3 เคล็ดลับในการเพิ่มความดันโลหิตต่ำ

, จาการ์ตา - ความดันโลหิตต่ำเรียกอีกอย่างว่าความดันเลือดต่ำ ความดันเลือดต่ำเป็นภาวะของความดันโลหิตที่ส่งผลให้หัวใจสูบฉีดเลือดไปทั่วหลอดเลือดแดงในร่างกายทำให้เลือดในร่างกายอยู่ภายใต้ความดันปกติ เมื่อเลือดไหลผ่านหลอดเลือดแดง มันจะไปกดทับผนังหลอดเลือดแดง ความดันนั้นได้รับการประเมินว่าเป็นการวัดความแรงของการไหลเวียนของเลือดหรือเรียกว่าความดันโลหิต

การอุดตันหรือจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและอวัยวะสำคัญอื่นๆ อาจเกิดขึ้นได้หากความดันโลหิตต่ำเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ นอกจากนี้ยังหมายความว่าหัวใจ สมอง และส่วนอื่นๆ ของร่างกายไม่ได้รับเลือดเพียงพอ การวัดความดันโลหิตปกติอยู่ระหว่าง 90/60 mmHg ถึง 120/80 mmHg

อย่างไรก็ตาม ความดันโลหิตสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าความดันโลหิตซิสโตลิกต่ำอยู่ที่ 90 (ค่าแรก) และค่าไดแอสโตลิกอยู่ที่ 60 (ค่าที่สอง) การเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตต่ำอย่างกะทันหันอาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน เพราะอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะรุนแรงได้ เนื่องจากสมองไม่ได้รับการไหลเวียนของเลือดเพียงพอ

ความดันโลหิตต่ำนั้นเองแบ่งออกเป็น 4 ประเภท ได้แก่

  1. ความดันเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวันซึ่งเป็นความดันโลหิตที่อาจเกิดขึ้นหลังรับประทานอาหาร สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะหลังจากกินแล้วกระแสเลือดในร่างกายจะเคลื่อนไปในทางเดินอาหาร วิธีจัดการกับความดันเลือดต่ำประเภทนี้คือการลดส่วนของอาหาร ลดปริมาณยาที่บริโภค และกินขนมที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ

  2. ความดันเลือดต่ำในท่าคือความดันเลือดต่ำที่เกิดขึ้นเนื่องจากการรีบลุกขึ้นจากท่านั่งหรือนอน ความดันเลือดต่ำนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากสิ่งต่างๆ เช่น ภาวะขาดน้ำ การตั้งครรภ์ การพักผ่อนเป็นเวลานาน ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ เส้นเลือดขอดที่ขยายใหญ่ขึ้น อุณหภูมิที่ร้อนจัด และความผิดปกติทางระบบประสาท

  3. ความดันเลือดต่ำเนื่องจากความเสียหายต่อระบบสมองซึ่งเป็นภาวะที่เกิดจากความเสียหายต่อระบบประสาทที่ควบคุมการทำงานอัตโนมัติของร่างกาย (ระบบประสาทอัตโนมัติ)

  4. ความดันเลือดต่ำเนื่องจากสัญญาณสมองไม่ถูกต้อง ได้แก่ ความดันเลือดต่ำที่เกิดขึ้นเนื่องจากการยืนเป็นเวลานาน ความดันโลหิตนี้เกิดขึ้นเนื่องจากเส้นประสาทในช่องท้องด้านซ้ายของหัวใจส่งสัญญาณว่าสมองมีเลือดสูงเกินไป สมองยังลดอัตราการเต้นของหัวใจดังนั้นความดันโลหิตจึงลดลง ทำให้เลือดไปสะสมที่ขาและเข้าถึงสมองได้ยาก

ในการเอาชนะความดันโลหิตต่ำที่คุณพบนั้น แท้จริงแล้วขึ้นอยู่กับสาเหตุและอาการที่ปรากฏ สิ่งที่ทำได้คือเพิ่มความดันโลหิตให้กลับมาเป็นปกติ คุณสามารถทำสิ่งต่างๆ ด้านล่างเพื่อให้ความดันโลหิตของคุณกลับมาเป็นปกติได้:

งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เนื่องจากแอลกอฮอล์สามารถทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้ ยิ่งคุณสูญเสียของเหลวออกจากร่างกายมากเท่าไร ความดันโลหิตของคุณก็จะยิ่งลดลงเท่านั้น

เพิ่มปริมาณของเหลว

ของเหลวสามารถเพิ่มปริมาณเลือดและป้องกันการขาดน้ำ การดื่มอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว จะช่วยเพิ่มปริมาณเลือดและจะเพิ่มความดันในหลอดเลือด

อย่ายืนนาน

การยืนนานเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงได้ สิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากสภาพของเส้นประสาท โดยปกติ คนที่ยืนเป็นเวลานานอาจพบว่าความดันโลหิตซิสโตลิกลดลง 20 มม.ปรอท และความดันโลหิตไดแอสโตลิก 10 มม.ปรอท

หากคุณหรือคนใกล้ชิดของคุณรู้สึกว่ามีอาการของความดันเลือดต่ำ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทันที คุณสามารถพูดคุยโดยตรงผ่าน แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ในแอป . ไม่เพียงเท่านั้น คุณยังสามารถซื้อยาและจัดส่งให้ภายในหนึ่งชั่วโมงได้อีกด้วย ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องลำบากออกไปนอกบ้านและต่อคิวซื้อยา ยาจะถูกส่งไปยังบ้านของคุณภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด สมัครทันที!

อ่าน:

  • รู้ 4 ลักษณะของความดันโลหิตต่ำ
  • 5 การบริโภคนี้ดีสำหรับผู้ที่มีเลือดต่ำ
  • รู้ 6 สาเหตุของเลือดต่ำและวิธีเอาชนะมัน

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found