ตำนานหรือข้อเท็จจริง การดื่มกาแฟสามารถป้องกันโรคนิ่วได้?
จาการ์ตา - กาแฟไม่เพียงมีชื่อเสียงในด้านกลิ่นหอมและรสชาติเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ประโยชน์ของกาแฟที่ยังไม่เป็นที่ทราบกันดีคือการป้องกันโรคนิ่วในถุงน้ำดี ในขณะที่ประโยชน์ของกาแฟที่หลายคนรู้กันดีนั้นสามารถเพิ่มพลังงาน อารมณ์ดีขึ้น บรรเทาอาการปวดหัว เพิ่มสมาธิและสมาธิในการทำงาน ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับประโยชน์ของกาแฟในการป้องกันโรคนิ่วในถุงน้ำดี!
อ่าน: 5 อาการของนิ่วในถุงน้ำดี
ประโยชน์ของกาแฟในการป้องกันโรคนิ่วในถุงน้ำดี นี่คือข้อเท็จจริง
กาแฟสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วได้ นิ่วในถุงน้ำดีสามารถสะสมในท่อน้ำดี ส่งผลให้เกิดการอุดตันของท่อในท่อน้ำดี เมื่อเกิดภาวะนี้ อาการจะรู้สึกว่าปวดท้องด้านขวาจนถึงอาการเสียดท้อง จากการวิจัยที่ดำเนินการ การบริโภคกาแฟมากกว่า 6 แก้วต่อวันสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้ 23 เปอร์เซ็นต์
สำหรับคนที่บริโภคเพียงวันละ 1-2 แก้ว ยังสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้แม้ว่าจะเพียงเล็กน้อยก็ตาม คนที่ดื่มกาแฟเพียงวันละ 1 แก้วสามารถลดการเกิดนิ่วได้มากถึง 3 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่ผู้ที่ดื่มกาแฟ 3-6 แก้วต่อวัน จะลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้ถึง 17 เปอร์เซ็นต์
หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของกาแฟ โปรดพูดคุยกับแพทย์โดยตรงในแอปพลิเคชัน , ใช่!
อ่าน: นี่คือความแตกต่างระหว่างนิ่วในถุงน้ำดีและนิ่วในไต
นี่คือวิธีการทำงานของกาแฟในการป้องกันโรคนิ่วในถุงน้ำดี
คาเฟอีนที่ปล่อยออกมาทางน้ำดีสามารถลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่พบในน้ำดีได้ นี่คือสิ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี เนื่องจากการก่อตัวของนิ่วจะขึ้นอยู่กับความสมดุลของระดับคอเลสเตอรอลและกรดน้ำดี
คาเฟอีนยังสามารถกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อที่เคลื่อนย้ายเนื้อหาของอาหารในทางเดินอาหาร เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วเมื่อบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชาและช็อคโกแลต สำหรับใครที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่างแล้วยังต้องการบริโภคคาเฟอีน ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช่หรือไม่!
อ่าน: ไวรัสโบบา ลำไส้อุดตัน กลายเป็นนิ่วในถุงน้ำดี
นอกจากการดื่มกาแฟแล้ว นี่คือวิธีป้องกันโรคนิ่วในถุงน้ำดี
นอกจากการดื่มกาแฟแล้ว ยังมีวิธีป้องกันนิ่วในถุงน้ำดีอีกหลายวิธี บางขั้นตอนที่สามารถทำได้ ได้แก่:
- เปลี่ยนอาหารของคุณด้วยการลดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ เนื้อที่มีไขมัน เนย ชีส เค้กและบิสกิต และอาหารที่มีมะพร้าวหรือน้ำมันปาล์ม
- ขยายการบริโภคผักและผลไม้อย่างน้อยห้ามื้อต่อวัน กินธัญพืชไม่ขัดสีด้วย
- กินถั่วลิสงและเม็ดมะม่วงหิมพานต์
- อย่าดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- ลดน้ำหนักส่วนเกิน.
เมื่อคุณมีน้ำหนักเกิน ให้ค่อย ๆ ลด ๆ ไม่หนักมาก การบริโภคแคลอรีที่ต่ำเกินไปอาจรบกวนกระบวนการทางเคมีของน้ำดี ทำให้เกิดนิ่วในถุงน้ำดี การดื่มกาแฟวันละ 1-2 ถ้วย คุณก็สัมผัสได้ถึงประโยชน์ของกาแฟในการป้องกันการก่อตัวของนิ่วในถุงน้ำดีแล้ว ขอให้โชคดี!