวมีประสิทธิภาพมากในการกำจัดสารพิษที่เกิดจากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ เครื่องดื่มที่อุดมด้วยคุณประโยชน์นี้ยังช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญและเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการเผาผลาญไขมัน เพื่อให้การลดน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วในระยะเวลาอันสั้น
- กระเทียม. นอกจากจะมีประโยชน์ในการปรุงแต่งอาหารแล้ว กระเทียมยังเป็นที่รู้จักว่ามีประสิทธิภาพในการขจัดสารพิษในร่างกาย เนื่องจากกระเทียมมีสารอัลลิซินที่ค่อนข้างสูง สารนี้จึงสามารถช่วยให้ร่างกายห่างไกลจากโรคร้ายต่างๆ ได้โดยการกรองสารพิษในระบบย่อยอาหาร จึงทำให้ร่างกายแข็งแรงและแข็งแรงอยู่เสมอ
อ่าน: 5 วิธีในการดีท็อกซ์ตับที่คุณทำได้ตามธรรมชาติ
คุณต้องการทราบเคล็ดลับสุขภาพเพิ่มเติมหรือไม่? คุณสามารถรับเคล็ดลับความงามและสุขภาพเพิ่มเติมด้วยแอพ . นอกจากนี้คุณยังสามารถสนทนาโดยตรงกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพของคุณผ่านอีเมล แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ . ด้วยแอพ คุณยังสามารถซื้อยาที่ต้องการได้ และคำสั่งซื้อของคุณจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพกำลังจะมาเร็ว ๆ นี้บน Google Play หรือ App Store!
